في هذه الفترة لا اشعر بتصرفاتي ولا ادركها و أني اقوم بها هكذا دون الاحساس بها وكأنها تلقائية ما السبب مع العلم اني كنت و مازالت اعاني من القلق النفسي بالاضافة الى اختلال الانية

الحاله النفسيه التي انتي فيه تحتاج للتقييم النفسي

ضيق تنغس مع صداع راس والم في المعدة وتفكير سلبي قلق عدم القدرة على النوم بعض المشاكل الصحية اأخد هذا الدواء ضد الاكتئاب citalopram ولكن يحدث اثأر جانبية كثيرة مثل ضيق التنفس

الدواء المذكور يفيد في الاكتئاب والاعراض التي تصفها تدل على القلق لا بد من العوده للطبيب للمتابعه والتعديل

كيف يمكن معالجة الوسواس المكترر في كثير من الامور مثل الدراسة عندي وسواس بأني عندما احفظ شيْ يصبح عندي وسواس بأنني لما احفظه جيدا وعندما اعود الى الشيْ الذي حفظته اجد نفسي قد ناسيت ما حفظت هل الوسواس له علاقة بانعدام الثقة بالنفس ارجو الاجابة لانني مشرفة على امتحانات؟

علاج الوسواس عادة يتضمن العلاج الدوائي والنفسي والاعتماد على الذات وأول خطوة تطلب من المريض الصبر والتعاون مع الطبيب في ذلك إذ أن فترة العلاج قد تستمر لمدة 12 إلى 18 شهرا ولكن هذا لا يعني أن المريض يظل يعاني كل هذه الفترة بل تبدأ فاعلية الدواء في الأسبوعين الأولين من الاستعمال المنتظم للدواء ومن الأدوي التي تستخدم نذكر : البروزاك والفافرين واللوسترال والسيروكسات ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل الأنافرانيل، ودواء إيفيكسور، و أحيانا يتطلب الأمر من الطبيب إضافة أدوية أخرى مثل مادة الليثيوم، والتقريتول، والديباكين لزيادة مفعول الأدوية الآنفة الذكر خاصة في بعض الحالات التي تتأخر استجابتها أو تكون الاستجابة غير كافية ، أما العلاج النفسي: فهو يتضمن المساندة المستمرة للمريض والوقوف بجانبه ومناقشة أعراضه وهمومه ومخاوفه، ومن أهم ركائز العلاج النفسي مساعدته على التأقلم مع الظروف المحيطة به والتي تثير الوساوس لديه، وتشجيعه الدائم على المثابرة وعدم الاستسلام والانتظام على الدواء الموصوف له ، والعلاج النفسي يتضمن أيضاً العلاج السلوكي: الذي يجب أن يترافق مع العلاجات الدوائية لتحقيق أفضل النتائج، ومن أمثلته أسلوب التعريض ومنع الاستجابة بمعني يوضع المريض في موقف يثير وساوسه ومنعه وتشجيعه على عدم الاستجابة لرغبته، هناك أيضا أسلوب التعريض التدريجي وذلك بتقديم ما يثير الوساوس لدى المريض بشكل تدريجي، هناك أيضا أسلوب وقف الأفكار الوسواسية وهناك أخيرا أسلوب العلاج بالتكريه والتنفير، والعلاج السلوكي الإدراكي من خلال مناقشة المريض للطبيب النفسي ومن خلال وسائل تغيير الدوافع السلبية إلى أخرى أكثر صحية وإلى سلوكيات منتجة أو مقيدة، وفعالة في حالتك قد لا تكون الحالة تستحق كل هذا فبمجرد السيطرة على القلق والتوتر من خلال التمارين الرياضية وأخذ فترات استراحة كافية بين الدراسة أو أي جهد تقومين به قد يكون كافياً للتخلص منه

انا مررت بفترة توتر وخوف شديد ونوبات هلع اخر ثلاث سنوات في حياتي وخاصة اخر سنة لدرجة ان ذاكرتي الآن ضعيفة ونبضات قلبي سريعة ولقد سألت تشات جي بي تي وقال لي الجهاز العصبي يحتاج الى شهور ليهدأ بعد فترة التوتر هذه ولكن سؤالي هل اخذ ادوية للقلب او حامي قلب هذه الفترة ليقل الصغط على عضلة القلب ام لا

من الطبيعي جدًا أن تشعر بهذه الأعراض التي وصفتها ، مثل ضعف الذاكرة وسرعة ضربات القلب، لأن التوتر المزمن يؤثر بشكل كبير على الجسم، وبالفعل الجهاز العصبي يحتاج لشهور حتى يهدأ بعد فترة من التوتر الشديد، فالتوتر المزمن يدفع الجهاز العصبي الودي إلى حالة نشاط مفرط، ويستغرق الأمر وقتًا ليعود إلى حالة التوازن والهدوء التي يسيطر عليها الجهاز العصبي الباراسمبثاوي. بخصوص سؤالك عن تناول أدوية للقلب لتقليل الضغط على عضلة القلب، من الضروري جدًا أن تستشير طبيبًا متخصصًا، لأن تناول أدوية للقلب دون استشارة طبية قد يؤدي إلى تطور مشاكل صحية خطيرة. إلى أن تتمكن من استشارة الطبيب، إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك في التخفيف من التوتر وتحسين صحتك العامة ، والتي قد تنعكس إيجابًا على قلبك وجهازك العصبي: تقنيات الاسترخاء: ممارسة التنفس العميق، والتأمل، واليوجا، يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي. النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام تحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تقليل التوتر. النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري لتعافي الجسم والجهاز العصبي. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يدعم الصحة العامة. تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والنيكوتين، فهما يزيدان من سرعة ضربات القلب والقلق. طلب الدعم النفسي: إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، فكر في التحدث مع معالج نفسي. يمكن أن يساعدك في تعلم آليات التأقلم مع التوتر ونوبات الهلع. للمزيد: 9 طرق فعالة لعلاج التوتر والضغط النفسي أسباب التوتر وكيفية التخلص منه

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لدي امتحانات بكلوريا وفي هذه الفترة تعرضت الى ضغط نفسي وتفكير اعاني في هذه الفترة من الم خفيف في راس المعدة مع غازات ؟ ارجو الاجابة باسرع وقت على سؤالي وشكرا

Q: انا استخدم تجريتول 200 لاني تعرضت الى ضغط نفسي سؤالي اناافرط بستخدامه ماهي الاعراض

تجترتول لا يستعمل للضغط النفسي وأخذه بجرعات زياده قدد تؤدي لفقدان التوازن والغيبوبه والتشنج والنوم لساعات طويله

Q: اشعر بشد في الراس مع دوخة خفيغة وضيق تنفس مع العلم اني امر بحالة نفسية وقلق هذه الفترة

هذه اعراض قلق بحاجه للتقييم والعلاج

Q: السلام عليكم اشكركم على هذا الموقع انا طالب بكلوريا أدبي اجد صعوبة في حفظ مادة الفلسفة فهل هناك طريقة تساعدني على حفظ هذه المادة وشكرا لكم

الفلسفة لاىتحفظ فهي تفكبر عميق

Q: اخي مريض عقلي وفي الفترة الاخيرة اصبح عصبي جدا وانفعالي وقد يأذي نفسه او الاخرين ف نوبة غضبه وانفعاله فما افضل علاج للحد من هذه العصبية

هذا يحدده الطبيب المعالج وقد يتطلب الدخول للمستشفى

Q: انا فتاة في 18من عمري مقبلة على بكلوريا اعاني من رغبة في التقيئ و خفقان القلب و الم في الثدي عند ملامسته ارجوا المساعدة

اذا لم يظهر الفحص الطبي وجود مشكله عضويه يتم استشارة الطبيب النفساني

Q: اعاني من نوبات هلع شديدة و وسواس موت لا يفارقني مع اعراض نفسوجسدية اتناول ايزوبتيل دون فائدة ادهب الى طبيب نفسي لكن استحي من الاجابة ارجو افادتي شكرا

طالما انك تذهبي للطبيب لا بد من اخباره بكل شيء وإلا لن تتحسني

3 يونيو 2016

868

لدي امتحانات بكلوريا وفي هذه الفترة تعرضت الى ضغط نفسي وتفكير اعاني في هذه الفترة من الم خفيف في راس المعدة مع غازات ؟ ارجو الاجابة باسرع وقت على سؤالي وشكرا