تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد علاج طبيعي للأرق رجاءا !!
23 مارس 2016
902
اريد علاج طبيعي للأرق رجاءا !!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-23T09:18:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه.
وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل.
التفكير الذهني
والمزاج والراحة النفسية
هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد.
المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي
التغذية الجيدة
الرياضة باستمرار
تغير نمط حياتك اليومي
لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار.
عدم تناول المنبهات عند النوم
شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد
تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية
1
2016-03-23T19:23:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%A1%D8%A7-721160#answer-0
من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه.
وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل.
التفكير الذهني
والمزاج والراحة النفسية
هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد.
المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي
التغذية الجيدة
الرياضة باستمرار
تغير نمط حياتك اليومي
لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار.
عدم تناول المنبهات عند النوم
شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد
تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا أعاني من رائحة عرق قوية لم اعد استحملها رغم مداومة على الاستحمام يوميا و تغيير ملابسي و استعمال مزيل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
رجاءا ما هو افضل علاج للأرق ؟؟؟؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من نقص نمو اريد علاج طبيعي ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ادخن الحشيش لكن يوم 17 فبراير تاغير انفي من نحية تنفس اصبح هناك ضيق اريد علاج يرجعني طبيعي من جديد...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد زيادة طولي رجاءا انا عندي 15 سنه وطولي 150 ووزني 40
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل فيتامين B12 له علاقه في علاج الثعلبه ؟ أرجوا الرد رجاءا ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ابي مريض بالسعال والحرارة و القيء ولم يمرض به من قبل لذا رجاءا اريد حل وبسرعة؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد التوقف عن التدخين هل هناك علاج طبيعي مساعد وما الخطوات اللتي يجب اتباعها
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اجريت الحجامة في الايام القمرية عند خروج الدم خرج بعض الماء. فما هو السبب رجاءا وهل هو طبيعي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عملت تحليل واتضح ان كرات الدم البيضاء اقل من المعدل الطبيعي هل وهي 2.9 اريد معرفه هل هذا طبيعي ولو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
883
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2295
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين