انا كنت بنت اجابية ومتفائلة جدا لكن من سنتين حتى الان اشعر انى بفقد الطاقة الاجابية كل يوم و اشعر انى انسى و غير قادرة ع التركيز.اريد شىء يقوى الذاكرة والتركيز و يعطينى طاقة

تغذية سليمة - نوم كافى - نشاط رياضى - تخطيط سليم للحياة وتفاؤل - القرب من الله - الإرادة القوية ولو كل هذا لا يكفى إستشيرى طبيب إختصاصى نفسية

عمري 28 سنة تعرضت إلى ارهاق مباشرة اصبحت أعاني من ذهاب صوتي. لمدة لا تزيد على 10 دقائق كل ما اقوم بنشاط عادي كالمشي مثلادكتور ما سبب ذلك وماهو الحل وشكرا

ينصح بعمل منظار لفحص الحنجره

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

تراجع بالقدرات بشكل بنشاط الفكر بنشاط الذاكرة بالعين لا ارى اي تفاعل ا

Q: صداع مستمر، الم في الجانب الذي انام عليه ضعف التركيز،و الذاكرة، الم بالعين لكن الرؤيه صحيحة ،و في بعض الحيان الم في الصف العلوي من الأسنان

يرجى اجراء الفحوصات الطبيه ومراجعه طبيب ك فحص الدم لانه من الممكن ارتفاعه يؤثر وايضا التدخين يسبب هذا الصداع وايضا اذا كنت تعاني مشاكل في الجيوب الانفيه لها تأثير او الام في الاسنان او مشاكل عصبيه فيرجى مراجعه الطبيب

Q: لدي مشكلة قلة التركيز وضعف الذاكرة فما سبب ذلك و ما علاجها

اعمل الفحوصات التاليه CBC VITB12 FERRTIN VIT d مع ممارسة الرياضة والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكل من طبيخ امك واستعمل اوميجا 3

Q: انام فقط ٦ ساعات تقريبا يوميا وممكن اقل وعند موعد النوم اشعر بنشاط وحماس مفاجيئ و يلازمني الارق كل شوي اصحى من دون سبب واقعد بالساعات لمحاولة النوم

حاولي ان تخففي استهلاك الكافيين والاكلات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و الفيتامينات والمكملات الغذائية على الاقل ٤-٦ ساعات قبل موعد النوم

Q: ماهي الأعشاب لتقوية الذاكرة و الحفظ

ﻻ يوجد عﻻج عربي أو اجنبي لتقوية الذاكرة الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء

Q: لدى كسل و ضعف عام وضعف ف التركيز و الذاكرة خاصة الأسماء و لاتوجد مشاكل انيميا ولا امراض اخرى. ما السبب؟

يجب فحص نسبه فيتامين ب12.. وعمل بعض فحوصات الدم والحديد في الدم وايضا تغيير روتينك اليومي وممارسه الرياضه الصباحيه

Q: انا قربت انهار بقالى شهر باخد فيتامين d3 5000 يومياواصبحت لا استطيع النوم بشكل نهائى واشعر بنشاط زائد وفقدان شهيه مالعمل ؟

وقف العلاج وفحص فيتامين د بعد اسبوعين مع الاكثار من السوائل واخذ جعات كالسيوم و سلاماتا

Q: عندي الذاكرة ضعيفة جدا واريد اسم علاج لتقوية الذاكرة

في الحقيقة ليس هناك علاج مؤكد لتقوية الذاكرة ولكن بعض الابحاث توصي باخذ ابر الB12 كاجراء مساعد

Q: ضعف الذاكرة حتى انني اقول شيء وفي نفس اللحظة انسى ماقلت فما هو السبب وما هو العلاج الناجع.

السبب قلة التركيز , اعمل صورة وتخطيط للدماغ آاكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر . سلامات

10 يوليو 2018

570

تراجع بالقدرات بشكل عام بنشاط الفكر بنشاط الذاكرة بالعين لا ارى اي تفاعل العين يتغير يتغير العالم الذي حولك و كل شيء حتى العواطف و غير ذلك الذاكرة تتصرف بغرابة و كل شيء مضطرب