تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ولاامارس الرياضه وباليوم قررت ممارسه تمرين شد البطن بان انام وارفع ضهرى بدون اليد عده مرات وتمربن الضغط ولكن صعب جدا وحسيت ان جسمى ادمر هل اثر على اعضاء البطن والعمود الفقرى
تم إنشاؤها في 30 يوليو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1223
ولاامارس الرياضه وباليوم قررت ممارسه تمرين شد البطن بان انام وارفع ضهرى بدون اليد عده مرات وتمربن الضغط ولكن صعب جدا وحسيت ان جسمى ادمر هل اثر على اعضاء البطن والعمود الفقرى
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عمرك ثلاثين سنة بدون تمارين رياضية
من الطبيعي ان عضلاتك ومفاصلك غير لينة
تكون البداية بالتمارين الرياضية بشكل هين وتدريجي تصاعدي حتى العضلات تلين
انت قمت بتمارين قاسية جدا ومن الطبيعي انك تشعر بألم في مناطق قسيت عليها
لم تذكر عوارض دقيقة لالامك لذا استطيع الجزم انك لم تصب بامراض اثرت عليك
0
2015-08-02T15:54:01+00:00
2015-08-02T15:54:01+00:00
2015-08-02T15:54:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%B1%D8%B1%D8%AA-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-494434#answer-0
عمرك ثلاثين سنة بدون تمارين رياضية
من الطبيعي ان عضلاتك ومفاصلك غير لينة
تكون البداية بالتمارين الرياضية بشكل هين وتدريجي... اقرأ المزيد
عمرك ثلاثين سنة بدون تمارين رياضية
من الطبيعي ان عضلاتك ومفاصلك غير لينة
تكون البداية بالتمارين الرياضية بشكل هين وتدريجي تصاعدي حتى العضلات تلين
انت قمت بتمارين قاسية جدا ومن الطبيعي انك تشعر بألم في مناطق قسيت عليها
لم تذكر عوارض دقيقة لالامك لذا استطيع الجزم انك لم تصب بامراض اثرت عليك
2 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عانيت من السمنة واضعفت لكن ضهر هناك ترهلات في انحاء الجسم مثل منطقة البطن والموخرة هل هنالك تمرين معين...
سؤال من أنثى سنة
اريد تمرين لشد البطن والخصر بالصور؟
سؤال من ذكر سنة
وانا العب تنس الطاوله انزلقت قدمى وحسيت بان ركبتى لفت وسمعت صوت تمزق قى الركبه بس مفيش ورم ولكن مؤلمه...
سؤال من ذكر سنة
دقات قلبي سريعه جدا وتاخذ اغلب الاوكسجين الذي في جسمي فهل امنع نفسي من ممارسه الرياضه والركض
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1168
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين