طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من ثقل في الراس ونعاس وخمول في الجسد وضيق في التنفس

icon 2 أبريل 2015
icon 60079
السلام عليكم، أعاني من ثقل في الرأس ونعاس وخمول في الجسد وضيق في التنفس، فما السبب وما العلاج المناسب، أرجو النصيحة علما بأني أنثى.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ العافية، الأعراض التي ذكرتيها من ثقل في الرأس، نعاس، خمول في الجسد، وضيق في التنفس قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، منها:

  • الإرهاق وقلة النوم: قد يكون السبب بسيطًا وهو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
  • فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب هذه الأعراض، خاصة عند النساء.
  • نقص الفيتامينات: وخاصة فيتامين دال والمغنسيوم وفيتامينات ب.
  • انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوخة والنعاس والإحساس بالخمول.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الخمول والإرهاق وزيادة الوزن.
  • التهابات الجهاز التنفسي: مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، يمكن أن تسبب ضيقًا في التنفس.
  • القلق والتوتر: يمكن أن يؤديا إلى ضيق في التنفس والشعور بالخمول.

إليكِ بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتخفيف من هذه الأعراض:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
  • التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
  • شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف في الهواء الطلق، يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • التهوية الجيدة: تأكدي من تهوية المنزل بانتظام للحصول على هواء نقي.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

  • إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، ولم تتحسن مع النصائح المذكورة.
  • إذا تفاقمت الأعراض فجأة.
  • إذا كان ضيق التنفس شديدًا أو مصحوبًا بألم في الصدر.
  • إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل الحمى أو الدوخة الشديدة.
 4 2021-09-27T00:37:08+00:00

أتمنى لكِ العافية، الأعراض التي ذكرتيها من ثقل في الرأس، نعاس، خمول في الجسد، وضيق في التنفس قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، منها:

  • الإرهاق وقلة النوم: قد يكون السبب بسيطًا وهو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
  • فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب هذه الأعراض، خاصة عند النساء.
  • نقص الفيتامينات: وخاصة فيتامين دال والمغنسيوم وفيتامينات ب.
  • انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوخة والنعاس والإحساس بالخمول.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الخمول والإرهاق وزيادة الوزن.
  • التهابات الجهاز التنفسي: مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، يمكن أن تسبب ضيقًا في التنفس.
  • القلق والتوتر: يمكن أن يؤديا إلى ضيق في التنفس والشعور بالخمول.

إليكِ بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتخفيف من هذه الأعراض:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
  • التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
  • شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف في الهواء الطلق، يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • التهوية الجيدة: تأكدي من تهوية المنزل بانتظام للحصول على هواء نقي.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

  • إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، ولم تتحسن مع النصائح المذكورة.
  • إذا تفاقمت الأعراض فجأة.
  • إذا كان ضيق التنفس شديدًا أو مصحوبًا بألم في الصدر.
  • إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل الحمى أو الدوخة الشديدة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 سبتمبر 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وفي غياب أسباب عضوية فإنه في غالب الأحيان تعود هاته الأعراض إلى قلق وتوتر نفسي. و أدام الله عليكم تمام العافية 5 2015-04-03T00:06:26+00:00
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وفي غياب أسباب عضوية فإنه في غالب الأحيان تعود هاته الأعراض إلى قلق وتوتر نفسي. و أدام الله عليكم تمام العافية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 أبريل 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب ثقل الرأس مقالات طبية
اسباب ثقل الراس
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة