لدي خوف ان يصيبنب مرض معين في منطقة معينة في الجسم كيف اتخلص من الخوف

لا بد من مراجعة طبيب نفساني

ربما تكون تعاني من انطواء أو قلة الثقة بالنفس مما يجعلك لا تملك مهارات تواصل جيدة مع الآخرين.... يمكن حل المشكلة بعرض نفسك على معالج نفسي

نعم تسبب اوجاع بالجسم دون تلف ولا بد من تشخيص المرض اولا من قبل الطبيب المختص ثم العلاج الذي يقرره

هذا نوع من الرهاب يتطلب علاج سلوكي بالدرجه الاولى بمساعدة دواء

اخرج من العزله واشغل وقتك وأوقف الخيال

مرحبا, أنصحك بمراجعة طبيب العائلة ومناقشة الاعراض مع طبيبك. كل التوفيق.

طبعا الدواء سيساعدك ولكن عليك زيارة الطبيب.

علاج سلوكي صديقتي

هذه الأعراض تنجم عادة عن المُراق والعلاج يتطلب معاودة أخصائي نفسية لتحديد طبيعة وشدة وسبب حالة المراق ولإيجاد الطريقة المناسبة للتعامل مع الأعراض الجسدية المزعجة والقلق والتواتر المرافق له أو ينجم عنه، من خلال العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي، والإدراكي

مشكلتك يعاني منها الكثيرين والخبر المهم هنا أنها مشكلة قابلة للحل، ولكنها تتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بدون استخدام الأدوية بل بالتدريبات السلوكية كما ذكرت. وعليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك،كأحد أفراد الأسرة أو احدى الصديقات . ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. وأخيرا عليك التنفس ونطق الكلمات ببطئ خلال الحديث ليصبح النطق أفضل والقلق