كان عندي فيتامين د اقل من 8 ..اخذته كمكمل طبيعي (بيو ) 10000 وحدة لمدة 4 اشهر لان عندي 70 الحمد لله. كيف احافظ على هذه النسبة علما اني غالبا لا اتعرض للشمس ، هل اخذ 5000 وحدة مثلا في الاسبوع ؟ وهل يجب اخذه دائما ام لمدة معينة فقط في كل سنة ؟

ننصحك باخذ جرعة ١٠٠٠ وحدة يوميا ، والتي تعد الجرعة اليومية المطلوبة للبالغين مع تمنياتنا لك بدوام الصحة

عندي نقص فيتامين (د) النسبة 17.9 فأبى أخذ مكلات فيتامين دال الأفضل أخذ 50 ألف وحدة كل أسبوع؟ أو 5000 كل يوم؟ هل الأفضل أخذ مغنسيوم لزيادة الامتصاص علما أنه طبيعي عندي.

" بناءً على مستويات فيتامين د المنخفضة لديك ، يوصى بتناول مكملات فيتامين د بشكل يومي بدلاً من جرعة واحدة كبيرة. الجرعة اليومية الموصى بها هي حوالي 1000 إلى 2000 وحدة دولية (IU) لمعظم البالغين. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة لك بناءً على احتياجاتك الفردية ووضعك الصحي. أما بالنسبة للمغنيسيوم فلا توجد أدلة كافية تدعم أن تناول المغنيسيوم الإضافي يحسن امتصاص فيتامين د. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على مستويات المغنيسيوم الكافية مهم للصحة العامة وقد يساعد في منع ظروف معينة. إذا كنت تعاني من أعراض نقص المغنيسيوم أو كان اختبار الدم الخاص بك يشير إلى وجود نقص ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالمكملات الغذائية. تذكر أنه من الضروري اتباع تعليمات وتوصيات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق بأي جرعات تكميلية ، لأنها مصممة خصيصًا لاحتياجاتك وظروفك المحددة.

عندي نقص حاد فايتمين د عملت فحص طلع 8.7،استشرت طبيب حدد لي 5000 وحدة أسبوعيا ،انا محتارة اخد حبة أسبوعيا او حبة كل يوم علما ان المكمل مكتوب فيه حبة يوميا،باخد مكمل زنك و فوليك

يجب تناول عيار 50,000 وحدة اسبوعيا

نسبة فيتامين د عندي 7 و قد وصفت لي الطبيبة أقراص فيتامين د 50000 وحدة دولية واحدة كل اسبوع لمدة 3 أشهر ( يعني 12 قرص طويل) ... فما رأيكم وخاصة أني أشعر بكل أعراض نقصه

وصفة جيدة التزم بها مع المحاولة للتعرض للشمس لمدة 10 الی 15 دقيقة في الفتره ما بين8 ص الی 3 عصراً حوالی 3 أيام من الأسبوع علی أن يكون 20 % من الجسم غير مغطی وأيضا ركز على البروتين الحيوانی و الألبان قليلة الدسم والاسماك

عملت فحص فيتامين د وعندي نسبة الفيتامين 13 بوخد 3 حبات فيتامين د بعد الفطور ( كل حبة 400 وحدة دولية ) بمجموع 1200 وحدة دولية يوميا هل هذه الكمية مناسبة لإعادة مستوى الفيتامين لطبيعته وكم يستغرق من الوقت إعادة مستواه إلى الطبيعي مع هذه النسبة ( 1200 وحدة دولية يوميا )

اهلا بك ، نعم 13 نقص شديد لا نختلف ولكن بالنسبة للجرعة الموصى بها في اليوم الواحد هي حبة واحده يومياً تحتوي على 10 ميكروغرام مساويا 400 وحدة دولية ، وتحتاج مكملات فيتامين د من شهرين إلى ثلاثة شهور مع المتابعة الدورية وذلك من اجل المعرفة هل اكتفى الجسم منه ام لم يكتفي بعد ، وبالنسبة لحالتك تناول فقط 600 وحده دولية لا اكثر وذلك لتجنب حدوث التسمم لا قدر الله ، واليك النسبة الخطيرة التي تؤدي الى التسمم من هذا الفيتامين وهي: اكثر من 199.68 L/nmol

عندي نقص فيتامين د (27 nmol/l) وأعطاني الطبيب 50 الف وحدة حبة كل اسبوع، بعد مرور شهرين من اخذ العلاج اي اني أخذت 8 جرعات، لكن ما زلت اعاني من اللام فكيف اكمل العلاج وبأي كمية؟

من المؤكد انه ارتفع ولكن من الأفضل عمل الفحص مرة أخرى للتأكد ومراجعة طبيب العظام للفحص السريري مجدداً.

سؤال من أنثى 35 سنة

الطب العام

جرعة فيتامين د الاسبوعية

Q: علما اني اخذ فتامين (د) حبة كل اسبوع 5000 و اعملت تحليل سكر تراكم 6،9

نعم مفيد خاصة مع مرض السكري لاحتوائه علي فيتامينات B12 المفيده للاعصاب كبسوله يوميا بعد الغدا

Q: افضل جرعة لرفع نسبة د في اسرع وقت ٥٠٠٠ وحدة كل يوم او ٥٠٠٠٠كل اسبوع مرة

الاخت الكريمة .. تعتمد الجرعه لفيتامين د على مستوى النقص الحاصل فيه ، المتعارف عليه هو ٥٠٠٠ الاف وحده اسبوعيا ، ان قلت او زادت يحددها الطبيب الخاص بعد معرفة مستوى فيتامين د في الدم

Q: عندي نقص فيتامين د وصرف لي الطبيب VitaminD3 5,000 iu حبه كل يوم . سمعت انها قويه ويجب اخذ حبه كل اسبوع . هل فيه ضرر من اخذ حبه كل يوم ؟

لا يوجد ضرر و إتباع تعليمات الطبيب واجبة

Q: زوجتى عمرها 59 سنة وتحليل فيتامين د 8.9 هل تاخذ حبه 50000 وحدة كل اسبوع لمدة شهرين

ناول كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية5000 وحدة دولية لتقوية العظام لمدة شهرين إلى 4 شهور، أو يمكن وهذا أفضل أخذ حقنة فيتامين (د) 60000 وحدة دولية في العضل كل 6 شهور مع تناول حبوب الكالسيوم 500 مج قرصًا واحدًا يوميًا