السلام عليكم طبعا انا حابه اطول شعري بس شعري وصل إلى مرحله نمو وتوقف نموه يعني ماعاد يطول اكثر هل هذا الشي له دخل بالوراثة او استطيع شرب فيتامين او دواء معين ؟

أهلا وسهلالا مشكلة لديه إلا بالنظر لعدة عوامل أخرى لم تذكر، منها: ما طول الأبوين؟هل ظهرت عليه علامات البلوغ؟ شعر تحت الإبطين، شعر حول منطقة العانة، كبر الخصيتين..الخهل توجد لديه مشاكل هرمونية؟إلى ذلك.

خدي فيتامين د مع كالسيوم، مارسي نط الحبل في البيت واستخدميها كتير ولو تقدري تلعبي سلة

يتوقف النمو الطولي عند الذكور عند سن ال 20 او 19 عام لذا هناك الكثير من الوقت امامك لتصل الي الطول الذي تريده لاداعي للقلق والذكر نموه يعتمد علي هرمون النمو الذي يمكن ان يجعلك تنمو حوالي 3 الي 4 سم ف السنه مع فروق فرديه طبعا وتأثير الجينات ايضا

واضح من التحليل غقر دم ننصحك باخذ العلاج وتناول الغذاء الصحي الخضروات يفضل عصر الليمن على المواد الماكوله عدم تناول الشاي مع الوجبات

تناول علاج الحديد بالاضافة للتغذية السليمة والابتعاد عن مشروبات الكافيئين ،سلامات

نسبة الطول ضعيفه جدا ... التمارين الرياضيه ممكن تذيد الطول ولكن الهرمونات الان لن تسمح بالذيادة فى الطول .. ارجو كتابة الوزن والطول

نعم ممكن. 

لا يفيدك أن تعملي دايت لوقت محدد ثم تعودي إلى عاداتك السابقة يجب أن يستمر نظام حياتك كلها على دايت، يعني تصبح عادة أن تقللي من الطعام وأن مارسي الرياضة وأن تبتعدي عن الحلويات وأن تكثري الخضروات إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

اولا المعلومه منقوصه فيجب الاخذ بعين الاعتبار كم الوزن الحالي اضافة الى انه من الضروري العلم كم يبلغ طولك ومقدار الزياده وتحديد ماهي الفتره التي لاحظت فيها السائله زيادة وزنها .(كل كم ..؟)في حال تواجد هذه المعلومات يمكن الاجابه