عندما انام استيقظ فجاءة ولا استطيع متابعة النوم

لا تنام اوتحاول النوم بالنهار وابتعد عن المنبهات والتدخين واذا استمر الارق راجع الطبيب النفساني

لا بد من التوقف عن نوم النهار وسوف يتحسن

العلاج يبدأ بتقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني

ما تشكو منه هو نوع من أنواع الرُهاب المُحدد وهو رهاب النوم، وهو الخوف الغير الطبيعي، أو الغير المنطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على المكوث لفترة من الزمن لوحدك مع محاولة المطالعة أو اشغال النفس بشيء مريح بالنسبة لك حتى تغفو، وفي كل مرة زيادة تلك الفترة حتى يتلاشى هذا الخوف بالكامل، وإذا لم تتمكن من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج المعرفي السلوكي الذي سيُساعدك على التغلّب على هذه الحالة.

هذا يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

يجب البحث عن بداية هذا الاضطراب وما هو السبب له

هذه الاعراض بحاجه للتقييم منقبل طبيب نفساني ثم العلاج

هذه الاعراض بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

احد اضطرابات النوم الطبيب النفساني يعالجها

هذه احد اضطرابات النوم راجع الطبيب النفساني