سخونة الاطراف وارتعاش كامل في الجسم

ما وضع الدورة الشهرية لديكِ ؟ ان كنتي تعانين من عدم انتظام بها فأنتي تحتاجين لتحليل هرمونات لمعرفة نسبتهم وعلاقتهم بالتعب الذي تشعرين به اعملي فحص نسبة estrogen & progesterone بالاضافة الى صورة تلفزيونية للرحم والمبيض

مرحباً أنصحك بأخذ فيتامين D3 1000 وحدة دولية مرتين أو ثلاث مرات يومياً

فیتامین دی عندک قلیل القشعریره قد تکون بسبب التهاب معین علیک باجراء المزيد من التحاليل

مرحبا بك ، لابد من وجود مشكلة ما ولم يتم التوصل إليها حتى الآن ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم مره اخرى ولكن عند مختبر مختلف وليس للدم فقط ، للبول وstool ، وايضا لقياس مستوى انزيمات المناعه لديك ، فلا نعتمد على نتائج التحاليل من المره الأولى ، وتوجد هناك عدة مسببات ومنها: سوء التغذيه ، عدم ممارسة التمارين الرياضية ، قلة شرب الماء والعصائر الطبيعية ، الاكتئاب والقلق والتوتر الدائم ، وقت النوم ومنها عدم كفاية النوم أو طول مدة النوم أكثر من اللازم ، واليك بعض الاغذية المناسبة لتلك الحاله: شرب او تناول الشمندر عند الافطار ، وتناول الشاي الاخضر يومياً ، تناول كوب واحد من القهوة ، تناول المزيد من الاغذية التي تحتوي على الكاربوهيدرات مثل الارز والمكرونه والخبز الابيض وذلك من اجل كسب الطاقه اللازمه للمخ والجسم عندما يتحول الى الجلوكوز ، تناول حصه واحده او حصتين من الحلوى ، تناول الشوكولاته الداكنه ، تناول الحمضيات ، تناول عدد فردي من التمر ، تناول البطيخ الأحمر والشمام ، والخيار لانه غني بالماء ، تناول الالبان ومنها الزبادي كامل الدسم ، والابتعاد عن الاجهاد البدني والنفسي

يوجد تحاليل خاصة لتشخيص بعض امراض والتهابات المفاصل ، لابد من التأكد من مراجعة الطبيب المختص الصحيح ، اخذ حقنة واحدة من فيتامين د لن يحسن الوضع ، لابد من الاستمرارية 

ننصح بعمل اختبار تحمل السكر و فحص حمض البول او ما يسمى يوريك اسيد و شحوم الدم و هل انت مدخن ام لا كما ننصح بمزاولة نشاط رياضي منتظم و تناول وجبات صحية معتدلة الكمية مع الاقلال من تناول المأكولات المشبعة بالدهون

نعم ارتفاع نسبة الدهون في الدم قد تسبب الإرهاق والتعب ننصحك بمتابعة طبيب الباطنية واتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة

يجب إجراء فحص شامل لحالتك ارتفاع الدهون الثلاثية قد يدل على مرض مزمن

سلامتك أخي تحليل الغده ضروري من أجل تشخيص حالتك أما بالنسبه لفيتامين دال جيد وان كان أقل بقليل من النسبه الطبيعيه عليك ممارسة الرياضه سلامتك

حافظ على نفسك من التعرض للبرد.