طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
logo
logo
ابدأ محادثتك مع الطبيب الآن!
احصل على استشارة مباشرة
محادثة نصية
مكالمة صوتية
logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
arrow
call_dr?
الطبيب متاح الآن
chat
chat

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تساقط الشعر,خمول, كسل,عدم انتظام النوم,تغير المزاج واحيانا اعصب بشكل سريع,هالة سوداء حول عيوني,وجهي فيه انتفاخ قليل,امساك,تبول كثير واعطش بسرعة وتعرق اثناء النوم وبشكل عام

icon 27 يناير 2019
icon 664
تساقط الشعر,خمول, كسل,عدم انتظام النوم,تغير المزاج واحيانا اعصب بشكل سريع,هالة سوداء حول عيوني,وجهي فيه انتفاخ قليل,امساك,تبول كثير واعطش بسرعة وتعرق اثناء النوم وبشكل عام
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب ان تجري بعض التحاليل فغالبا قد تعاني من نقص فيتامين د لذا ارجو عمل الاتي : صورة دم كاملة فيتامين د هرمونات الغدة الدرقية سكر صائم وفاطر إنزيمات الكبد 1 2019-01-27 21:53:25
الدكتورة رشا محمد لطفي
الدكتورة رشا محمد لطفي
طب أطفال
يجب ان تجري بعض التحاليل فغالبا قد تعاني من نقص فيتامين د لذا ارجو عمل الاتي : صورة دم كاملة فيتامين د هرمونات الغدة الدرقية سكر صائم وفاطر إنزيمات الكبد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 يناير 2019
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 30

في الطب العام

شاب عمري 24 طولي170 وزني 85 معي ارتفاع في ضغط ويزداد عند الامتحانات ويصاحبه قلق وخوف واصفرار وشحوب في الوجه...

القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر وشعور بالخوف من الأحداث الحياتية المختلفة مثل مقابلات العمل واجتياز الامتحانات، ولكن إذا كانت مشاعر القلق شديدة، واستمرت لأكثر من ستة أشهر، وأحدثت خللاً في سير الحياة، فقد تكون مصاباً باضطراب القلق.
تشمل أعراض القلق العام ما يلي:

  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • تنفس سريع.
  • الأرق.
  • صعوبة في التركيز.
  • صعوبة في النوم.

في حين قد تتفاقم حالة التوتر إلى نوبات من القلق المفرط إذا ظهرت هذه الأعراض:

  • الشعور بالإغماء أو بالدوار.
  • ضيق في التنفس.
  • فم جاف والتعرق.
  • قشعريرة أو الهبات الساخنة

قد تحتاج إلى التغييرات في نمط الحياة للتعامل مع الأعراض مثل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • تمارين التأمل
  • البقاء نشيطاً وممارسة الرياضة
  • تناول نظام غذائي صحي
  • تجنب الكحول والكافيين والإقلاع عن تدخين السجائر
  • هناك بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد على التحكم في التوتر والقلق مثل:
    • سمك السلمون
    • البابونج
    • الكركم
    • الشوكولاته الداكنة
    • زبادي
    • شاي أخضر

من المهم أن تفهم اضطراب القلق والتوتر، وكيفية التعامل معه فإذا لم تستطع فمن الضروري استشارة طبيب الأمراض النفسية لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلة.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

سؤال من أنثى سنة 4

في الطب العام

اعاني من تعب شديد ودوخه والم بالراس وفقدان الشهيه وفقدان الوزن ايضا واصفرار الوجه وازرقاق الشفاه ومرات احس عدم سيطره...

كم العمر ؟ من متى هذه الاعراض ؟ هل تقصدين باصفرار الوجه : شحوب في الوجه ! هل يوجد اصفرار في العين ؟ غالباً تكون هذه اعراض فقر الدم - لذلك يجب عمل فحوصات دم للتأكد . بالاضافة لفحوصات اخرى منها فحص الغذة ، نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب ١٢ ، الزنك ، الحديد بالنسبة لفقدان الوزن بالشهر كم خسرتي من وزنك ؟ هل تعاني من امراض منزمنة ؛ الضغط ، السكري ، الحساسية .؟ هل قمت بأي عمليات سابقة ؟ او لديك امراض سابقة ؟

سؤال من أنثى سنة 17

في الطب العام

تساقط شعري بشكل كبير الخمول وتعب واعصاب اعصب ع اتفه الأسباب قلق توتر زياده في الوزن في بعض الاحيان ضيق...

اهلا بك نحتاج الي المزيد من المعلومات و الفحوصات للوصول الي التشخيص الدقيق يمكنك تحليل صورة دم كاملة وتحليل TSH للغدة الدرقية ومتابعة غذاء صحي غني بالفاكهة والخضروات وتحسين الحالة النفسية

سؤال من ذكر سنة 35

في الطب العام

اعاني من فتور عام وإرهاق في الجسم مع انني لا ابذل اي مجهود بدني يذكر واحساس بالجفاف في الفم مع...

السلام عليكم من الاعراض المذكوره فانه محتمل ان يكون لديك فقر دم والموضوع ليس بخطير ولكن حتي نصل للتشخيص السليم لابد من عمل فحص دم شامل ونسبه الهيموجلوبين بالدم واذا ثبت اصابتك بفقر الدم فالعلاج بسيط وهو مكملات حديد بيحددها ليك الطبيب

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني من ايام بدوخه تاتيني كثيرا اعراضها عدم استيعاب ما حولي التعرق البارد الارتعاش عدم القدره على الوقوف يقولون من...

نحتاج ان نعرف بعض الفحوصات الدم عموم هل في فقر دم ولا لا فحص السكري اثناء ظهور الأعراض احتمال نقص السكر يودي الي تلك الأعراض المذكورة. وهي الأخطر من زيادة السكر في الدم. عليه مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات وأخذ التاريخ وتحليل الأعراض.
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة