تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد اسم دواء يعطي طاقة للجسم ويمده ايضا بالنشاط
تم إنشاؤها في 3 يناير 2016
تم تعديله في 1 نوفمبر 2025
125959
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً، من المهم أن تعلمي أن الأدوية التي تعطي طاقة قد يكون لها آثار جانبية، ومن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، وهناك عدة طرق طبيعية يمكنك تجربتها لزيادة طاقتك ونشاطك بدون الحاجة إلى أدوية:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولِ النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناولي وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكرية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يزيد من طاقتك.
- شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب التعب والإرهاق.
- التعرض لأشعة الشمس: فيتامين د مهم للطاقة والمزاج.
هناك بعض المكملات الغذائية قد تساعد في زيادة الطاقة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها:
- فيتامين ب 12: مهم لإنتاج الطاقة.
- الحديد: نقص الحديد يمكن أن يسبب التعب.
- المغنيسيوم: يساعد في وظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنتِ تعانين من تعب وإرهاق مستمر بالرغم من اتباع نمط حياة صحي، فمن المهم استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية محتملة.
4 2021-09-26T22:50:23+00:00 2021-09-26T22:50:23+00:00 2025-11-01T06:11:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%85%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-654388#answer-0
بدايةً، من المهم أن تعلمي أن الأدوية التي تعطي طاقة قد يكون لها آثار جانبية، ومن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، وهناك عدة طرق طبيعية يمكنك تجربتها لزيادة طاقتك ونشاطك بدون الحاجة إلى أدوية:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولِ النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناولي وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكرية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يزيد من طاقتك.
- شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب التعب والإرهاق.
- التعرض لأشعة الشمس: فيتامين د مهم للطاقة والمزاج.
هناك بعض المكملات الغذائية قد تساعد في زيادة الطاقة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها:
- فيتامين ب 12: مهم لإنتاج الطاقة.
- الحديد: نقص الحديد يمكن أن يسبب التعب.
- المغنيسيوم: يساعد في وظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنتِ تعانين من تعب وإرهاق مستمر بالرغم من اتباع نمط حياة صحي، فمن المهم استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية محتملة.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 سبتمبر 2021
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد اسم دواء لنقليل النعاس أنا طالبة ودائما ما اشعر برغبة في النوم أثناء الدراسة
سؤال من ذكر سنة 26
انا طالب عندي مشكلة في الاستيقاظ بالصباح حيث لا اسمع المنبه . هل توجد وصفة طبية او دواء للتقليل من...
سؤال من أنثى سنة 37
مرحبا...انا فتاة في ال 29 من العمر واعاني من التعب والارهاق منذ فترة طويلة رغم انني اكل جيدا وامارس الرياضة...
سؤال من ذكر سنة
أشعر دائما برغبة قوية وكسل وعدم التركيز في دراستي أو إي شيء ونعاس مع الشعور بدوخة بسيطة في بداية الليل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1168
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4793
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20543
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
اعاني من ارتفاع في الضغط وليش لدي اي طاقة للقيام بأعمال المنزلية لدي خمول
عندي 16سنه وبنام كتير ودائما حاسه اني عايزه انام ومش قادره اركز في مذكرتي انا مش بحب اللحوم ومش بكلها وعموما انا مش باكل كتير ممكن تقوليلي اعمل ايه
اعاني من كثرة النوم لدرجة اني اشرب القهوة والكبتشانوا والشاي وانام مباشرة خاصة في فترة الامتحان وقت يصل بي الوضع بنوم وانا واقفة هذا اثر علي حتى رسبت في بعض لامتحانات في سنتي الثالثة من الجامعة