ارجوك انا اعاني كثيرا من نوبات الهلع و الخوف لاني مريت بالخدلان ونفسيتي تعبانه كثيير وعندي لباك وانا لسه صغيره بس حياتي اتعبت فيها كثير وانجرح كثير وعايشه وسط دوامه ما النصائح للتعامل مع الحالة

القلق والهلع لها تأثيرات سلبية على النفس والصحة. من الجيد أن تتحدثي عن مشاكلك مع أحد تثقي به. من المهم تنظيم النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتخفيف التوتر العقلي والجسدي. الابتعاد عن المنبهات مثل القهوة وغيرها التي تزيد من القلق. البحث عن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. المحافظة على تغذية متوازنة والابتعاد عن الأطعمة الضارة بالصحة.اتمنى لك التوفيق

انا مريت بظروف نفسيه صعبه اثرت فيا عنحخي نوبه هلع وبخاف من اي صوت وبيجلي احساس اني هتجنن واحساس جوايا بيقولي اعمل اي شئ مش طبيعي وطبعا مبعملش ده غير خوفي من اﻷمراض النفسيه

الامراض النفسية مثل باقي الامراض و لها علاج الخطاء الذي يقع فيه البعض هو تجنب العلاج بسبب الخجل الاجتماعي ويكون الشخص المريض هو الضحية لتطور الحالة

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

مريت بظروف ونفسيتي تعبت فيها جدا وصار ينزف دم من أنفي وغير كذا عصبية وإرهاق

Q: انا عصبية جدا وتعبت من العصبية دى مش بقدر اتحكم فى نفسى وبندم على اللى بعمله وبجد تعبت اوى اعمل ايه وهل اذهب لدكتور نفسى

سرعة الانفعال والغضب السريع لها عدة اسباب، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: مريت بظروف صعبة على جميع المستويات المهني، مشاكل عائلية تفكك اسري، مادي ايضامشكلة تواصل مع الغير، فشغلي او اي شغل مبائتش اتحمل التعاملات و بفضل مكلمش حد، في صراعات، قلت نوم

الاعراض متعدده بحاجه للتقييم والعلاج

تم إنشاؤها في 20 يونيو 2016

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1148

مريت بظروف ونفسيتي تعبت فيها جدا وصار ينزف دم من أنفي وغير كذا عصبية وإرهاق

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

معظم حالات نزيف الأنف لا تلزم العناية الطبيّة المختصة، على كلّ حال هنالك عدة حالات يجب مراجعة الطبيب عند تواجدها، منها: إذا حدثت نوبات مُتكررة لنزيف الأنف. إذا عانى المصاب من نزيف في مكان آخر غير الأنف؛ كالبول أو البراز. إذا تعرّض المصاب للكدمات بسهولة. إذا كان المصاب يتناول الأدوية المُضادّة للتخثّر كالأسبرين والوارفارين. إذا عانى المُصاب من أيّة أمراض تؤثّر على عمليّة التخثّر؛ كأمراض الكبد والكلى والهيموفيليا. إذا تعالج المصاب مؤخراً بالعلاج الكيميائي. إذا استمر النّزيف لمدّة 10 دقائق بعد الضغط على الأنف. إذا حصل النّزيف لعدّة مرّات في فترة زمنيّة قصيرة. إذا خرج الدم مع السعال أو العطاس.

21 يونيو 2016