اريد. علاج لسرعة الحفظ علما انه في السابق كنت احفظ والحق دروسي منيح بس صرلي اكتر من ٤شهور ماعم اقدر احفظ متل اول امانة ساعدوني مابدي ارسب وانا مستعد اعمل المستحيل

الطب العام

ذكر

17 February 2019

تم تعديله في 9 November 2021

1383

اريد. علاج لسرعة الحفظ علما انه في السابق كنت احفظ والحق دروسي منيح بس صرلي اكتر من ٤شهور ماعم اقدر احفظ متل اول امانة ساعدوني مابدي ارسب وانا مستعد اعمل المستحيل

اجابات الاطباء

الدكتور حسام عبد الجواد قاسم

18 February 2019 طب عام

مطلوب الانتباه لعدد ساعات النوم بحيث لا تقل عن 8 ساعات نوم بالمساء، الاهتمام بالغذاء الصحي وتنظيم الوجبات خاصة الإفطار، مراجعة وجود أمراض تؤثر على الذاكرة خصوصا الأنيميا ونقص الفيتامينات أو المعادن. قصر استخدام الشاشات على ساعتين يوميا كحد أقصى و تقليل استخدام الهاتف المحمول، مراجعة طبيب نفسي في حالة وجود أعراض القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات النوم.

الدكتور وليد رجب كامل

18 February 2019 طب عام

مطلوب عمل تحليل صورة دم كاملة واتباع نظام غذائي وممارسة بعض الالعاب التي تنشط المخ والذاكره وتقليل استخدام الموبايل ومشاهدة التلفاز

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي