العمر 45 عام الوزن 60 كج والطول 166 سم

٥،٣ يعتبر معدل طبيعي من ٥،٧ الى ٦،٤ يكون فيه استعداد للسكر من ٦،٥ واكثر يعتبر مرض سكر

اخصائي غذائية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممارسة الرياضة بإنتظام مع تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة نراه كافيا بالنسبة لكم. كما ننصحكم بتناول منقوع الحلبة المغلية والمحلاة بالعسل بمقدار كأس ماء ثلاث مرات في اليوم . وأدام الله عليكم تمام العافية.

تمام ، الآن اصبحت لديك جميع النسب ناقصة جداً عن المعدل الطبيعي ، وذلك قد يسبب لك بعض المشاكل الصحيه ومنها، القلق، والاكتئاب ، السكته الدماغية لا قدر الله ، ولكن يجب عليك التعويض بالاغذية التي من شأنها ترفع المعدل المنخفض إلى المعدل المرغوب وذلك من بعد استشارة الطبيب المختص.، ليس من المفروض عدم تناول نسبه من السكريات والنشويات أي الكاربوهيدرات لانها هي من تقوم بامداد المخ والاعصاب بالطاقه المطلوبه ، وعمل التوازن في الجسم ، الميتابوليزم، أي تحويل الغذاء إلى طاقه ضرورية يحتاجها كل إنسان ، والان تناول هذه العناصر ولكن ليس بكثره مثل ، الخبز والارز والمكرونه ، والتمر بعدد فردي ، مع ممارسة الرياضة ، وبالطبع ترك التدخين نهائيا.

اخذ الحلويات يؤدى الى ارتفاع سكر الدم سريعا ولكن ان كانت محسوبة من السعرات اليومية فلا مانع ولكن يجب تقسيمها على مدار اليوم وتناولها مرة او مرتين اسبوعيا فقط

 ابتعدي عن  الكافيئين واهتمي  باكل  التمور والالبان  بالاضافة  للغذاء  الصحي , النسبة  الطبيعيثة  من40 -150 سلاماتا

مرض السكري يعتبر من الامراض المزمنة و افضل طريقة للتعامل معه هو الالتزام بحمية غذائية و مراقبة مستوى السكر و المتابعة مع اخصائي الغدد الصماء الحمية الغذائية تختلف حسب وضع المريض و و طبيعة حياته و طبيعة جسمه يجب مراجعة اخصائي التغذية حتى يتم وضع برنامج غذائي خاص بك

الوزن الزائد احد اهم اسباب السكر ، ٩ دلالة علي الاصابة بالسكري من النوع الثاني والتي ليس لها علاقة بافراز البنكرياس ، الرجاء مراجعة طبيب الاسرة خاصتك لوصف العلاج .

مع استعمال  العلاج واتباع نضائح  الطبيب ’ النصائح لمرضى الدرقية وهي ,بقاء المنزل دافئا ،تجنب التعرض الغير ضروري للطقس البارد واستعمال الحرارة الخارجية (الحمام الساخن، مغاطس دافئة للاقدام ) تشعرك بالدفئ دون ان تجهد الغدة وايضا المحافظة على التوازن الغذائي من خلال تناول (thermogenic food) وهي الاغذية التي تعمل على زيادة عمليات الايض حيث تنتج الحرارة عندما يقوم الجسم بحرق هذه السعرات لاستخدام هذه الاطعمة فتتحول هذه السعرات الى حرارة وبالتالي عدم التاثر ب درجات الحرارة الباردة,سلامات

في دواء اسمه centrum مجموعة فيتامينات فيه، ممتاز وكمان اعملي فحص فيتامين d و b12 وحديد ومخزون الحديد عشان نعطيها كفايتها اذا قي نقص