السلام عليكم.. أنا دائماً متقلب المزاج الفرح والحزن يأتي بدون سبب والميل أكثر للحزن مع ضعف بالشهيه وخمول ونحافه وأرق دائم مع الميل للوحده أحيانا وأكره بعض المناسبات الأجتماعيه مع عدم الرضا على نفسي دائما أرجو من الله ثم منكم وصف العلاج اللازم وهاذه هي المره الأولى التي ألجأ لأستشاره نفسية!!

من كلامك يتضح أن الأمر ناجم عن حالة اكتئاب وننصح بمعاودة أخصائي نفسية للتأكد من ذلك من خلال الفحص والكشف عن علامات محددة تتوافق مع هذه الحالة، وإذا ما تم ذلك سيكون هنالك العديد من التدابير والأمور التي يمكنك القيام بها خلال ممارستك لنشاطاتك اليومية والتي من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب هذه ومن أهم هذه التدابير ما يلي: 1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر. 2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تضر بحالة المريض مثل مشاعر الغضب والغيرة والتوتر. 3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم. 4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين. 5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. 6 - مواجهة أمور الحياة بجدية وعقلانية ومنطقية، فيجب أن يعلم الإنسان ما يستطيع القيام به وما لا يستطيع القيام به فيجعل أهدافه منطقية حتى لا يصاب بالإحباط في حال عدم تمكنه من تحقيقها.

لدي تبدد الواقع و انعزال وخوف من الخروج علما أنه لدي فراغ وملل 24/24h.لاكن حين اخرج مع اصدقائي وأعود تتحسن حالتي90 % وتتغير فكرتي الخاطئة تجاه الحياة وأكون في حالة أفضل.

تغلب على الفراغ طالما هو السبب

هل اعراض الاكتئاب هي الهروب الى النوم عندمواجهة مشكلة مع عدم البكاء برغم انه في السابق كنت ابكي كثيرا ام الان فانا لاابكى وانما ابقي صامتا مع تنتيف البشعر وتحب الوحدة و الضلام

من الممكن ان تكون هذه أعراض اكتئاب بالاضافه للكثير من الاعراض الاخرى فهذه الاعراض لاتكفي للتشخيص نهائيا. اما بالنسبه لتنتيف الشعر فذلك يحتاج لعلاج سلوكي

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

هل الخروج من حالة اكتئاب شديد مع أفكار إنتحارية إلى حالة رغبة بالتحديات ومواجهة الصعاب والسعادة طبيعي؟ وهل يستدعي الإستشارة النفسية مع تلاشي الاكتئاب؟مع العلم باستمراره لأشهر.

Q: هل هناك دواء لمعالجة الاكتءاب الدي يوءدي الى التشاؤوم وكره الحياة وعدم الاستمتاع بالحياة مع عادة نتف الشعر و التفكير فقط في اداء النفس وكره الاخرين حتئ عاءلتى

تحتاجين إلى مراجعة طبيب نفسي للتاكد من تشخيص حالتك اولا ثم اعطائك العلاج المناسب علما ان العلاج نوعان: سلوكي ودوائي

Q: أعاني من الوسواس القهري والتفكير السلبي مع قلق وتوتر ونوبات هلع ورهاب اجتماعي بالاضافة الى سخونة في الجسم لا أستطيع زيارة الطبيب لأن وضعيتي المادية ضعيفة أريد دواء بسيط وشكرا

العلاج النفسي من شقين العلاج الدوائي والنفسي من جانب اخر ويشمل إيقاف الافكار بعدم مناقشتها او اتخاذ اي اجراء للتخلص منها بل الانتظار حتى تزول وبالنسبه للأفعال المطلوب عدم القيام بها اوتكرارها

Q: انا استادة تركت عملي بسبب الاكتءاب هل يمكن الشفاء منه للعودة للعمل مع العلم تراودني افكار انتحارية و شعور شديد بالتعاسة ما تقييمكم

بعد الشفاء تعودي للعمل بالتأكيد

Q: أعاني من الأرق والاكتئاب الشديد وفي حالات الاكتئاب تصيبني حالات من اللاوعي وعدم المسؤولية ولا اتنبه لأفعالي وحديثي كما ان أفكاري سوداوية وعدمية دائمًا و انطوائية.

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين

Q: حزن شديد وبكاء يومي بدون اسباب او على اتفه الامور قلة التواصل الاجتماعي والانعزال تدني المستوى الدراسي الام بالصدر من شدة الحزن

هذه اعراض اكتئاب بحاجه للتشخيص من قبل الطبيب النفساني

Q: مرحبا، أنا أعاني من : الكسل وخمول شديد، انعدام الثقة بالنفس و في الناس، فقدان الشهيه، التغير المستمر في المزاج، أفكار انتحارية، كما أنني أفضل العزلة و لا أحب تكوين صداقات.

هذه الاعراض تتطلب زيارة الطبيب النفساني

Q: اعاني من السلبية والاكتئاب والملل وعدم النوم فأقلق من المستقبل وأندم على الماضي وأجلد ذاتي بدلا من ان اقوم بعملي فأتهرب بالتفكير او تصفح النت طوال اليوم.لي سنة على هذا الحال

هذه اعراض اكتئاب نفسي تعالج

21 يناير 2018

710

هل الخروج من حالة اكتئاب شديد مع أفكار إنتحارية إلى حالة رغبة بالتحديات ومواجهة الصعاب والسعادة طبيعي؟ وهل يستدعي الإستشارة النفسية مع تلاشي الاكتئاب؟مع العلم باستمراره لأشهر.