لماذا احس بالم في الرس وصداع عندما اكون على جهاز الكمبيوتر واحيانا بالاكتئاب او بالملل

هذا الاعراض بحاجه للتقييم والتشخيص من قبل الطبيب النفساني

حدوث شعور بالشلل في النوم امر عادي ويعالج اذا تكرر كثيرا اما اهتزاز الرأس وانت يقظه فيحتاج للتقييم والعلاج

يجب استشاره طبيب نفسى

لا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب المختص

جسمك بحاجة إلى التعب والحركة والرياضة. جرب المشي كل يوم عدة كيلومترات أو الركض أو أي رياضة فهي كفيلة بمنحك نوماً هنيئاً. ولا تفكر في المرض ولا تكبرها.

انت بحاجه للتقييم وإجراء الفحوصات من قبل الطبيب النفساني

اضطراب القلق يسبب أحياناً ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الإداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، ويمكن أن يكون نوعين اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين) أو اضطراب مُعَمَّم، الذي ينطوي عادة على خوف مستمر ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة والشخص عادة يستطيع أن يُحدد السبب من خلال التعود على تفريغ ما في ذهنه وكل ما يخطر في باله من خلال التدوين اليومي لكل مشاط أو عمل يود القيام به ومن ثم مُعاودة التقييم لما تم انجازه وما هي الوسيلة أو الطريقة الممكنة التي تضمن له ذلك

لا بد من طلب مساعدة الطبيب النفساني للعلاج

لا بد من اعلام اهلك لعرضك على الطبيب المختص

هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك