كيف يمكن معالجة الوسواس المكترر في كثير من الامور مثل الدراسة عندي وسواس بأني عندما احفظ شيْ يصبح عندي وسواس بأنني لما احفظه جيدا وعندما اعود الى الشيْ الذي حفظته اجد نفسي قد ناسيت ما حفظت هل الوسواس له علاقة بانعدام الثقة بالنفس ارجو الاجابة لانني مشرفة على امتحانات؟

علاج الوسواس عادة يتضمن العلاج الدوائي والنفسي والاعتماد على الذات وأول خطوة تطلب من المريض الصبر والتعاون مع الطبيب في ذلك إذ أن فترة العلاج قد تستمر لمدة 12 إلى 18 شهرا ولكن هذا لا يعني أن المريض يظل يعاني كل هذه الفترة بل تبدأ فاعلية الدواء في الأسبوعين الأولين من الاستعمال المنتظم للدواء ومن الأدوي التي تستخدم نذكر : البروزاك والفافرين واللوسترال والسيروكسات ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل الأنافرانيل، ودواء إيفيكسور، و أحيانا يتطلب الأمر من الطبيب إضافة أدوية أخرى مثل مادة الليثيوم، والتقريتول، والديباكين لزيادة مفعول الأدوية الآنفة الذكر خاصة في بعض الحالات التي تتأخر استجابتها أو تكون الاستجابة غير كافية ، أما العلاج النفسي: فهو يتضمن المساندة المستمرة للمريض والوقوف بجانبه ومناقشة أعراضه وهمومه ومخاوفه، ومن أهم ركائز العلاج النفسي مساعدته على التأقلم مع الظروف المحيطة به والتي تثير الوساوس لديه، وتشجيعه الدائم على المثابرة وعدم الاستسلام والانتظام على الدواء الموصوف له ، والعلاج النفسي يتضمن أيضاً العلاج السلوكي: الذي يجب أن يترافق مع العلاجات الدوائية لتحقيق أفضل النتائج، ومن أمثلته أسلوب التعريض ومنع الاستجابة بمعني يوضع المريض في موقف يثير وساوسه ومنعه وتشجيعه على عدم الاستجابة لرغبته، هناك أيضا أسلوب التعريض التدريجي وذلك بتقديم ما يثير الوساوس لدى المريض بشكل تدريجي، هناك أيضا أسلوب وقف الأفكار الوسواسية وهناك أخيرا أسلوب العلاج بالتكريه والتنفير، والعلاج السلوكي الإدراكي من خلال مناقشة المريض للطبيب النفسي ومن خلال وسائل تغيير الدوافع السلبية إلى أخرى أكثر صحية وإلى سلوكيات منتجة أو مقيدة، وفعالة في حالتك قد لا تكون الحالة تستحق كل هذا فبمجرد السيطرة على القلق والتوتر من خلال التمارين الرياضية وأخذ فترات استراحة كافية بين الدراسة أو أي جهد تقومين به قد يكون كافياً للتخلص منه

زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب برجليه عند التفكير واصبح متردد اين اذهب ماذا البس أرجوكم كيف أساعده

لا بد من وصوله للطبيب النفساني وسيعالج

شاب عمري 26 سنة تعرفت على صديق عمره 33 سنةاحببته كثيرا وفضلته على نفسي وبدأت اغار من اصدقائه المقربين كثيرا وحتى من أصدقائنا معا الى درجة ان اتعامل مع الاخرين بسطحية تامة ،اذا حدث خلاف بيننا ابقى في حالة نفسية صعبة واتناول الادوية المهدئة وهو ذو طبع لامبالي بأي شيء بالوجود وانا حساس لدرجة عالية؟

ننصح بالذهاب لأخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر

مرضت مرضا نفسانيا وحول حياتي إلى جحيم غير حياتي و لم أستطع مجاراته مع الدراسة و لم أعد أفعل أي شيء سوى التفكير السلبي هل لسن المراهقة وقع على ماحصل معي علما أني في 20 من العمر

ليس الموضوع سن المراهقه المرض بحاجه للطبيب واالعلاج

صديقي رجل أربعيني حزين لوفاة أخيه منذ ثلاث سنوات يرفض المرأة والزواج ويشعر بارهاق نفسي و يريد البقاء في عزلة احيانا يقبل على الحياة والحب ثم يعود لحزنه فكيف لي مساعدته رجاء

مساعدته بإيصاله للطبيب النفساني

انا زوجه أبلغ من العمر 34 عأم أشعر باختناق شديد والم نفسي بسبب غياب زوجي للسفر وأريد دائما أن ابكي واذهب دائما لاري ذكرياتي معه وفيديو الزفاف والخطوبه ولكن بعد ذلك اتخنق جدا

هذه ردة فعل عاديه والمفترض ان تخف خلال اسابيع وان لم تخف فلا بد من العلاج

أناا أعاني من عدم فهم الحبيب لي... فأنا بقطع النظر عن أخطائه المتتالية و ثرثرته أسعى لجعل الأمور بسيطة بيننا رغم أنه يقاطع كلامي و لا يحاول فهمي أنا أحبه و لا أحب أن أخسره و مستعد أفسر و أوضح طوال حياتي فقط أبحث عن بعض الراحة النفسية بيني و بين نفسي لأني عندما أخبره بأنه على خطئ أصبح شخصا سيئا

التفاهم هو اهم محاور الحب والزواج

مرحبا انا بنت عمري 25 سنة غير متزوجة دائما احس نفسي حزينة ومهمومة وسرعة البكاء وحساسة اكثر من اللازم لااعرف لماذا؟وابكي دائما ليلا وحدي واتحدث مع نفسي وعندي صداع دائما وفاقدة الامل وبعض الاحيان افكر بالانتحار لكن على اجرؤ على فعل ذلك ارجو المساعدة (مو العلم انا حاليا امر بتجربة حب لكن اهل الرجل لايقبلون على زواجنا وانا احبه بجنون وهو كذلك) لكن هذة الحالة كانت قبل تجربتي العاطفية ومستمرة حاليا .شكرا لكم

مما لا شك فيه أنك تعانين من حالة اكتئاب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحددين الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وفي حالتك قد يكون السبب المباشر والأكثر أهمية إذا لم يكن الوحيد هو ما يتعلق بقضية الحب وهذا يتطلب حسم واعي وسريع لكي لا يبقى عنصراً ضاغطاً وبعد أن تنتهي من معالجته ستجدين نفسك إنسانة أخرى وقد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك استشارة أصدقائك وصديقاتك وتبادل الأراء حول أمكانية التغلب على هذا الأمر،

زوجي أصبح كسول جداً و طوال اليوم الخمول، فهو يستطيع أن يكون مستقراً في عمله و مرتاحاً جداً مادياً، لكن كسله يسبب لنا الضغوط المادية و النفسية، لم يكن هكذا ، وقد أخد دواء مضاد للإكتئاب لمدة 6 أشهر مرتين، و قد مررنا بعدت أزمات، موت، مشاكل مادية، عصبية، مشاكل عائلية.... وهو لا يثق في نفسه، وأنا أثق به كثيراً.

هذا يتطلب بالإضافة إلى الدواء الذي يتناوله , أن ينال مزيد من الدعم النفسي والتشجيع, وقبل كل شيء محاولة معرفة ما يدور بخلده لا سيما إن كان هناك عوائق عملية معينة تسبب له الإحباط ومن ثم معالجتها

سؤال من غير معروف

الصحة النفسية

يعيد الباكالوريا ولما اقترب الامتحان توتر واصبح لا يريد المذاكرة و مكت

Q: أخاف على قدرات عقلي بسبب الوسواس الافكار الدينيه الشديد ولا أستطيع طلب العلاج في الوقت الحالي واصبحت في حاله لا يرثي لها وزوجي لا يدعمني ما العمل كرهت الدنيا

لا بد من مقومة الافكار مع العلاج الدوائي

24 أبريل 2018

568

ابني يعيد الباكالوريا ولما اقترب الامتحان توتر واصبح لا يريد المذاكرة و مكتءب ويقطع الامل في حصوله على الشهادة . ورغم كلامنا معه باستمرار لم يتجاوب معنا مالحل ؟