زوجي يعاني من ضغط نفسي يفكر بطريقة غريبة جدا انه سوف يجن وانه لايستطيع عمل شي لدرجة لايستطيع النوم ويضرب برجليه عند التفكير واصبح متردد اين اذهب ماذا البس أرجوكم كيف أساعده

لا بد من وصوله للطبيب النفساني وسيعالج

اخاف كثيرا من فقدان امي افكر في المستقبل بشكل كبير، في الصف عندما اقرا ارتعش وكذلك عند الامتحانات العادية، افكر كثيرا في راي الناس عندما اخرج اشعر ان كل الاضواء موجهة الي ماذافعل

هذه مخاوف عاديه واجهيها وسوف تخف تدريجيا واذا لم اخف يساعدك الطبيب النفساني

اشكركم علي ردكم علي اسالتي السابقه مشكلتي اني نفسيتي تعبانه جدا واحيانا يصير نفسي ابكي لو من دون سبب اوبسبب لوكان عادي واتدمر واقعد ابكي اللي ساعتين متواصله الي ماتجف عيوني وتصير تالمني واتوتر كثير والضحيه في ذلك اولادي لاني بكون عصبيه جدا كثير احيانا اضربهم تعبت وخايفه عيالي يكرهوني

قومي ببعض النشاطات الرياضية أو زيارة العائلة والأصدقاء أثناء وجود الأطفال في المدارس وكذلك اللجوء الى الطبيب ليصف لك بعض مضادات القلق والإكتئاب.

انافي علاقةحب ولكن عند رؤيتي لشخص كنت اعرفه سابقا احس بشعور غريب.مع انه لا توجد علاقة تربطني به سوى صديق لا اكثر.ما تفسير هذا الوضع مع العلم اني اغار عليه عند رؤيته مع فتاة

هل هناك اية عوامل مساعدة على هذا الشعور ؟DEJAVU

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

مشكلتي أني نخاف كثير عند الجماع مع زوجي وأصبح أرتعش. هل يصير الحمل عند قدف الزوج عند بداية دخول العضو.

Q: مشكلتي اني متشائمة ليس عندي ثقة بنفسي امام زوجي وخجول كثيرة في علاقة جنسية مع زوجي مالحل

هذا الخجل وعدم الثقه بالنفس وتأثير هذا على العلاقه الزوجيه بحاجه للتقييم والعلاج

Q: كيف استطيع التغلب على الخوف والقلق عند دخول عيادة طبيب الاسنان

هذا يسمى برهاب .عليك مقاومة هذا الخوف وللجوء للمعالج لكي يساعدك التخلص منه

Q: عند القاء بحث في الجامعة امام الطلبة او مقابلة شخصيه مهمة ينتباني الخوف الشديد فاصبح ارتعش بشدة وهادا يخجلني كتيرا اريد دواء دون وصفة طبية للتخلص من الرعشة

العلاج لا يتم هنا بل غىفي العياده حيث التقييم -العلاج- المتابعه

Q: هل هناك علاج ينسي الواحد جميع مارأه من صور ومشاهدواحداث مؤلمه وحزينه لان عند الراحه اتذكر هذه الاحداث واصبح في حاله حزن شديد لدرجه البكاء

يمكن ذلك بالعلاج السلوكي المعرفي, او الدوائي او الاثنين معا"

Q: اعاني من اضطرابات في النوم منذ بداية الدراسة مع حدة الوسواس القهري واكتئاب قوي عند استيقاظي بالصباح الباكر اهلي يرفضون بتاتا الذهاب للطبيب هل اعالج الوسواس والاكتئاب سلوكيا

العلاج السلوكي يفيد ولكنه غير كافي

Q: عند بداية النوم أحس ياتي شي يوقظني ويقلقني كثيرا وأشياء برأسي دون الآلام وبعض الأحيان يصبح عند قلق النوم. وأخرى أحس بثقل فوق القلب وأيضا بعض الأحيان يأتي شي ويذهب

ما تصفه من أعراض يبدو أنه يتضمن شعورًا بالقلق أو التوتر، وقد يتسبب ذلك في إحساس غير مريح في منطقة الرأس والقلب. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لهذه الأعراض وكيفية التعامل معها: يمكنك محاولة ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، أو التأمل، أو ممارسة الرياضة، وكلها تساعد على تقليل مستويات القلق. أيضًا، وضع روتين مريح قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل هذه الأعراض. يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء العضلي أو التدليك الخفيف في تخفيف هذه الضغوط. حاول تحسين روتين النوم من خلال تجنب المنبهات قبل النوم (مثل الكافيين أو الشاشات الإلكترونية)، والحفاظ على بيئة نوم هادئة. التحدث مع معالج نفسي يمكن أن يساعد في التعامل مع هذه الأعراض، خاصة إذا كانت متعلقة بالقلق المزمن. إذا استمرت هذه الأعراض أو زادت في الشدة، فمن الأفضل زيارة الطبيب أو المختص لتقييم حالتك بشكل دقيق.