أعاني من تعب شديد وألم في الأطراف، وقد تبين أن لدي نقصًا في فيتامين د. ومنذ أسبوع بدأت أشعر بـ صداع وضعف في النظر. هل يمكن أن يكون نقص فيتامين د هو السبب في هذه الأعراض؟

سلامتك، أتمنى لك العافية. نقص فيتامين د شائع جدًا، وقد يسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك: التعب والإرهاق الشديد: هذا من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د. آلام في العظام والعضلات: وخاصة في الأطراف. ضعف عام: قد تشعر بأنك أقل قوة من المعتاد. في حين أن نقص فيتامين د قد يسبب بعض الأعراض العصبية، إلا أن الصداع وضعف النظر ليسا من الأعراض الشائعة بشكل مباشر. ومع ذلك، لا يمكن استبعاد وجود علاقة غير مباشرة: الصداع: قد يكون مرتبطًا بالإجهاد العام والتعب الناتج عن نقص فيتامين د. ضعف النظر: قد يكون له أسباب أخرى تحتاج إلى فحص مستقل، مثل مشاكل في النظر أو ارتفاع ضغط الدم. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الأعراض: الالتزام بتعليمات الطبيب: تناول مكملات فيتامين د بالجرعة التي وصفها الطبيب. التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا (مع الحذر لتجنب حروق الشمس). تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والحليب المدعم. الراحة والتغذية الجيدة: الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن. من المهم مراجعة الطبيب في الحالات التالية: إذا استمر الصداع أو ضعف النظر بالرغم من تناول مكملات فيتامين د. إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة. إذا كنت قلقة بشأن أي من الأعراض التي تعانين منها.

انا امرأة متزوجة ولدي طفل واحد عمري 25سنة اعاني من ألآم في ارجلي لااتعرض للشمس الا كل 10 ايام او اكثر هل يمكن ان يكون نقص فيتامين د وكيف يمكن ان اتأكد اذا كان نقص فيتامين د؟

يمكن عمل فحص دم لقياس نسبة فيتامين د

أعاني من صداع متنقل في الراس واحيانا بالشمال واحيانا صداع نصفي الجهة اليسرى وفحوصات الفيتامينات كلها سليمة والغدة سليمة والضغط طبيعي ليس لدي امراض مزمنة فقط فيتامين د منخفض جدًا ونسبته 8 فقط عمري ٢٧ وزني ٧٧ طولي ١٥٢ فهل فيتامين د هو السبب؟

الوزن الزائد وانخفاض فيتامين د قد يكون له دور في الأعراض التي تعاني منها، تحتاج إلى خسارة الوزن الزائد وزيادة تعريض الجلد للشمس في الصباح الباكر والعصر قبل المغرب وتقوية الإرادة وفي حال لتم تتحسن الأعراض يجب إجراء بعض الفحوصات والتحاليل

سؤال من أنثى 32 سنة

الطب العام

هل يمكن نقص الفيتامين دال ان يسبب لي صداع مزمن

Q: اعاني بعد الضهيرة يوميا من صداع تعب وقلق وكالة عملت فحص دم درقية صدر قلب طلعو سليمين وعملت فحص فيتامينات طلع 8 فيتامين د شو ممكن سبب الصداع و التعب والقلق

قد يسببقوة الهيمو جلوبين و نقص الفيتامين مثل هذه الاعراض ’ بحاجةللمعرفة ا الفحوصات CBC vitD l بالاضافة والتيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي سلامات

Q: عندي صداع مزمن بشكل يومي مع صداع وغثيان وارهاق ماهو التشخيص

يجب قياس الضغط و التأكد من علامات الصداع النصفي او قد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع او من اجهاد اجهزة التواصل , والاعمال المكتبية نتيجة التوتر الشديد والارتباك .فحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات سلامات

Q: عندى صداع بقالى. كتير وضعف فالاعصاب وخمول جامد. عملت تحليل فيتامين د وطلع ١٧ ونص هل ده ممكن يكون السبب. وايه ممكن احده يعالج

قد يؤدي نقص فيتامين د إلى حدوث أعراض مثل الصداع والإرهاق الدائم ، أنصحك بالتغذية الجيدة والإكثار من الاطعمة المحتوية على فيتامين د وفيتامين ب ١٢ مثل الأسماك والأجبان واللحوم وغيرها ، من الممكن تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في الفيتامينات