دكتور أنا كثير هاديه الي تقرببا سنتين وانا مابتحمل حدا وع طول عصبية وبصير عندي خوف من كل شي وبقلق كثير حاولت هدي حالي وقرأت كثير بس ماعم استفيد دكتور مرة وصلت مع للانتحار ضرب

انت بحاجه لزيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

انا عندي مشاكل كثير كنت كتير فكاهي بس اخر فتره كل حياتي صارت نكد من مشاكل جامعه وانا عندي مشكله كبيره انو قلبي كتير طيب وبخاف بسرعه من اي شي كتير نفسي اكون شجاع احطم جدار خوف

ما هو السؤال المحدد

مرحبا دكتور انا عمري ٢٥ و الى الان وانا اتهاوش مع امي على اسباب تافهه و من داخلي عمري ماحسيت انها امي او اني احبها حتى لما تعطيني شي مافرح فيه ،

هي تبقى امك وعليك احترامها ولكن يجب ان تكون لديك الثقه بنفسك وان لا تتاثري بسلبيات الاخرين لكي لا تصابي بالاكتءاب

أشعر بنبضات غريبة في قلبي من وقت لآخر واحيانا كأن هنالك كتلة كبيرة مرت فيه بمعدل تلاتة نبضات من هذا النوع في الاسبوع و تزيد ضربات قلبي عند القيام بأقل مجهود

أتمنى لك العافية والسلامة، الشعور بنبضات غريبة في القلب وزيادة ضربات القلب عند القيام بأقل مجهود يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، ومنها الآتي: اضطرابات النظم القلبي: قد تكون هناك اضطرابات في كهرباء القلب تؤدي إلى الشعور بنبضات غير منتظمة أو متسارعة. القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر النفسي إلى زيادة ضربات القلب والشعور بنبضات غير طبيعية. فقر الدم: نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب زيادة في ضربات القلب والشعور بالتعب والإرهاق. فرط نشاط الغدة الدرقية: زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والشعور بالخفقان. مشاكل في صمامات القلب: وجود مشاكل في صمامات القلب يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في النبضات وزيادة في ضربات القلب. التدخين والكافيين: تناول كميات كبيرة من الكافيين أو التدخين يمكن أن يزيد من ضربات القلب ويسبب الشعور بالخفقان. فيما يلي بعض النصائح والإجراءات المنزلية: الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء، وتجنب الإجهاد الزائد. ممارسة تقنيات التنفس: تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد في تهدئة ضربات القلب وتقليل الشعور بالقلق. تجنب المنبهات: قللي من تناول الكافيين والمشروبات الغازية والتدخين. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية: إذا كنت تشعرين بألم في الصدر. إذا كنت تعانين من ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس. إذا كنت تشعرين بدوار شديد أو فقدان الوعي. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B6%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6-7364" target="_blank" rel="noopener">ما هي اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ؟ نبض القلب الطبيعي لكبار السن وكيفية الحفاظ عليه

التوتر عندي بشكل زائد لدرجة انو وصلت معي من كثر التوتر بفقد الوعي و بحرك رجلي كثير و كمان بهز بجمسي كثير و بفقد تركيزي مع التوتر و بعرق لما اتوتر

لا بد من إعلام اهلك حتى يساعدوك ويوصلوا للطبيب النفساني

دكتور عندي خوف من الناس اخاف يحسدوني عين اخاف من كل شي وجسمي دايمن تعبان ومرهق اش السبب وكل شوي انعس بس بلخوف ما اقدر انام انا عنري 22سنه واش العلاج

قد تكون حالتك نقص فيتامينات، او مرض الألم العضلي، راجعي طبيبك.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لما ينطلب مني تقديم عرض او القاء تزيد نبضات قلبي بالتالي يقل الاوكسجين ويصير كلامي مهزوز فيه خوف مع اني مااشوفه شي يخوف بس ارتبك كثير ايش اقدر اخذ شي يقلل التوتر والنبض السريع

Q: انا عندي مشاكل كثير كنت كتير فكاهي بس اخر فتره كل حياتي صارت نكد من مشاكل جامعه وانا عندي مشكله كبيره انو قلبي كتير طيب وبخاف بسرعه من اي شي كتير نفسي اكون شجاع احطم جدار خوف

ما هو السؤال المحدد

Q: اعاني خوف شديد من ركوب الطائر و كل خوف ان اصيب بازمه في القلب او نقص الاوكسجين علما اني كنت من قبل اركب الطائره الحمدلله

هذا الخوف يتطلب العلاج من قبل الطبيب المختص

Q: دكتور احس في شي يمشي في راسي وفتشت كثير بس مافي شي براسي مابعرف شو هذا

انصح بمراجعه طبيب اعصاب للتقييم اولا.وهو سيوجه الاستشاري النفسي للمشوره.لمعرفه منشأ العرض النفسي او العضوي.ومن ثم العلاج.

Q: مرحبا اني ارتبك كثيرا ولا اشعر بالراحة ابدا و كذلك من التوتر لا استطيع التخلص منه ما هو السبب عمري 21 سنة

حاله رهاب اجتماعي

Q: يصيبني توتر اذا وقفت عند اشاره او شي ياخرني اتوتر بشكل مفاجي مع ضيق في التنفس فكيف اعالج التوتر

يمكن السيطرة على التوتر من خلال: - التنفس بعمق وببطء أو تمرينات المد أو اليوغا أو التدليك أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الاستحمام بماء دافئ. -مارس هوايتك أو أفعل شيء تستمع به. -التفكير بإيجابية. - النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة. - تناول وجبات صحية تتضمن الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة.و الحد من تناول وشرب ما يحتوي على مادة الكافيين والسكر. - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام - التحدث مع العائلة و الأصدقاء . - لا تتعامل مع التوتر بطرق غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام او استخدام منتجات التبغ اذا استمرت اعراض التوتر يجب مراجعة اخصائي نفسية

28 أغسطس 2015

1129

لما ينطلب مني تقديم عرض او القاء تزيد نبضات قلبي بالتالي يقل الاوكسجين ويصير كلامي مهزوز فيه خوف مع اني مااشوفه شي يخوف بس ارتبك كثير ايش اقدر اخذ شي يقلل التوتر والنبض السريع