طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا بنام بشكل مبالغ فيه جدا

انا بنام بشكل مبالغ فيه جدا
icon 21 أكتوبر 2021
icon 624
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من حوالي ال 7 شهور اخذت منشطات ومنبهات بس ما استفدت شي حاولت ان ما انام بس لمن انعس من غير انذار بشعر ان قلبي رح يوقف وبنام تلقائي وما بصحا لبعد 14 ساعة او اكثر ممكن اعرف ايش لازم اسوي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل 0 2021-10-21 22:44:13
د. ساجده عوض الطراونه
د. ساجده عوض الطراونه
طب عام
يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 أكتوبر 2021
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

بنت عمري19 سنة، باخذ كل يوم حبة lexotanil 6mg قبل انام، صارلي شهر كامل تقريبا يعني بعرف فائدته بتجنن و...

تشتت التفكير ,الإمساك ردود الفعل المتأخرة الدوخة أو الدوار نعاس صداع الراس غثيانالكلام غير واضح القلق تغيرات السلوك (على سبيل المثال ، العدوانية أو الإثارة أو الإثارة غير العادية أو العصبية أو التهيج) ارتباك ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة الهلوسة (سماع أو رؤية أشياء غير موجودة) فقدان الذاكرة من الأحداث الأخيرة كوابيس أو مشكلة في النومعلامات الاكتئاب (على سبيل المثال ، التركيز السيئ ، التغيرات في الوزن ، التغيرات في النوم ، انخفاض الاهتمام بالنشاطات ، أفكار الانتحار) مشاكل في البول (تسرب ، زيادة الإلحاح على التبول) وعلامات رد فعل تحسسي خطير (على سبيل المثال ، تشنجات بطنية ، سلامات

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا بعاني كتير من النعاس و النوم لفترات طويلة دون شبع و الله لو يحطوني يومين كاملين انام ما بحكي...

نقص فيتامين دي لا يؤدي للنعاس..يجب اخذ تاريخ مرضي شامل والتركيز على هل يوجد تاريخ للاكتئاب او تقلبات المزاج هل يوجد اضطرابات في التغذية وهل يوجد اعراض خمول الغدة الدرقية وبناء على التاريخ المرضي قد تطلب منك بعض الفحوصات.انصحك بزيارة طبيب الاسرة لتقييم الحالة

سؤال من ذكر سنة 19

في الطب العام

الي ثلاث سنين لا ادرس ولا اعمل جالس بالبيت وبسبب هذه نومي من هذه الثلاث سنين فجر و اصحى الظهر...

السلام عليكم يمكنك اخذ بعض الأقراص المنومة لمدة محدودة لا تتجاوز ال5 أيام لتساعدك في النوم حتى تتأقلم مجددا على النوم في المواعيد المناسبة ليلا لكن عليك عزيزي اتباع بعض النصائح التي لا تقل أهمية بل ربما تتجاوز العلاج من حيث الكفاءة لحل هذه المشكلة وهي عدم شرب الماء او السوائل بشكل عام قبل 6 ساعات من موعد النوم لكن يمكنك تناول بعض الفواكه حيث انها تحتوي على الماء ويمكن ان تروي عطشك خلال هذه المدة وطبعا هذا لمدة مؤقتة حتى يصل جسمك ويتاقلم على موعد النوم الجديد أيضا ابتعد عن الشاشات والأجهزة الالكترونية قبل ساعتين من موعد نومك ولا تكثر من التفكير لان ذلك يؤرق الدماغ ويعيق العملية السليمة للنوم حاول ان تسترخي قدر المستطاع يمكنك أيضا ممارسة تمرين خفيف جدا قبل موعد نومك بساعة او ساعتين قد يساعدك على الاسترخاء لكن اعلم ان التمرين الرياضي المجهد لجسمك قد يؤدي لنتيجة عكسية اما بالنسبة للعلاج يمكنك تناول قرص Diphenhydramine 50 mg قبل النوم بنصف ساعة او ساعة ولمدة 5 أيام كحد اقصى ان كنت تملك أي سؤال لا تتردد في سؤالي. أتمنى لكم السلامة دائما تحياتي

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

السلام عليكم انا عندي مشكلة الا و هي انه جسمي كتير بيطلب السكر خصوصا اول ما فيق من النوم و...

يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها: الإكثار من شرب الماء.زيادة تناول البروتينات.الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب الإجهاد والتعب الشديد.تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تجعلك تشعر بالرغبة الملحة لتناول السكريات.تجنب تناول المحليات الصناعية.مضغ العلكة عند الشعور بالرغبة في تناول السكريات.تناول المزيد من الفاكهة، مثل: الموز، والبرتقال، والتفاح.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا شب عمري 21 بصيبني وجع براسي لا يوصف كل فتره والثانيه لدرجه يمر يوم عليه ما اكل من وجعه...

الرجاء مراجعة الطبيب لقياس الضغط و القيام ببعض الفحوصات البسيطة بالنسبة للأسباب ممكن تكون صداع نصفي أو مشاكل في النظر أو..... يرجى مراجعة الطبيب للتأكد من عدم و جود اضطرابات أخرى
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة