أعاني من نقص في الوزن و نحف , طولي 168 وزني 46 ... مع العلم اني جربت العديد من الفيتامينات و زيت السمك لزيادة الوزن دون جدوى مالحل ؟ شكرا

يفضل زيارة اخصائي تغذية لبحث افضل نظام غذائي لزيادة الوزن

اريد زيادة ف الوزن مع علم اني ابلغ في السن 22 سنة و طولي 1.65 اما وزني الحالي 50.6، اريد نصيحة او دواء لزيادة الوزن ب شكل سليم و شكرا

• التغذية الصحية مشروب الحلبة المغلية: يساعد على إكساب الوزن،يقلل من إفرازات المعدة ويفتح الشهية، ويساعد على الهضم , والامتصاص, • الكزبرة: ويتم تناولها بشكل يومي, الزبدة والسكر: عصير الطماطم: يت. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراء: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا ,و هم من كل ذلك الغذاء المتوازن , سلامات

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

طولي ١٦٥ و وزني ٧٢ و عندما احاول تنزيل الوزن يظهر التعب و الشحوب ع وجهي و تحت عيناي فما الحل ؟

Q: عمري 20 و طولي 178 و وزني 84 عدم القدرة على فهم الأسئلة وحفظها و عندما ابدأ بالدراسة بشعر بالنوم فما هو الحل

تنظيم ساعات النوم الليلي ٨ ساعات الإكثار من السوائل والفواكه والخضار ممارسة الرياضة

Q: انا سني ١٥ عام و طولي ١٦٥ سم هل طولي لن يزيد عن ذلك

امامك 5 سنوات لزيادة الطول ,سلامات

Q: السلام عليكم ... عمري 20سنة و 10 أشهر طولي 172سم و وزني 61كغ هل سيزداد طولي ؟ و هل طولي مناسب مع وزني ؟

احتمال زياده الطول بسيط --- نعم مناسب

Q: أعاني من الدوار و التعب و الإرهاق و تساقط الشعر و النعاس الشديد و هشاشة الاظافر و العظام لكن وزني لم ينقص هل هو فقر دم الحاد و ما الحل

مرحبا بك ، في البداية يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC وذلك للتأكد من مستوى مخزون الفيتامينات والمعادن لديك ، نعم فقر الدم يسبب تلك الاعراض نتيجة نقص الحديد ، وايضا نقص اوميغا3 وايضا فيتامين د وب12 ، والحل اخذ المكملات المطلوبه من بعد نتيجة التحاليل وتحت اشراف الطبيب المختص

Q: أريد نظام غذاءي لي زيادة الوزن *أنا عمري 17 سنة و أمارس رياضة كمال الأجسام طولي 176صم و وزني 73 كغ

• مشروب الحلبة المغلية: يساعد على إكساب الوزن،يقلل من إفرازات المعدة ويفتح الشهية، ويساعد على الهضم , والامتصاص, • الكزبرة: ويتم تناولها بشكل يومي, الزبدة والسكر: عصير الطماطم: يت. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراء: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا ,و هم من كل ذلك الغذاء المتوازن , سلامات

Q: أعاني من التعب و حب النوم و الخمول فما السبب

هنالك عده اسباب ... من الممكن نقص بعض الفيتامينات متل b12 .... او قله نشاط الغده الدرقيه .. يفضل مراجعه الطبيب

Q: طولي 160 و وزني 70

تحية طيبة معدل كتلة الجسم لديك تعادل 27.34 اي ان هنالك بداية سمنة تحتاجين لنزول 10 كيلو تقريبا للوصول ضمن المعدل الطبيعي وهو اقل من 25 بالتوفيق ان شاء الله