اصبت بدور برد شديد جدا واصبت معه بارق غريب حيث أشعر بيقظة تامه لا أشعر بالنوم نهائي انا لا انام منذ ثلاث ايام لا أشعر بالنوم برغم أن اعاني من البرد

معرفة السبب وعلاجه .عليك بكل من النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم التوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , سلامات

انا نومى كان طبيعى لحد مابدأت اخد فيتامين دال3 وحدته 5000 يوميا لمدة شهر ونص حتى اصبت تدريجيا بارق شديد ونشاط زائد ولا استطيع النوم ووقفته ولكن هل بسببه وهل هو مخزون فالجسم

قد تكون الجرعة زائدة في الجسم وهو من الفيتامينات غير المذابة في الماء ولا يسهل التخلص منه , سلامات

اجد صعوبة فالاستيقاض باكرا بنشاط مع اني انام لوقت كافي واحب دائما ان انام اكثر دون ان اشبع هذه ضاهر تأتيني من سنوات مالمشكلة هل هو مرض وهل هذا بسبب نقص الفيتامينات وكيف اعالج هذا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا هل فبه زيادة في الوزن ؟ ثانيا لازم المعاينة الطبية ثالثا تحتاج الي تحالبل للغدة الدرقية وصورة الدم

اعاني منذ شهر تقريبا من مشكلة صعوبة النوم على الرغم من أنني العب التمارين الرياضية خلال اليوم ولا اتناول المنبهات وأكثر من تناول الحليب الا انني مدة نومي قليلة واستيقظ وبصعوبة ارجع للنوم مع العلم قبل أن تبدأ هذه الحالة كنت انام ظهرا والان لا أستطيع

دش دافئ قبل النوم وترك التفكير في الأفكار السلبية وسماع موسيقى هادئه وممكن قرص نايت كالم قبل النوم

هل هناك علاقة بين زمرة الدم و المنبهات وتأثيرها ، على سبيل المثال : ذوي فئتي الدم A ، عليهم عدم تناول القهوة قبل موعد النوم ب 4 ساعات مثلا لتجنب الأرق و خفقان القلب .

هذا كلام غير صحيح ولا يستند علي أساس علمي

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اسباب صعوبة النوم غير النفسية حيث اصبت بارق شديد اسبوع فجاة وكنت انام

Q: انا اصبت بكورونا قبل حولي ٢٠ يوم والان احس بتعب شديد بعد ما اصحي من النوم لا استطيع النهوض من السرير .هل سيستمر الشعور بذلك طويلا

أنصح باعادة فحص مرة أخرى

Q: هل توجد علاقة بين توتر الحالة النفسية و نقص بعض الفيتامينات يعني هل نقص الفيتامينات يسبب حالات نفسية سيءة

بعض الدراسات الحديثة تشير إلى أنه يوجد علاقة بين نقص فيتامين د وبين الحالة المزاجية السيئة

Q: قبل فترة اسبوعين كنت اعاني من نعاس و نوم كثير لكن منذ 5ايام أشعر بارق و اعاني من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم

الابتعاد عن المنبهات كالقهوه والشاي والمشروبات تحتوي الكافيين، ممارسة رياضة المشي قبل النوم ب٤ ساعات وعمل تحليل فيتامين د وهرمون الغدة الدرقية

Q: صحيت من النوم لقيت ايدي هيك وكانت زرقه اكثر وكنت قبل ما انام مضغوطه من الشغل وكنت زعلانه وما في اي اشي هبطت فيه شو المشكله

ظهور كدمات بصفة متكررة بدون إصابات او استعمال ادوية معينة يستوجب البحث عن السبب وذلك بالقيام بفحوصات cbc peripheral blood smear pt ptt liver function test renal function test هذه الاختبارات ستوجه الطبيب لتحديد الاحتمالات و طلب تحاليل أخرى اكثر تخصصا و دقة

Q: منذ اسبوع لم ادق طعم النوم اكون ميتة من النعس لكن دوون جدوى لاا انام فما الحل؟؟

يجب استثناء اﻻسباب العضوية من فحص للسكر والغدة الدرقية والبول وفيتامين ب12 وفيتامين د وغيرها مثل قوة فحص الدم وبعد ذلك يجب معرفة اذا يوجد أسباب خارجية وبيئية مسببة لكي القلق أو الخوف والفزع فممكن عﻻجه أو عند طبيب عام أو التحويل الى أخصائي نفساني

26 أغسطس 2018

885

اسباب صعوبة النوم غير النفسية حيث اصبت بارق شديد منذ اسبوع فجأة وكنت انام طبييعى وهل تناول الفيتامينات لها علاقة بذلك ام لخبطة الهرمونات قبل موعد الدورة