تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اخوي بيعاني من كثرة النوم بينام بالليل وبينام بالنهار وتاتيه ع شكل نوب
تم إنشاؤها في 24 فبراير 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1238
اخوي بيعاني من كثرة النوم..بينام بالليل وبينام بالنهار وتاتيه ع شكل نوبات نعاس لايستطيع السيطره عليها..ايش الحل؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي
تغير نمط حياتك اليومي
الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم.
عدم النوم والاسترخاء بالنهار.
ممارسة الرياضة باستمرار.
تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج.
تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم.
التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم.
فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
1
2016-02-25T10:37:09+00:00
2016-02-25T10:37:09+00:00
2016-02-25T10:37:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AE%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-698794#answer-0
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك... اقرأ المزيد
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي
تغير نمط حياتك اليومي
الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم.
عدم النوم والاسترخاء بالنهار.
ممارسة الرياضة باستمرار.
تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج.
تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم.
التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم.
فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكن تعويض النوم بالليل بسبب النوم بالنهار؟
سؤال من ذكر سنة
أنا من كنت صغير كنت أسهر و هسة عندي مذاكرة للإعدادية لسة ماشي ع برنامجي أنام بالنهار وأقرة بالليل هل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا لدي عمل بالليل وانام بالنهار هل من نصائح لاحافض على صحتي وشكرا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من نوبات شقيقه حاده منذ 5 سنين واجريت فحوصات كامله واشعات ورنين وكلهم سليم لكن محتاجه علاج...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين