أنا سيدة عندي نقص شديد في فيتامين د وعندي اكتئاب ونوبات هلع وألم في عظامي وأحس بضيق وخفقان شديد. واشعر بعدم توازن وغثيان مع العلم كافة تحاليلي الاخرى سليمه باإستثنا فيتامين د نسبته 3.5 هل هذه الأعراض بسبب النقص، أريد بعض النصائح.

يمكنك تعويض فيتامين د بالاغذية الغنية به او العلاج ...اما بالنسبه للاكتئاب والهلع فيمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

مند سنتين اتتني نوبة هلع حادة و اﻵن انا اعاني من نوبات هلع متكررة كلما تدكرت النوبة اﻷولى و اعراضها ينتابني خوف شديد و قلق و اجد صعوبة في مقاومة هده اﻷعراض انا اعيش في عداب

الهلع اضطراب نفسي يعالج

سؤال من أنثى 26 سنة

الصحة النفسية

د. اتاني شعور بان موتي اقترب من شهرين وعندما اهتميت له ابتداء قلق عندي ونوبات هلع في البدايه والان خوف من ركوب السياره والامراض والاحلام القديمه اتذكرها وافسرها بنفسي،يخف احيا

Q: عندي خوف زائد ونوبات هلع وخوف من نوبات الهلع وقد زرت الطبيب فقال تجاهل لكن اريد نصيحة منكم لان خوفي من الخوف نفسه لا يطاق

التجاهل وحده لا يكفي لابد من إضافة دواء لتقليل الهلع والقلق مع عمل جلسات سلوكية

Q: اعاني من قلق موت ونوبات هلع واتناول السيبرالكس ونصحني احد الاطباء في تناول مكملات المغنيسيوم حبتان في اليوم قال لها فوئد في المساعده على الشفاء من القلق والاكتئاب هل هذا صحيح

لا تفيد تابع علاجك على ان تكون الجرعه كافيه وتابع طبيبك

Q: أعاني من الوسواس القهري والتفكير السلبي مع قلق وتوتر ونوبات هلع ورهاب اجتماعي بالاضافة الى سخونة في الجسم لا أستطيع زيارة الطبيب لأن وضعيتي المادية ضعيفة أريد دواء بسيط وشكرا

العلاج النفسي من شقين العلاج الدوائي والنفسي من جانب اخر ويشمل إيقاف الافكار بعدم مناقشتها او اتخاذ اي اجراء للتخلص منها بل الانتظار حتى تزول وبالنسبه للأفعال المطلوب عدم القيام بها اوتكرارها

Q: اتخيل دائما موتي وموت الاناس القريبين مني .حزن .شعور بعدمية الحياة واليأس . واحيانا اشعر ببعض السعادة واحيانا اعود لطبيعتي تقريبا اشعر بان احد ما يراقبني اصبحت اخاف من الظلمة

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: الخوف والقلق عند ركوب السياره وصداع شديد وطنين اذني. ما سبب ذلك ؟

قلق نفسي محدد في مكان معين وهو السياره يعالج وينتهي لا تتجنبي ركوب السيارات

Q: أعاني من قلق خوف وتوتر الارق التفكير بشكل مفرط الحزن عدم الفرح السناريوهات السلبيه عدم حسن الظن الشك نوبات هلع تشتت عدم تركيز

سلامتك تندرج معظم هذه المشاعر في نطاق القلق او التوتر وهذا بدوره يرتبط بأسباب مختلفه . فإن استمرت لفتره مطوله او رافقتها اعراض أخرى واصبحت تؤثر سلبيا على مجريات حياتك أو ادائك فالافضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم شامل عضوي ونفسي للوصول للتشخيص الدقيق فالتفاصيل لأخذ السيره ألمرضيه متنوعه ومهمه

Q: اعاني من خدر بالرأس ونوبات هلع وتوتر وقلق فهل هذه اعراض القولون العصبي

هذه الاعراض تؤدي للقولون العصبي

22 يوليو 2015

3489

د. اتاني شعور بان موتي اقترب من شهرين وعندما اهتميت له ابتداء قلق عندي ونوبات هلع في البدايه والان خوف من ركوب السياره والامراض والاحلام القديمه اتذكرها وافسرها بنفسي،يخف احيا