انا بحس اني بعاني من ضعف الذاكره ومش بعرف اذاكر بالرغم اني بشتاق اوي المذاكره ونفسي اذاكر بجد وتثبت في دماغي المعلومات بس بعاني علشان المعلومه تثبت نفسي ف حل مقنع ..

الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء

عندي ثقل في الراس ع طول معايا وعدم قدره ع تركيز هل هذا بسبب العاده وما مده علاجها وياريت علاج سريع لهذه المشكله لاني طالب ثانويه ومش عارف اذاكر من راسي

ابتعد عن التوتر والقلق عدم التفكير بالعاده ممارسه الرياصه الاكل الصحي وخاصه البجريه النوم باكرا

انا طالب في الثانوية العامة واعاني من مرض السكر اعاني من صداع في جبهة راسي وينزل بألم علي العين واعاني ايضا باني عندما اذاكر انسي ما ذاكرتة فما الحل وهل يوجد حل للسكر ؟

أخي الكريم أسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك اذا كان نسبة السكر في الدم على وجه الاغلب معتدل: هل انت مدخن ؟ غالبا مايكون وضع الصداع ناتج بسبب التهاب الجيوب الانفية وهنا يجب عليك مراجعة اطباء الاذن والانف والحنجرة بالنسبة الى موضوع الذاكرة فيا اخي الكريم غالبا انت تعاني من قلة التركيز بسبب توتر حاول ان تسترخي وتناول طعام صحي ومارس رياضتك وانتبه الى معدل السكر في الدم

انا بعانى من مشكلة ضعف الذاكرة وبنسي بسرعة جدا ومش بعرف اركز وانا بذاكر ومش بعرف احفظ حاجة ودي مشكلة كبيرة ارجو الحل والعلتج اامناسب اتقوية الذاكرة والحفظ الجيد

عمل فحص الدم و الb12 .. اخذ فيتامين b12

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا طالب هندسة بس عندي مشكلة كبيرة شوية انا لما اجي اذاكر بيجي صداع شد

Q: انا عندما اقراء او اذاكر ياتيني صداع قوي ولا اعم ماذا افعل او لما هذا الصداع ياتيني عندما اذاكر لما هذا الوقت بي التحديد؟

الصداع المترافق مد الدراسه من اكثر المسببات مشكلة في النظر يرجى اجراء فحص النظر للبعيد و القريب

Q: عندي صداع مش بيروح خالص ومش عارف اعمل اي ومفيش اي مسكن نافع

كون عمرك 23عام عليك عمل صورة دم والحديد ومخزونه وغير نمط حياتك والنوم الكافي وممارسة الرياضه وشرب سؤائل كفايه واكل الاكل الصحيمع فواكه وخضراوات وراقب نفسك من الصداع وغالبا صداعك توتري

Q: انا لما اذاكر او احفظ راسى بتوجعنى

بحاج لفحوصات الدم و فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و الابتعاد عن تالضغط والتوتر النفسي . وتغير وضعية المذاكرةسلامات

Q: عندي مشكلة الارق كبيرة فعلا وجربت كل حاجة اعشاب وقران وكل حاجة عملتها مفيش حل ممكن مساعدة

ابتعد عن الجهاد والتوتر . تأمل و انتظر قبل الجابة او المواجهة ,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف , مراجعة طبيب النفسية ,سلامات