أعاني من الفقر و المشاكل في ازدياد منذ 7 سنين أبي و أمي دائما مرضى و الذي زادني مرضا هي الدراسة فكنت أذهب بحذاء ممزق و سروال ألبسه في الدراسي كاملا و كان الناس يضحكون علي

الفقر والمشاكل تتطلب العزيمه والاجتهاد

أرغب بشدة في الدراسة بجد ونشاط، ولكنني أواجه صعوبة كبيرة بسبب شعوري بالكسل والخمول المستمر، بالإضافة إلى الميل إلى تأجيل المهام وعدم القدرة على التركيز. كيف يمكنني التغلب على هذه المشاعر والسلوكيات لأتمكن من الدراسة بفاعلية؟

. ابدأ بأقل شيء ممكن •بدل ما تقول "بدرس 3 ساعات"، قل: "بفتح الكتاب 5 دقايق بس". •المخ يشتغل على مبدأ البداية، وبعدها يكمل لحاله. 2. قسم المهام الصغيرة بدل "أخلص كتاب كامل"، خذها على شكل نقاط: صفحة، ثم سؤال، ثم تمرين. 3. طبق قاعدة الـ Pomodoro أدرس 25 دقيقة، بعدها خذ راحة 5 دقائق. بعد 4 مرات، خذ راحة أطول (15-30 دقيقة). 4. اكتب هدفك بوضوح وعلقه بمكان تشوفه مثل: "هدفي أجيب نسبة كذا عشان أدخل تخصص كذا"، هذا يعطي طاقة يومية. 5. نظم يومك نم مبكر، واستيقظ باكرا، وخلي أول ساعة من يومك بدون تلفون. خطط وقت مذاكرتك في نفس الوقت كل يوم، يخليها عادة.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هناك فتات عمرها ٨ سنوات و تعاني من شدة النسيان لدرجة انها تنسى ملابسها في المدرسة وعندما تحضر واجباتها المدرسية و تذهب الى المدرسة و تسالها المعلمة عن الواجب تنسى اين وضعته و تضن المعلمة انها لم تحضره وامها في الحقيقة خائفة عليها كثيرا ولا تعرف ماذا تفعل لتقوي ذاكرتها ارجو منكم النصيحة وان توجهوها الى ما يجب ان تفعل و جازاكم الله خيرا

في هذا العمر عادة انشغال الطفل بما حوله وباللعب يجعله لا يُركز على بعض القضايا، ولكن قبل كل شيء ينبغي فحصها من قبل أخصائي أطفال للتحقق من مستوى التغذية ومن الوظائف العصبية والنفسية، مع تمنياتنا لها بالشفاء العاجل

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

فقدت القدرة على التركيز و الحفظ مما تسبب في فصلي من الدراسة ثم الفقر ا

Q: انا عندي التهاب في الفص الصدغي ،اعاني من عدم التركيز و عدم القدرة على الحفظ،علما لم اتناول الدواء ابدا فماهي الاضرار الناتجة عن هذا المرض؟ومامدى تأثيره على دراستي؟

يؤثر على الدراسه وانصح بالعلاج

Q: شعور بالبرد عدم القدرة على الاكل و التركيز في الدراسة مع العلم انو عندي امتحانات مهمة جدا

اذا استمر هذا لأسبوع فلا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

Q: اعاني اليأس والإحباط وعدم القدرة على الدراسة اريد طبيب نفسي يجيبني ماذا علي أن أفعل

لا بد من تقييم حالتك ثم العلاج

Q: أعاني من تشتت ذهني ونسيان كثير وفقدان القدرة على الحفظ والفهم والتركيز وفي الآونة الأخير بدأت أعاني من الأرق وخمول عام في الجسمأريد حلاً لتقوية الحفظ والتركيزشكرا على جهودكم

الحل يكون بعد التقييم من قبل الطبيب النفساني

Q: الاعراض التي اعانى منها يوميا الرهبان الاجتماعى والخوف من كل شىء عدم القدرة ع التركيز اثناء المذاكرة او الدراسة عندى ملل وكسل يوميا ؟ ما العلاج

العلاج يكون بعد التقييم والتشخيص الدقيق من قبل الطبيب المختص

Q: لماذا دائما اشعر بالكسل ولا استطيع التركيز في الدراسة

سؤالك عام جدا والجواب عليه يحتاج مجلدات ، ارجوك اعطني معلومات عنك عمرك وزنك لان عدم التركيز في الدراسة ممكن لانك لا تحب ما تدرس والكسل ممكن ان يكون لا سبب له سوى انك لا تحب الدراسة او ان هناك شي يجذبك اكثر والدراسة تٌشعرك بالملل . الايضاح مهم واعطاء المعلومات كافية مهم ايضا لكي نستطيع مساعدتك

Q: انا كنت اركز في الأعوام الماضية جيدا وكنت احصل على نقاط جيدة في الدراسة حتى بدأت تعمني الكثير من الأفكار السلبية وتجدبني عن التركيز حيث لا يمكنني السيطرة عليها

لا بد من تقييم حالتك وعلاجها من الطبيب النفساني

15 مايو 2017

714

منذ سنة1997 فقدت القدرة على التركيز و الحفظ مما تسبب في فصلي من الدراسة ثم الفقر*أينشتاين فصل من المدرسة فذهب الى مدرس خصوصي و نجح*ماذا عن العرب*متى سنتطور مثل أينشتاين العظيم