علاج النحافة انا ضعيف جيدا

Q: ماهو علاج النحافة المناسب؟

محاوله التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

Q: انا اعاني من النحافة . انصحوني ماذا افعل ؟

الرجاء اعلامي كم طولك ووزنك؟ وشكرا

Q: انا اعاني من مشكلة النحافة الشديدة كما اعاني من عدم اشتهاء الاكل؟

يوجد عدد كبير من الاسباب التي يمكن ان تكون السبب وراء هذة الشكوى و للاسف لا يمكن تحديدها من دون التحاليل و الفحوصات مثل عمل تحليل وظائف الغدة الدرقية و وظائف الغدة الكظرية ايضا وظائف الكبد. و هذا علي سبيل المثال لا الحصر لان كما ذكرت الاسباب كثيرة. انصحك بزيارة اقرب مستشفي لعمل التحاليل المذكورة اولا.

Q: اضرار النحافة

النحافه في حدود المحافظة علي الصحه العامة لا ضرر منها

Q: أعاني من النحافة

يتطلب منك فحوصات معينة ومقابله اخصائي تغذية

Q: هل الركض تسبب النحافة

المشي والركض والرياضة بشكل عام تعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة وبالتالي إنقاص الوزن

Q: هل الرياضة تسبب النحافة في الجسم

نعم تسبب نحافه طبيعيه بحرق الدهون وتقوية العضلات وليس نحافه مرضيه

Q: لدي النحافة في الجسم ماهو العلاج

يجب عمل فحوصات مع الرياضة واستشارة أخصائية التغذية

Q: السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أعاني من النحافة... هل البروتينات المستعملة في زيادة حجم العضلات يعالـــــج النحافة ؟ شكرا لكم

يفضل ممارسة الرياضة و الاعتماد على نظام غذائي اكثر من استخدام البروتينات

Q: هل القيام بالرياضة كثيرا والاكل كثيرا يسبب النحافة

اخي الكريم من الضروري طبعا ممارسة الرياضة بشكل متوازن، حيث لان احدث الدراسات تنصح بممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي على الاقل نصف ساعة يوميا، ولكن يجب علينا ايضاً الموازنة وعدم تعريض الجسم للاجهاد. اما بالنسبة لفقدان الوزن، فاهم عنصر لتخفيف الوزن هو الاتزام بنظام غذائي متزن والابتعاد عن الحلويات والاغذية كثيرة السكر بشكل عام، مما يعمل جنبا الى جنب مع الرياضة على المحافظة على الجسم ولياقته