تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد اسم دواء يعطي طاقة للجسم ويمده بالنشاط وعدم الشعور برغبة في النوم لمدة طويلة؟؟
3 يناير 2016
100669
اريد اسم دواء يعطي طاقة للجسم ويمده بالنشاط وعدم الشعور برغبة في النوم لمدة طويلة؟؟
2
27 سبتمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في البداية وقبل السؤال عن أدوية لزيادة النشاط والحيوية يجب معرفة ما هو سبب التعب والخمول، وما طبيعة نمط الحياة اليومية.
قد ينتج التعب أحياناً من التوتر والقلق، أو قلة النوم، أو اتباع عادات خاطئة خلال اليوم، أو بسبب وجود بعض المشاكل الصحية. فمن أهم المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الخمول ما يلي:
- الاكتئاب والقلق.
- الإصابة بعدوى.
- الأمراض المناعية الذاتية.
- أمراض القلب.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأورام السرطانية.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- الأمراض المزمنة، مثل: السكري.
يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة النشاط والحيوية بما يلي:
- تجنب التدخين.
- الحصول على وقت كافي من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- شرب الكافيين بكميات معقولة.
- الإكثار من شرب السوائل.
- تنظيم التوتر والضغط في الحياة اليومية.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة الحبوب الكاملة والخضروات الغنية بالألياف والمكسرات والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون. لامداد الجسم بالطاقة طوال اليوم.
كما يمكن للفيتامينات والمكملات التالية أن تزيد من النشاط بطرق مختلفة، لكن وجب التنويه بضرورة تناولها تحت إشراف طبي:
- فيتامين ب 12.
- الحديد.
- الميلاتونين لتخفيف الأرق والحصول على نوم صحي.
- مساعد الإنزيم Q10.
- الكرياتين.
- ل- سيترولين.
- تيروزين.
- الكافيين مع ل- الثيانين.
لذا قبل السؤال عن اسم دواء للسهر أو لزيادة اليقظة ينصح بمراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات السريرية والمخبرية اللازمة لمعرفة سبب الخمول، ومن ثم تحديد الحاجة إلى وصف أدوية الطاقة والنشاط.
للمزيد:
4 2021-09-26 22:50:23د. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%85%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-654388
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله
في البداية وقبل السؤال عن أدوية لزيادة النشاط والحيوية يجب معرفة ما هو سبب التعب والخمول، وما طبيعة نمط الحياة اليومية.
قد ينتج التعب أحياناً من التوتر والقلق، أو قلة النوم، أو اتباع عادات خاطئة خلال اليوم، أو بسبب وجود بعض المشاكل الصحية. فمن أهم المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الخمول ما يلي:
- الاكتئاب والقلق.
- الإصابة بعدوى.
- الأمراض المناعية الذاتية.
- أمراض القلب.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأورام السرطانية.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- الأمراض المزمنة، مثل: السكري.
يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة النشاط والحيوية بما يلي:
- تجنب التدخين.
- الحصول على وقت كافي من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- شرب الكافيين بكميات معقولة.
- الإكثار من شرب السوائل.
- تنظيم التوتر والضغط في الحياة اليومية.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة الحبوب الكاملة والخضروات الغنية بالألياف والمكسرات والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون. لامداد الجسم بالطاقة طوال اليوم.
كما يمكن للفيتامينات والمكملات التالية أن تزيد من النشاط بطرق مختلفة، لكن وجب التنويه بضرورة تناولها تحت إشراف طبي:
- فيتامين ب 12.
- الحديد.
- الميلاتونين لتخفيف الأرق والحصول على نوم صحي.
- مساعد الإنزيم Q10.
- الكرياتين.
- ل- سيترولين.
- تيروزين.
- الكافيين مع ل- الثيانين.
لذا قبل السؤال عن اسم دواء للسهر أو لزيادة اليقظة ينصح بمراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات السريرية والمخبرية اللازمة لمعرفة سبب الخمول، ومن ثم تحديد الحاجة إلى وصف أدوية الطاقة والنشاط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 سبتمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
النوم الكثير والخمول عرض من اعراض فقر الدم وعدد ساعات النوم لعمرك لايقل عن 8 ساعات ليلا اعمل تحليل للحديد وفيتامين بي12 مع تغير نمط الحياة ممارسة الرياضة والاكثار من شرب الماء والخضار الملونة والفواكهة الطازجة والابتعاد عن شرب المياه الغازية والوجبات السريعة
9
2016-01-04 07:36:51
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%85%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-654388
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
النوم الكثير والخمول عرض من اعراض فقر الدم وعدد ساعات النوم لعمرك لايقل عن 8 ساعات ليلا اعمل تحليل للحديد وفيتامين بي12 مع تغير نمط الحياة ممارسة الرياضة والاكثار من شرب الماء والخضار الملونة والفواكهة الطازجة والابتعاد عن شرب المياه الغازية والوجبات السريعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
النعاس الشديد والنسيان اثناء الدراسة .. غذائي جيد جدا عملت تحليل دم والنتائج ممتازة اريد دواء منشط لتقليل النوم و...
انتا مش محتاج دواء للتركيز انتا محتاج تحب اللي بتزاكره وتستعدله نفسيا مش اكتر..
اهتم بنشاط يومي رياضة لمده ساعة او ساعتين ع الاقل والاهتمام بالتغذية السليمة..
وعلي العموم فيتامين كيورفيت او مالتي فيتامين هيساعد معاك اكتر كبسولة صباحا لمده شهر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
استعملت دواء Citalopram dura 20mg لفترة قصيرةلكن كنت اشعر دائماً بالغثيان والنعاس اصبحت انام لا ارادياً في جميع الاوقات حتى...
اعراض جانبيه للدواء
عليك تخفيف الجرعه الى 5 ملغم مساء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالارهاق الدائم وقلة التركيز وعدم القدرة على الحفظ عكس ماكنت وانام كثيرا واستيقظ محتاجة للنوم ثانية قمت بفحص فيتامين...
بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيمو , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )ابتعدي عن النوم نهارا , نظمي وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. الاهتمام بالتغذية الصحية والفواكه و البروتينات . سلامات
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
أنا طالبة ثانوية أريد مشروب طبيعي أو طعام يساعد على التركيز و الحفظ و ينشط الجسم و لا يشعرني بالنعاس.
تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية:
oالموز إضافة الحليب له.
oالفراولة.
oالليمون.اضافة العسل
oالينسون.
oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب,
البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
اشعر بالخمول والكسل خلال النهار فاضطر الى النوم (خلال فترة النهار)، ولكن في الليل اشعر بكل الطاقة والنشاط والحيويه ولا...
السلام عليكم اخي العزيز
ان المشاكل المتعلقة بالنوم لها أسباب عضوية وغير عضوية، وبعد أن يقوم الطبيب باستثناء وجود أي مريض عضوي يتم إعطاء المريض بعض النصائح البسيطة لمعالجة هذه المشكلة بدون أي تدخل علاجي
وهذه النصائح تشمل الابتعاد عن السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين الموجودة في الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية والشوكولاتة على الأقل قبل ست ساعات من موعد نومك ويفضل الابتعاد عنها تماما اول اسبوع ومن ثم إدخالها بشكل تدريجي بشرط عدم الاكثار منها وعدم تناولها خلال اخر ست ساعات قبل موعد النوم كما أسلفنا. عدم النظر الى الشاشات سواء الهواتف النقالة او اللابتوب خلال اخر ساعتين قبل موعد النوم لان ذلك يحفز النشاط الكهربائي في الدماغ ويسبب مشكلة في النوم ليلا، يفضل ان يكون مكان النوم او الغرفة مريحة وفيها تهوية جيدة بعيدة عن أي مصدر للإزعاج ويفضل النوم في غرفة مظلمة تماما بدون أي اضاءة حتى لو كانت بسيطة.
ويمكنك عزيزي تناول بعض الأقراص المنظمة للنوم وهي امنة تسمى أقراص الميلاتونين melatonin موجودة في كل الصيدليات يمكنك تناول قرص يوميا حتى تنتظم عملية النوم عندك ومن ثم يمكنك ايقافها بعد أسبوعين او ثلاثة من انتظام نومك.
ان فشلت هذه المحاولات رغم الالتزام بالتعليمات لمدة شهر كامل يجب مراجعة الطبيب لاستثناء الامراض العضوية التي تتعلق في الجهاز التنفسي مثل وجود زائدة لحمية في الانف والبلعوم وغالبا يستدل على هذه المشكلة بوجود صوت شخير في الليل مع بقاء الفم مفتوحا للتنفس طوال الليل او امراض أخرى تتعلق بالغدد الصماء وأسباب أخرى كثيرة
ان كنت تملك أي سؤال عزيزي لا تتردد في سؤالي.
.
أتمنى لكم السلامة دائما
تحياتي
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
افضل وقت للنوم وافضل للاستيقاظ ؟ وكم ساعه يحتاجها الجسم لكى لا يشعر بالاجهاد ولا بالتعب نهارا ويشعر بالنشاط ؟...
من بعد الساعة التاسعة مساءً، على الأقل ثمان ساعات نوم.
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اشعر بفقدان الطاقة والتعب الشديد عندمااتعرض لضغط نفسي عاطفي وكان جسدي ميت لا استطيع انااقوم باي عمل وافقد الرغبة بالتحدث
حالة توتر وارهاق نفسي استمرارها يؤدي للهلع .مراجعة طبيب نفسي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالخمول دائما واي عمل يومي يشعرني بالتعب حيث اني لا استطيع الشعور بالانتعاش العادي مثل السابق
السلام عليكم
من الممكن ان تكون هذه الاعراض نتيجة الاضطرابات النفسية ولكنها قد تحدث مع حالات مرضية اخرى وخاصة نقص هرمون الغدة الدرقية وفقر الدم الشديد
من الافضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية وتحديد السبب
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
كسل ونوم طويل. الشعور بالتعب.. عدم الرغبة في فعل شي
عدم الرغية فى الحياة و الكسل من اعراض الاكتئاب و التى ازداد انتشارها بيننا تلك الاونة نظرا لما نمر به من ظروف
يجب ان يتوفر حولك دعم اسرى كافى لاخراجك من تلك الحالة و يجب عليكي الاستعانة ببعض النشاطات التى تخبيها كى تساعدك و بالطبع يجب استشارة طبيب نفسي ان كان هناك تطور اكبر بالاعراض لكتابة الادوية المناسبة و تحديد جلسات العلاج المناسبة .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
شعور بدوخة مستمرة مع ارهاق وعدم قدرة على انجاز اعمالي يوميا بنشاط
يجب عمل تحليل صوره دم لاستثناء وجود انيميا و تحليل فيتامين د
و الرجوع لطبيب للتاكد من ان ضغط الدم طبيعي و ليس منخفض والكشف علي الاذن ايضا لاستثناء التهاب فالاذن الوسطي ...و المواظبه علي الاكل الصحي و الرياضه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2553
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
اعاني من ارتفاع في الضغط وليش لدي اي طاقة للقيام بأعمال المنزلية لدي خمول
عندي 16سنه وبنام كتير ودائما حاسه اني عايزه انام ومش قادره اركز في مذكرتي انا مش بحب اللحوم ومش بكلها وعموما انا مش باكل كتير ممكن تقوليلي اعمل ايه
اعاني من كثرة النوم لدرجة اني اشرب القهوة والكبتشانوا والشاي وانام مباشرة خاصة في فترة الامتحان وقت يصل بي الوضع بنوم وانا واقفة هذا اثر علي حتى رسبت في بعض لامتحانات في سنتي الثالثة من الجامعة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره