اريد ان اتخلص من العادة السرية ولاكني لم انجح مع العلم اني امارسها من فطره طويلة واحس باسارها علي؟وارجو ان تفيدوني بكيفية التخلص من الاضرار التي لحقت بي من جراء هذه العادة؟

يجب عليك اتخاذ القرار وتنفيذه، وشغل نفسك بهواية أخرى مثل القراءة أو التصوير أو الكتابة وستنتهي الآثار تلقائيا.توكل على الله.

انا اعاني من الاكتئاب واشعر ان لدي شخص اخر يجعلني اقوم باشياء ادرك اني لا اريدها ولكن مع ذلك افعلها دائما حزينه ووحيده ولدي هياج جنسي دائم مع العلم اني بنت

صديقتي حاولي ان تراجع طبيب نفسي يساعدك

اي افضل في معالجة الاكتئاب الزولفت ام ديناكسيت علما اني اعاني منه منذ سنتين ولم اشفى كنت اخد السيروكسات هل معنى ذلك اني سوف اعاني منه للابد؟ وهذا المرض سبب لي دوخة مستمرة تذهب 90 % مع الدواء وتعود عندما اوقفه كيف لي التخلص نهائي منه ومن اثاره ؟؟؟

لا يوجد جواء أفضل من الآخر، الأفضل يعتمد على درجة الاستجابة التي بطبيعة الحال تختلف من شخص لآخر لأن لجل حالة خصائصها، فقد يكون دواء إكس مفيد لحالة ما ويعطي نتيجة مغايرة لحالة أخرى مشابهة، وفي مل يتعلق بالإكتئاب بشكل خاص العلاج الأساسي ليس الدواء بقدر تحديد السبب ومن ثم العلاج النفسي والدوائي الذي يُمكن أن يتضمن الادوية المضادة للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وفق حالته ودرجة الإكتئاب ونوعه وحدته وسببه، والكآبة عادة تكون أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان يطفح بالضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه، ويُمكنك تعزيز ذلك من خلال ممارسة الرياضة التي ترغبها بشكل يومي خاصة رياضة المشي لأنها تُساعد الشخص على التفكير وعلى إعادة تقييم أفكاره بطريقة أفضل. وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى

.في بعض الأحيان يأتيني حالة من الفرح الشديد حيت تصبح أفكاري و قراراتي غير عقلانية و بعيدة عن الواقع .وأصبح إيجابي بشكل كبير .مع العلم أنني اشرب أدوية الاكتئاب. ما السبب وشكرا

ما تعاني هو اضطراب مزاج مزدوج القطب وليس الاكتئاب ومضادات الاكتئاب ليست مناسبة لك

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

عالجواب طيب ممكن اخر مع انني اشعر بالخجل منه وهوة ماتاثير العادة السري

Q: الخوف من الماضي وكيفية التخلص منه !

الماضي نادرا ما يخيف، فإننا نخاف من المستقبل، أما الماضي فقد يكون محزن، انما من الصعب أن يكون مخيف. أما التخلص منه فقد يضر أكثر مما يفيد، فهذا الماضي، مهما كان مؤلما، هو الذي ساهم في تكوين شخصيتك الحالية، فالتخلص من الماضي لن يفيد بشيء، انما الحل هو التخلص من الألم المصاحب للذكريات. وهذا يمكن أن يحدث عن طريق جلسات العلاج النفسي، حيث يعلمك الطبيب المعالج كيف تتعاملين مع الألم المصاحب للذكريات، بحيث تكون الذكريات موجودة لكن غير مصحوبة بالألم الناتج عنها. يمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة او رقم التليفون

Q: كيف يمكنني التخلص من حالة الاكتئاب وصعوبه في التنفس

لا بد أولا من التشخيص الدقيق لحالتك والعوامل المؤثرة فيها ومن ثم تلقي العلاج المناسب

Q: انا أعاني من الاكتئاب هل التنويم المغناطيسي يساعد علي التخلص منه

لا يساعد ويفضل العلاج باشراف الطبيب النفساني

Q: هل الخروج من حالة اكتئاب شديد مع أفكار إنتحارية إلى حالة رغبة بالتحديات ومواجهة الصعاب والسعادة طبيعي؟ وهل يستدعي الإستشارة النفسية مع تلاشي الاكتئاب؟مع العلم باستمراره لأشهر.

نعم هذا يستدعي تقييم الطبيب النفساني

Q: هل العادة السرية تسبب القلق النفسي و الاكتئاب؟

لا تسبب ولكن قد تزداد مع العزله والقلق والاكتئاب

27 يونيو 2016

1282

شكرا عالجواب، طيب ممكن سؤال اخر مع انني اشعر بالخجل منه وهوة ماتأثير العادة السرية على حالة الاكتئاب مع العلم كنت افعلها بكثرة من قبل وماهي الاضرار بشكل عام وكيفية التخلص