تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اذا قمت من النوم ما ويش اسوي لمدة دقائق يعني اكون قايم جسديا بدون
4 سبتمبر 2018
517
انا اذا قمت من النوم ما اعرف ويش اسوي لمدة دقائق يعني اكون قايم جسديا بدون عقل
حتى احيانا اطرد امي من الغرفة او اقوم بدفعها لاكن غصب عني لاني لا اسيطر على نفسي ما الحل
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النوم في الوقت المناسب ,وقت النوم و شرب الماء الكاف , وعدم الايواء لمكان النوم الا في الوقت المناسب ,
0 2018-09-05 11:46:50الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%88%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-1223713
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
النوم في الوقت المناسب ,وقت النوم و شرب الماء الكاف , وعدم الايواء لمكان النوم الا في الوقت المناسب ,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 سبتمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
لماذا عندما اريد النوم أضع راسي على الوسادة احس بدوخه شديدة و احس اني سوف أقع من السرير طبعا فقط...
احتمال انك تعاني من الأذن الوسطى
يجب مراجعه الطبيب لتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
ما قادر انام لما ارقد ع السرير اقعد افكر مرات اعدي ساعه وشوي وانا لسا ما نمت ..هل تنصحوني باخذ...
نصائح لعلاج قلة النوم:
١- عدم تناول الأطعمة قبل النوم، وتناولها قبل ساعة على الأقل قبل النوم
٢- عدم تناول المنبهات من قهوة وشاي مساء
٣- ممارسة الرياضة اليومية
٤- عدم التدخين وخاصة في المساء، وكذلك تقليل شرب الكحول، مع أنه يساعد بعض الناس على النوم.
٥- الذهاب إلى الفراش في ساعة محددة ،
٦- عدم النوم العميق ( غير القيلولة) أثناء النهار.
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
من فتره طويله اصحى من النوم انسى لمدة 20 ثانيه كل شي انسى ايش البشر وايش انا وبعد ثواني معدوده...
لختاج لمعرفه تفاصيل اكثر مثل هل يصاحب فقدان الذاكره اي اعراض اخري مثل الصداع او زغلله العين ...او الغثيان او غيرها ...وهل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ...ومنذ متي بالظبط بدات الاعراض ...فقدان الذاكره الموقت له علاقه باشياء كثيره منها النفسيه والعضويه فلابد اولا من تجنب الافكار السلبيه بحياتك مثل القلق والتوتر والاكتءاب واذا كانت مشكله نفسيه عظيمه عليك زياره طبيب نفسي متخصص ...وهناك اسباب عضويه مثل الضعف العام او هبوط ضغط الدم او الانيميا ...عليك باجراء فحوصات مثل صوره الدم كامله والفيريتين بالدم...والسي ار بي بالدم والزنك ...وقياس ضغط الدم ثلاثه ايام متتاليه ..ونسبه ااسكر بالدم ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لي فتره ما استطيع النوم بالليل وبعض الاحيان يكون فيني نوم واذا ذهبت للغرفه ما استطيع النوم وحاولت بتغيير المكان...
يجب تهييه المكان للنوم وعدم التفكير بشي وإغلاق الموبيل والابتعاد عن القهوه والشاي والمشروبات الغازيه ليلا هل بتاخد اي ادويه او في مشاكل نفسيه أو جسديه كنت تاخد أي ادويه او منومات ؟
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من...
يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من الدوخه بولا دوخه بس شعور كل وقت ادوخ ولما ادوخ ما احس بنفسي و انسى كل شي...
يرجى مراجعة طبيب جملة عصبية. بالشفاء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لي فترة اذا قمت من النوم رجولي توجعني وأحس حتى ما كأني نمت بسبب التعب اللي فيها،فصرت بعض الأحيان أنام...
غالبا ما يكون سبب هذا الارهاق و حتى بعد النوم هو الجفاف, والحل شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ،، اذا بقيت الاعراض يجب زيارة الطبيب
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
ساعدوني متعب للغاية ولم انم البارحة اطلاقا واليوم انا عقلي منهار وحاولت النوم قبل قليل لكن جسمي في حاله هلع...
الرجاء توضيح السيرة المرضيه اكثر .. واذا تعرضت لاي حاله عصبيه او كنت تتناول الادويه
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
لي تقريباً اسبوع احس بدوخه حتى وانا جالسه وانا منسدحه بنام،مع العلم انه نسبة الدم عندي كويسه ما ادري ايش...
بحاجة لفحص الاذنين ، وكذلك ضبط ضغط للدم وشرب السوائل والتغذية الصحية
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم،...
الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره