السلام عليكم .. عندي ضعف بالتنفس و ضيق نفس و تعب بشكل دائم .. قالو لي انه سبب فقر الدم و قلة الاكسجين في الدم هل هذا صحيح

يجب التأكد من ذلك بعمل الفحوصات الضرورية للدم. ولكن اذا كانت هذه الفحوصات طبيعية فالسبب القلق النفسي.

ماهو العلاج السليم (الحل السليم) عمري 19 سنة وأعاني من صعوبات أثناء الكلام صعوبة بالتنفس والكلام في نفس الوقت كلامي غير مفهوم ابداا ولابد من اعادة الكلام لكي يفهم كلامي وكلامي مقطع عندي مشكلة في الكلام بصوت مفهوم وواضح الحمد لله ما اعاني من مشاكل في السمع والحلق عندي سليم والحبال الصوتية سليمة

هناك أسباب عصبية ونفسية وعاطفية وفكرية وسلوكية وأخرى اجتماعية لهذه الحالة، فالخطوة الأولى هي تحديد طبيعة هذه الصعوبة ومن ثم سببها ليسهل علاجها فيما بعد، وهذا يتطلب فحص طبي سريري ونفسي للوقوف على تفاصيل أكثر تفيد في التشخيص، مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

اتناول مضاد الاكتئاب ايمبرامين مند عامان لكن بصفة غير منتظمة متلا اتناوله 20 يوما و أوقفه 3 ايام و ارجع لتناوله لحد الان ما زلت أعاني الاكتئاب هل السبب هو عدم انتظام اخد الدوا؟

هذا استعمال غير صحيح تابع العلاج المنظم باشراف الطبيب النفساني

امر في مرحلة متعبه جداً نفسياً و لاحظت ان هناك الم بالجانب الأيسر من جسمي حيث اشعر به و انا مستيقظة احيانا و استيقظ اثناء النوم لشعوري بالالم و التنمل فما هو السبب

هذه اعراض نفسيه بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

كيف اتخلص من القلق؟ في هذه الفترة اعاني من خوف وقلق شديدين لان قبل فتره توفي طفل صغير من عائلتنا ومنذ ذلك الوقت بدات ارتجف عند سماعي بالخبر ولحد الان اشكو من قلق وكثرة الذهاب للحمام واحس تنميل في اصبع رجليياترى ماهو السبب؟ارجو مساعدتي بليز ومشكورة جهودكمتحياتي لكماختكم ماجدولين

التخلص من القلق الذي تشكين منه سهل اذا قصدت ذلك وهو التمعن بنوع العامل المسبب له ومعرفة كل شيء عنه بحيث تكون كافة مكوناته تحت سيطرتك المعرفي والخطوة الأخر تكمن باشخال نفسك بقضايا تجذبك واذا فشلت في ذلك فهناك طرق أخرى يمكنك اتباعها وهي تتلخص في الخطوات العلاجية التي تشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية. طرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف) التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد في علاج هذه الحالات خاصة القلق الاجتماعي المعمم فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب