تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب الارتباك عند فعل اي شيء امام الآخرين ...مع تحرك الاطراف ؟؟؟
21 نوفمبر 2013
8709
ما سبب الارتباك عند فعل اي شيء امام الآخرين ...مع تحرك الاطراف ؟؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السبب هو الخوف الشديد من ضعف و اضطراب الاداء والانتقاد فيؤدي الى ضعف الاننتباه والتركيز وتعثر الاداء لان الشخص هنا يرى نفسه من خلال تقييم الاخرين ويسبب تدنى الثقة بالنفس والشعور بالضعف الداخلي مما يؤدي الى مزيد من الخوف والارتجاف واعراض جسدية اخرى نتيجة الخوف وهو يحصل في حالة اضطراب القلق الاجتماعي الذي يضعف الاداء ويسبب السلوك التجنبي وضياع الفرص الحياتية كدراسة وزواج وعمل واقامة علاقات اجتماعية وقد يؤدي الى العزلة الكاملة في الحالات المزمنة والشديده وحصول الاكتئاب راجعي طبيب نفسي ومارسي الرياضة والقراءة والبعد عن النيكوتين والكفائين مع تذكريك بمبالغتك في تركيز الاخرين عليك
2
2013-11-22 10:29:05
![الدكتور محمد الشوبكي]()
الدكتور محمد الشوبكي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D9%81-218372
الدكتور محمد الشوبكي
معالج نفسي
السبب هو الخوف الشديد من ضعف و اضطراب الاداء والانتقاد فيؤدي الى ضعف الاننتباه والتركيز وتعثر الاداء لان الشخص هنا يرى نفسه من خلال تقييم الاخرين ويسبب تدنى الثقة بالنفس والشعور بالضعف الداخلي مما يؤدي الى مزيد من الخوف والارتجاف واعراض جسدية اخرى نتيجة الخوف وهو يحصل في حالة اضطراب القلق الاجتماعي الذي يضعف الاداء ويسبب السلوك التجنبي وضياع الفرص الحياتية كدراسة وزواج وعمل واقامة علاقات اجتماعية وقد يؤدي الى العزلة الكاملة في الحالات المزمنة والشديده وحصول الاكتئاب راجعي طبيب نفسي ومارسي الرياضة والقراءة والبعد عن النيكوتين والكفائين مع تذكريك بمبالغتك في تركيز الاخرين عليك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
أشعر بالرهبة من التواصل مع الناس أو التواجدمعهم أو التحدث فأبدأ فورا بأسلوب الدفاع لا شعورياً كما أن نبضاتي تزداد...
هذا هو الرهاب الإجتماعي، والعلاج الدوائي السلوكي فعال بدرجة كبيرة. راجع الطبيب النفساني وهو يدلك.
سؤال من ذكر سنة
نوم خفيف مع كثر التفكير في المستقبل عدم التركيز وضعف الحفظ التوتر عدم المبالاة بما حولي او نفسي فقدان بعض...
بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة
أعاني من فرط الأستجابه أو حماس المشاعر مثلا عند القلق البسيط أو الخوف ترتعش جميع أطرافي وجسمي لحد الأنهيار وعدم...
هذه الاعراض نفسيه واضحه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
اعاني من مشكلة الا وهي الخوف من التحدث مع الناس ايضا يصاحبه الخجل , و ايضا الخجل من الاكل امام...
المواجهه تكون مع العلاج الذي يقرره الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
اعاني من اهتزاز في منطقة الخد الايمن عند التحدث امام الجمهور او مقابلة عمل وايضا خفقان القلب بشكل سريع يجعلني...
هذه اعراض القلق الاجتماعي بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
عندي رهبه بالجلوس في الاماكن العامه بشعر ان الجميع ينظر الي لا استطيع التحدث امام مجموعه .. واكون متوتر جدا...
هذه اعراض الرهاب بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 39
يصيبني توتر اذا وقفت عند اشاره او شي ياخرني اتوتر بشكل مفاجي مع ضيق في التنفس فكيف اعالج التوتر
يمكن السيطرة على التوتر من خلال:
- التنفس بعمق وببطء أو تمرينات المد أو اليوغا أو التدليك أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الاستحمام بماء دافئ.
-مارس هوايتك أو أفعل شيء تستمع به.
-التفكير بإيجابية.
- النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة.
- تناول وجبات صحية تتضمن الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة.و الحد من تناول وشرب ما يحتوي على مادة الكافيين والسكر.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- التحدث مع العائلة و الأصدقاء .
- لا تتعامل مع التوتر بطرق غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام او استخدام منتجات التبغ
اذا استمرت اعراض التوتر يجب مراجعة اخصائي نفسية
سؤال من أنثى سنة
اعاني من رجفة في اليدين و تسرع في ضربات القلب و حرارة و ارتجاف بالصوت عندما اتحدث او اقرأ شيء...
هذه اعراض تشبه اعراض الرهاب الاجتماعي، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
سؤال من ذكر سنة
اعانى عند التحدث مع اشخاص غريبة او او جديدة من توتر شديد و اشعر بارتجاف في اطراف يدى وايضا يظهر...
هذه مظاهر الرهاب الاجتماعي وهذا لا بد من معالجته من قبل الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الخوف خاصه الوقوف امام الجمهور ما الحل
اضطراب القلق الاجتماعي يظهر عندما يشعر الشخص أنه تحت المجهر وأن الكل ينظر إليه مثل التقدم لإلقاء كلمة, فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطيء أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق. علاج هذه الحالة لدى الطبيب النفسي على شكل أدوية كذلك جلسات العلاج السلوكي المعرفي التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره