انا ولد و وطولي واستخدم حبوب ارجيفيت الزرافة لزيادة الطول وامارس تمارين الاطالة وانام الليل هل سيزيد طولي الى خلال مدة قصيرة

من كلامك يتضح أن الأمر ناجم عن حالة اكتئاب وننصح بمعاودة أخصائي نفسية للتأكد من ذلك من خلال الفحص والكشف عن علامات محددة تتوافق مع هذه الحالة، وإذا ما تم ذلك سيكون هنالك العديد من التدابير والأمور التي يمكنك القيام بها خلال ممارستك لنشاطاتك اليومية والتي من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب هذه ومن أهم هذه التدابير ما يلي: 1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر. 2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تضر بحالة المريض مثل مشاعر الغضب والغيرة والتوتر. 3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم. 4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين. 5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. 6 - مواجهة أمور الحياة بجدية وعقلانية ومنطقية، فيجب أن يعلم الإنسان ما يستطيع القيام به وما لا يستطيع القيام به فيجعل أهدافه منطقية حتى لا يصاب بالإحباط في حال عدم تمكنه من تحقيقها.

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

يصبني بعض الاحيان اكتئاب وعدم قدره على التفكير في كلام اقوله وعدم نطق

إجابات الأطباء على السؤال

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

لديك سؤال للطبيب؟

سلام عليكم.اعاني من قلة الكلام ودائما مايكون الاشخاص الاخرون هم من يفتحون المواضيع وانا فقط اعلق. ايضا اعاني من عدم...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم أنا عمري ٣٤ وأواجه مشكله بالكلام بالأخص بالاجتماعات او مع بعض الاشخاص يتوقف الكلام عني لا أستطيع ان...

تشتت ذهني يصل لحد السكوت و عدم الرد عند السؤال و السرحان و كأن المريض مصاب بحاله ذهول أو لبس..و...

هل دواء السيبراليكس يؤثر على الاستيعاب الدراسي والحفظ والمذاكرة لإني أعاني من مشاكل في التذكر والفهم فأحيانا أحس أني في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

سلام..اعاني انا من قلة الكلام ودائما مايكون الشخص اللي معي هو اللي يفتح مواضيع وانا فقط اعلق.وكمان اعاني من عدم...

السلام عليكم اعاني من كثره التفكير والسرحان وعدم القدره علا ربط الافكار والشعور بل ضيق المفاجئ والنسيان المستمر بشكل كبير...

نوم خفيف مع كثر التفكير في المستقبل عدم التركيز وضعف الحفظ التوتر عدم المبالاة بما حولي او نفسي فقدان بعض...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم وبارك الله فيكم ..... مسيطر عليا الندم الشديد مع اضراب في النوم والتكلم مع نفسي بشكل دائم والتفكير...

هل مشكلة قلة الاستعياب والفهم بسرعه في بعض الأمور هي مشكله نفسيه او عصبيه ووجع الراس مع العيون بشكل مستمر...

السلام عليكم.. أنا دائماً متقلب المزاج الفرح والحزن يأتي بدون سبب والميل أكثر للحزن مع ضعف بالشهيه وخمول ونحافه وأرق...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

أرسل تعليقك على السؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

لديك سؤال للطبيب؟

سلام عليكم.اعاني من قلة الكلام ودائما مايكون الاشخاص الاخرون هم من يفتحون المواضيع وانا فقط اعلق. ايضا اعاني من عدم...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم أنا عمري ٣٤ وأواجه مشكله بالكلام بالأخص بالاجتماعات او مع بعض الاشخاص يتوقف الكلام عني لا أستطيع ان...

تشتت ذهني يصل لحد السكوت و عدم الرد عند السؤال و السرحان و كأن المريض مصاب بحاله ذهول أو لبس..و...

هل دواء السيبراليكس يؤثر على الاستيعاب الدراسي والحفظ والمذاكرة لإني أعاني من مشاكل في التذكر والفهم فأحيانا أحس أني في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

سلام..اعاني انا من قلة الكلام ودائما مايكون الشخص اللي معي هو اللي يفتح مواضيع وانا فقط اعلق.وكمان اعاني من عدم...

السلام عليكم اعاني من كثره التفكير والسرحان وعدم القدره علا ربط الافكار والشعور بل ضيق المفاجئ والنسيان المستمر بشكل كبير...

نوم خفيف مع كثر التفكير في المستقبل عدم التركيز وضعف الحفظ التوتر عدم المبالاة بما حولي او نفسي فقدان بعض...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم وبارك الله فيكم ..... مسيطر عليا الندم الشديد مع اضراب في النوم والتكلم مع نفسي بشكل دائم والتفكير...

هل مشكلة قلة الاستعياب والفهم بسرعه في بعض الأمور هي مشكله نفسيه او عصبيه ووجع الراس مع العيون بشكل مستمر...

السلام عليكم.. أنا دائماً متقلب المزاج الفرح والحزن يأتي بدون سبب والميل أكثر للحزن مع ضعف بالشهيه وخمول ونحافه وأرق...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا