السلام عليكم ، انا اعاني من ارهاق عام وضعف في التركيز والذاكرة وتشتت ذهني كبير ، ما هو الحل ،مع العلم ان لدي نقص بيتويلف وفيتامين د ،وايضا كيف اعالج هذا النقص بشكل فعال

يجب عليكي مراجعه طبيب مختص بالجهاز الهضمي من اجل معرفه السبب الذي يكمن وراء نقص ال B12 وال Vit d , والالتزام بالأكل الصحي وكورس متكامل من العلاج،

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من ضعف في الاعصاب وقلة نشاط وكثيرة النوم اريد علاج شافي

Q: أعاني من قلة القوى واعاني من التعب خاصة عند قلة النوم أريد مقوي عام

من أشهر الأسباب وأبسطها - ان شاء الله - وجود فقر الدم (الأنيميا) بأنواعها المتعدده فيفضل قياس ضغط الدم ونسبة السكر وعمل صورة دم كامله للاطمئنان ومعرفه السبب ووصف العلاج المناسب وينصح بالراحة وعدم بذل مجهود وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات

Q: اعاني من قلة والنوم الكثير واريد علاج لمعرفة قلة النوم

الراحه وعدم شرب الكافيين، الاسترخاء مطلوب الابتعاد عن مسببات القلق

Q: اعاني من ضعف في الذاكرة وضعف في التركيز

اتمنى ان تحلل نسبة فيتامين B12

Q: اعاني من النسيان وعدم التركيز و الفهم ماهو افضل حل

الافضل عمل فحوصات للدم مثل فحص c.b.c وفحص لفيتامين B12 وفحص لمخزون الحديد ferritin وبناء على النتائج يحدد مسار العلاج

Q: اعاني من ضعف في الذاكره وضعف في التركيز وكذالك الفهم والحفض واعاني من صداع معي من زمان

أكيد فكرك مشغول في غير أشياء خارج الدراسة . صفي نيتك واتكل على الله فهو دليل الحائرين . الله يوفقك.

Q: أعاني من نقص في الحديد ودوخه والإجهاد المستمر أريد حل غير الحقن

لا بد من الاكثار من الخضروات وعدم تناول الشاي وعصره ليمون على الاكل وتناول الحديد: فيرجلوبين كبسوله مرتين

Q: عندي ضعف يقضة ليست بالمستوى المطلوب اعاني اثناء المذاكرة كثيرا اعاني من الشرودبدون تفكير بشيء معين افضل الجلوس اعاني من الخمول مع العلم قوي بدنيا ولا اعاني من اي شي ءرياضي

الشرود بالمذاكرة يجب ان تتخلص منه بالتدريج يعني مثلاً تحدد وقت معين لدراسة مادة معينه و تجبر نفسك ان تكمل المادة في هذا الوقت ام افلحت تكافئ نفسك باستراحه قصيرة او ممارسة هواية معينه وان لم تفلح تعاقب نفسك بان لا تاخذ استراحه بعد الدرس النفس تروض بالحرمان تدريجياً ستحارب الشرود اما الخمول فهل هو في كل الاوقات ام وقت الدراسة فقط يجب ان يكون طعامك صحي اكثر من الفواكه والخضراوات والمكسرات والعسل وممارسة رياضة خفيفه يوميا اما ان كان الخمول في كل وقت يجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مرض

Q: هل من علاج لضعف التركيز وضعف الذاكرة بالرغم من أن ذاكرة الماضي لدي جيدة من سن ٣أو ٤

المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات ولكن عايك مراجعة الطبيب قبل تناولها

6 يونيو 2015

1204

اعاني من ضعف في الاعصاب وقلة نشاط وكثيرة النوم اريد علاج شافي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. محمد احمد رمضان

طب عام

انتي بحاجة لعمل العديد من الفحوصات لتحديد الاسباب الكامنة خلف تلك الاعراض ومن اهم الفحوصات الازمة اجرائها فحوصات الغدة الدرقية ونسبة الحديد في الدم و ب 12 !!!!

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 يونيو 2015