اشعر بخنقة وقساوة في عنقي وشد في عروق العنق واشعر بان هناك شيء في الرقبة مثل الغرز الصغير واحيانا صعوبة في البلع مع العلم انه لدي مشاكل نفسية وعندما اخاف تزداد الحالة مالتشخيص؟

اعراض جسديه بسبب الحاله النفسيه وخصوصا التوتر لابد من التقييم واعطاء العلاج المناسب

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لدي مشاكل مع ابنتي في السلوك

Q: السلام عليكم انا مصمم داخلي ولدى سؤال حول العوامل التى تساعد على تقويم السلوك للانسان داخل الفراغ الداخلي ك( التدخين علي السجاد وغيرها من السلوك التى تؤثر سلبنا على الفراغ

اعتذر منك اخي لان السؤال غير مفهوم.ممكن صياغته بطريه اخرى

Q: انا اشعر بأن لدي اكتئاب لدي مشاكل مع امي ومع الشريك ولست في العمر المناسب لهذه المشاكل ولم يعد لدي مستقبل فقد تركت الدراسة ولم يعد لدي اصدقاء

هذا يتطلب علاج الطبيب النفساني

Q: قلق دائم، خوف مزمن من كل شئ، تفكير مرهق واضطراب ف السلوك

القلق كما ذكرت مجهد، عليك بالتعامل مع التوتر قدر الإمكان من خلال الرياضة والاسترخاء.ومراجعة الطبيب النفساني.

Q: لدي مشاكل مع بعض الاصدقاء القدامي تسبب لي التوتر والارهاق كيف يمكنني الابتعاد عنها

هذا يعتمد على طبيعة المشاكل، والحل الأمثل يكمن في مواجهتها وحلها، والحل الثاني هو اشغال النفس دائماً وعدم ترك وقت فراغ

Q: اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟

يمكنك اتباع الاجراءات التالية: -محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب

Q: لدي مشاكل اسريه وتركيزي قل جدا ما سبب ذلك

لان التركيز معناه وجود حاله من الاسترخائ..وهذا معناه وجود حاله من التوزيع الطبيعي للنواقل العصبيه داخل الجهاز العصبي...والتركيز يعتمد علي الاسترخائ الذاتي والبيئي... فاذا نتعامل مع المسببات اولا... ومن ثم نتعامل مع اسلوبنا في التعامل مع المشكلات... ونلاحظ الفرق..راجع الاستشاري السلوكي.. سلامتك