السلام عليكم لدي نقص حاد في الفيتامين د يصل الي 5 اود نصيحة فالجرعت الازمة تناولها للحد من هذا النقص وكم المدة التي يجب علي ان اتبع الجرعت. اتمنى الرد السريع شكرا .

تحية عطرة انصحك بأخذ حبوب فيتامين دال جرعة خمسين الف وحدة دولية مرة واحدة اسبوعيا لمدة ٣ شهور كما وانصحك بالتعرض للشمس يوميا ما يقارب ٢٠ دقيقة على الاقل ويفضل ان تكون غي الفترة مابعد الاشراق الى الساعة ١٠:٣٠ صباحا ومابين ٣:٣٠ عصرا وحتى مغيب الشمس وتجنب الوقت بينهما اي من ١٠:٣٠ الى ٣:٣٠ لارتفاع نسبة الاشعة فوق البنفسجية في تلك الاوقات فيتامين دال مصادره الغذائية ليست كثيرة واهمها سمك السلمون سمك التونة الطازج وليس المعلب البيض بالتوفيق ان شاء الله

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ا وانا اشعر بالاعياء الشديد وخفقان القلب ارى انني ربما مصاب بفقر الدم

Q: السلام عليكم ورحمة الله انا مصاب بفقر الدم وااحصل علي الفيتمينات من الادوية وبالرغم من ذلك احس بالدوخة

المهم علاج فقر الدم وبعد ذلك تزول الدوخه

Q: ماهو فقر الدم وماهي اعراضه وماهي الاطعمة التي يجب تناولها

يجب تحديد نوع فقر الدم لان فقر الدم له عدة انواع ومنها ما بكون وراثي وأعراضه تختلف باختلاف نوعه فإذا كان المقصود مثلا فقر الدم الناتج من نقص الحديد فمن أعراضه الصداع والدوخة وضيق في النفس وتسارع ضربات القلب والشعور بوخز في الساقين وبرود القدمين واليدين والشعور بالتعب العام والجلد الشاحب وغيرها لذا يجب مراجعة طبيب اختصاص باطنية عند حدوث اي أعراض وأي شك في اي مرض

Q: ماهو العلاج المناسب لفقر الدم وماهي الفاتمينات التي يجب الحرص علي أخذها في هذة الحاله

هناك العديد من أنواع الأنيميا ولهذا يختلف نوع العلاج ومدته طبقاً لنوع ونسبه الأنيميا. ولكن يمكنك تناول أقراص الحديد وفيتامين ب وحامض الفوليك لفتره لا تقل عن شهر ومتابعه نسبه الأنيميا كما يمكنك الاكثار من تناول الأغذيه التى تحتوى على الحديد كاللحوم الحمراء والدجاج والبيض والمأكولات البحريه والبقوليات والشوفان والسبانخ والباذنجان والعسل الأسود.

تم إنشاؤها في 26 سبتمبر 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

893

السلام اعليكم عمري 27 سنة وانا اشعر بالاعياء الشديد وخفقان القلب ارى انني ربما مصاب بفقر الدم وارغب في السؤال عن الاغدية التي يجب علي تناولها والاغدية التي علي اجتنابها. شكرا

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور طارق باجندوح

طب عام

نعم الإعياء الشديد وخفقان القلب من أعراض فقر الدم ولكن يجب التأكد عن طريق صورة الدم الكاملة ومعرفة نسبة الهيموجلوبين والحديد. يجب تناول اللحم والسبانخ والتمر وعصير البرتقال وتجنب الوجبات السريعة.

26 سبتمبر 2018