اشعر منذ عدة اشهر بصداع يوقظني من النوم بخلف الراس من الجهه اليمنى ولا استتطيع النوم يزول بعد ساعتان او ثلاثة عندما استيقظ

صداع الشقيقة:

يكون صداع الشقيقة في جهة واحدة من الرأس ويكون الصداع على شكل نبض عميق وترافقه حساسية للضوء والصوت وغيثان.

الصداع العنقودي:

يكون الصداع العنقودي بجهة واحدة من الرأس وترافقه سيلان الدمع من العين وسيلان الأنف.

أما بالنسبة للنوم الغير منتظم والأرق المستمر يمكنك اتباع عدة تقنيات لتحسين النوم مثل الابتعاد عن شرب الكافيين واستخدام الهاتف والتمارين الرياضية قبل النوم والنوم في غرفة مظلمة وهادئة وفي حال استمر ذلك يمكن اللجوء للعلاج الدوائي مثل الميلاتونين.

لقراءة  المزيد  عن  اختلال  النوم  :
1-اختلال  النوم.

• الشقيقة (الصداع النصفي).
• صداع التوتر.
• الصداع العنقودي.
• الصداع نتيجة التهاب الجيوب الأنفية.
• الصداع نتيجة الشد العضلي في الرقبة أو العمود الفقري وغيرها.
• تعرض الرأس لإصابة معينة أدت إلى ارتجاج الدماغ.
• السكتة الدماغية.
• وجود ورم في الرأس أو الرقبة.
• التهاب المفاصل في العمود الفقري.

ينصح قبل زيارة الطبيب بتجربة اتباع النصائح التالية ومراجعة الطبيب في حال عدم التحسن خلال 3 أيام:

• شرب كميات كافية من المياه.
• الحصول على قسط كاف من الراحة.
• التقليل من التوتر والضغط النفسي.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس العميقة واليوغا.
• تجنب الإكثار من الكافيين.

للمزيد:

• اسباب الصداع ومحفزاته
• ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
• 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
• هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
• عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه

المرجع:

• What causes a persistent headache?
• What is a cervicogenic headache?