لا استطيع النوم مع اني لا اشرب أي مواد فيها كافيين و إذهب الى الفراش بوقت منتظم واتجنب النوم في النهار لكي أنعم به ليلا و مع ذلك انا اتقلب كثيرا و لا ارتاح و

لا بد من الصحو بموعد ثابت مبكّر وممارسة الرياضه

انا حساس جدا لدرجة اذا سمعت اغنية حزينة ابكي و احزن بدون سبب و اذا رأيت شيئ حزين احزن كثيرا و يتغير المزاج يفسد يومي فما الحل و ما هي الادوية المعالجة

في عمرك قد لا يكون لهذه التقلبات اهميه حاول ان لا ترضخ لمزاجك واذا استمر الحال لا بد من استشارة طبيب نفساني

ارجوكم ساعدوني . انا اخاف من مرض السرطان كثيرا و اصبح لدي وسواس به . كل ما حدث شي لي اقول هذا سرطان .و الان متعبة نفسيا و كل يوم ابكي ما الحل لا يريدون اخذي للمستشفى للاطمئنان

هذه مشكلة نفسية حلها ليس بمزيد من الفحوصات غير اللازمة لأنها تعزز الفكرة الوسواسية عن المرض، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

انا ام ل اربع بنات. زوجي يخونني كثيرا وفي كل مرة اكشف امره يبكي ويترجاني ان اسامحه وبالفعل اسامحه لكنه تمادى كثيرا فهو يحلف بالله كذبا فانا افكر بالطلاق فما هو الحل

هذه حياتك والقرار يعود لك وأما الحل فهو في خيارك اما الاستمرار او الطلاق

منذ فترة قصيرة سافرت مع اهلي الى الكويت ومن تلك الفترة الى الان انام كثيرا واحلم احلاما مزعجة ولا اكتفي بالنوم واشعر بالخمول الشديد اذا كنت مستيقظة وفقط اريد النوم فما الحل؟

كيف مزاجك؟ وكيف شهيتك للاكل؟ الموضوع يحتاج تفاصيل اكثر من اجل تقييم حالتك ومن ثم مساعدتك

سؤال من غير معروف

الصحة النفسية

عمر سنتين و هو متعلق كثيرا بابيه و اذا ذهب الاب الى العمل يبكي مع اني

Q: ابني عمره 6 سنوات يخاف من الذهاب الى المدرسة ويبكي ويصرخ فما هو السبب وما الحل؟

يجب معرفة السبب الذي يجعل الطفل يخاف من الذهاب إلى المدرسة، والتعامل معه بكل هدوء، عدم اللجوء إلى أساليب العقاب، استخدام لغة الحوار مع الطفل، التركيز على النقاط الإيجابية للمدرسة والمعلمات والرفاق عند الحديث عن المدرسة مع الطفل.

Q: ابني عمرة ١٣سنة و يشعر لاكتئاب وعندما احوال ان اسعدة بجميع الاشياء لا يفرح ابدا و عندما يذهيب الي الحديقة لا يفرح ابدان فما هو الحل

قد لايكون اكتءاب..يجب البحث عن حدث كان قد تعرض له

Q: اعاني من قلق نفسي، في كل مناسبة او عيد مثلا ، اقلق كثيرا و تصبح مشاعري مزعجة و صعبة التحمل ، فما الحل و كيف اتعامل مع هذا

لا بد من التكيف مع التغيير واستثمار هذه المناسبات لعمل أشياء لا تتاح بالايام العاديه

Q: اثناء نومي ابكي و اصرخ، مع العلم اني اعاني من مشاكل عائلية و قبل النوم ابكي كثيرا وانام وانا حزينة. و في كثير من الاحيان اشعر ان قلبي يؤلمني.

يجب حل المشكله الرئيسيه اختي وهذا يتم عن طريق التقييم الدقيق والعلاج... فاضطراب النوم هو عرض للعديد من المشاكل القلقيه والاكتابيه... راجع الاستشاري السلوكي للتقييم سلامتك