منذ اكثر من شهرين اعاني من تعب عام عند بذل اي مجهود بالاضافة الى تشنج في الرقبة يمتد الى القسم الخلفي من الرأس واشعر بشيء يشبه الدوار اتناول امبولات من فيتامين د

تصلب وآلام الرقبة قد تسبب الدوار والصداع ، ايضا اضطراب المعدة وارتجاع المرئ قد يكون سببا ، الافضل تناول اقراص بانتوبرازول ٤٠ مجم قبل العشاء وجل مساج للرقبة بالإضافة الي مسكن مع باسط للعضلات واذا لم يحدث تحسن يفضل زيارة طبيب الاسرة خاصتكم.

سؤال من أنثى 28 سنة

الطب العام

تعب و ارهاق شديدين دون بذل اي مجهود

Q: شعور بالعطش للسوائل البارده بشكل مستمر مع تعب عام ارهاق لا امارس اي مجهود حاليا سخونه بالجسم متفاوتع

اذا كاتت الاعراض جديدة معها حرارة واعراض تنفسية يفضل اجراء مسحة عند اقرب مركز صحي لاستبعاد كورونا اذا الارهاق عام ومستمر متابعة ضغط الدم و سكر الدم صورة دم كاملة CBC CRP تغيير نمط الحياة العام منع الكافين (الشاي والقهوة والبيبسي ) و استبداله بالبابونج واليانسون محلى بالعسل ادخال زيت الزيتون للنظام الغذائي شرب ماء ٣لتر يوميا مقسمة على الريق وقبل الوجبات تناول عسل النحل على الريق مع الماء يوميا ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة خمس ايام في الاسبوع ممارسة الهوايات وتقليل الالكترونيات النوم ٥ ساعات ليلا على الاقل و ٣ قيلولة centrum مكمل غذائي متوازن قرص يوميا

Q: ما هي المسكنات التي من الممكن أخذها لوجود حراره و تعب و ارهاق عام و الام بالمفاصل

يمكن استعمال مسكن الباراسيتامول كالبنادول .

Q: دوخان و ارهاق و تعب عام بالجسم

يمكنك عند الشعور بهذه الاعراض ان تقيس مستوي السكر في الدم . ولكن ان كنت لا تعاني من اي امراض مزمنه فان اجسامنا تتكيف علي نقص السكر وتستخدم تفاعلات و تحولات داخل الجسم لاستخدام وحرق الدهون لانتاج الطاقه . فلا يتعارض الصيام مع هبوط حاد في نسبه السكر في الدم قد يحدث هبوط بضغط الدم عند البعض مع الصيام . نرجو تناول كمبه كافيه من السوائل خلال فتره الافطار

Q: صداع في اغلب الاوقات و ارهاق تعب عام

يجب متابعة فحوصات هرمون الحليب ، من فحوصات مخبرية وصور اشعاعيه لمعرفة سبب الارتفاع

Q: مرحبا لدي تعب عام و ارهاق مزمن منذ فترة طويلة ما العمل

يجب معالجة السبب، اهم اسباب تؤدي الى التعب العام وخصوصا عند النساء هو ضعف الدم نتيجة لنقص الحديد ، او نقص بعض الفيتامينات ، يرجى عمل فحص لقوة الدم ، والحديد وفيتامين b12 , واذا كانوا كلهم بالمعدل يجب عمل فحص فينامين دال ،

Q: مرحبا منذ فترة اعاني من تعب عام و ارهاق مستمر لا اعلم ما السبب

معظم الحالات المشابهة لحالتك تكون ضعف دم من نقص الحديد , احيانا يكون نقص في الفيتامينات , لهذا اولا هل تعاني من تساقط للشعر ؟ هل التعب يزداد ايام محددة في الشهر ؟ اذا كان نعم يكون الحديد الخيار الاكثر احتمالية , هل تشعري بخدران في اطراف الاصابع ؟ هل هناك اي اعراض اخرى غير التعب والارهاق ؟ قد يكون نقص فيتامينات , ارجو عمل فحص قوة الدم والحديد اولا لانه اكثر احتمالا عند النساء