السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 19 سنة اعاني من خمول شديد لا استمتع بالاشياء كما في السابق واشعر بملل اعاني من قولون عصبي لكن لا اعتقد انه سبب الخمول لاني عاده شخص انفعالي.

اسباب الخمول والتعب كثيره ولكن من اشهرها فقر الدم .. النصيحه لك بعمل فحوصات الدم مع مستوى مخزون الحديد .. وفيتامين B 12

انا اعاني من تعب شديد و الم في الاطراف تبين انه لدي نقص في فيتامين د و منذ اسبوع لدي صداع في راسي و ضعف في النظر هل نقص فيتامين د هو السبب؟

يجب العفحص عند طبيب العبون فان ضعف النظر ايضيا يسبب مثل تلك الاراض ة سلامات

اعاني من نقص حاد في فيتامين د وفيتامين ب 12 واتعب من الوقوف وعندي قولون عصبي عندي النبض غير منتظم عند الوقوف يزيد النبض ويرتفع الضغط الانبساطي عملت إيكو وتحليل دم وغده درقيه جميها سليمة

سلامتك، وأتمنى لك العافية. الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بعدة عوامل، ومن أهمها: نقص فيتامين د وفيتامين ب 12: هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى تعب وضعف عام، وأحيانًا يؤثر على الأعصاب والعضلات. القولون العصبي: يمكن أن يسبب القولون العصبي أعراضًا مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، وقد يزيد من الشعور بالتعب والإرهاق. عدم انتظام النبض عند الوقوف (زيادة النبض وارتفاع الضغط الانبساطي): هذه الحالة قد تشير إلى مشكلة في الجهاز العصبي اللاإرادي، مثل متلازمة تسرع القلب الوضعي الانتصابي (POTS)، أو قد تكون استجابة طبيعية للجسم نتيجة لنقص الفيتامينات أو الإجهاد. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: تناول مكملات الفيتامينات: استمر في تناول مكملات فيتامين د وفيتامين ب 12 حسب توجيهات الطبيب لتعويض النقص. اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، البيض، والحليب المدعم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم، الدواجن، البيض، ومنتجات الألبان. تجنب الأطعمة التي تثير القولون العصبي مثل الأطعمة الدهنية، الحارة، والمشروبات الغازية. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التعب. شرب كمية كافية من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في تنظيم ضغط الدم ووظائف الجسم الأخرى. الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق. تجنب الوقوف لفترات طويلة: حاول تجنب الوقوف لفترات طويلة، وعند الوقوف حاول تحريك ساقيك باستمرار لتحسين الدورة الدموية.

السلام عليكم عفوا انا شاب عمري ٢١ سنه اجريت تحليل دم وتبين انه عندي نقص شديد في فيتامين ب١٢ ونقص بسيط في فيتامين د فصرت اتناول حبوب فيتامين ب١٢ وحبوب فيتامين د ولكن صار يطلع بجسمي حب وحساسية ماذا افعل هل اوقف تناول الحبوب؟

فيتامين ب 12 مش مشكلةالمشكلة في دلا بد من ضبط الجرعةوالأفضل الحصول عليه من مصادره الطبيعية، وأهمها التشميس

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا ١٩ اعاني من خمول جميع تحاليلي سليمة الا فيتامين د لدي نقص بسيط اشع

Q: انا اعاني من نقص فيتامين د عمري 17 سنه ما الممكن ان يسببه نقص فيتامين د على الصحة النفسيه للعلم فيتامين د لدي 7

بيعمل خمول ونعاس وهمدان واكتئاب

Q: لدي نقص فيتامين د وعندي tshمعدله6,99 هل يوجد خمول بالدرقية وهل هو متعلق بنقص فيتامين د

ف د له علاقة بالنشاط و نقصه بسبب الخمول

Q: لدي نقص فيتامين د كما يظهر في التحليل ، ماهو اسم الدواء المناسب؟

حبوب فيتامين د جرعة ٥٠،٠٠٠ وحده مره وحده اسبوعيا لمده ٨ اسابيع بعد ذلك يعاد التحليل اذا كان المستوى وصل الطبيعي تكمل على حبه واحد جرعه ١٠٠٠ اسبوعيا لمدة ٣ اشهر

Q: السلام عليكم اعاني من نقص فيتامين د حسب التحاليل الطبية لدي 16 ماذا افعل و شكراً

تحتاج إلى عﻻج بأخذ أقراص فيتامين د وحسب إرشادات الطبيب

Q: اعاني من تعب عام وارهاق و لدي نقص في فيتامين د

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من الممكن بان يكون جهد بدني لذالك عليك بتنظيم وقتك و وقت نومك واخذ الوقت الكافي من النوم والابتعاد عن المنبهات قبل النوم ب ٣ ساعات على الاقل وعليك باخذ المكملات الغذائيه الازمه وتخصيص وقت ل الرياضه . ودمتم بصحه وعافيه

Q: اعاني من نقص فيتامين د ونقص كالسيوم اريد حل علما بان الحبوب لم تفيدني

الحل هو الاهتمام بالغذاء الجيد والمتنوع ومتابعة الطبيب في حال وجود نقص ممكن استخدام بعض المكملات

14 يونيو 2015

1412

السلام عليكم انا شاب عمري ١٩ سنة اعاني من خمول جميع تحاليلي سليمة الا فيتامين د لدي نقص بسيط اشعر بالملل وعدم الاستمتاع بالاشياء كما في السابق لدي قولون عصبي اريد حل للنشاط ؟