اعاني من مشكلتين الاولى وهي ان ابتسم دون ان اشعر بالفرح وهي مشكلة قديمة اما الثانية وهي كثرة قرص الوجه وهي مشكلة جديدة والسبب هو عندما اكون افكر او عندما وكلتا الحالتين دائمت

مرحبا, لا أعتقد أنك الإنسان الوحيد الذي أحيانا يبتسم بدون الشعور بالفرح. المهم الشعور بالرضا فهذا ما يديم السعادة. بالنسبة الشق التاني من سؤالك فهو غير واضح. نرجو التوضيح لإعطاءك إجابة دقيقة. كل التوفيق.

السلام عليكم انا سرين اعاني من الخوف عندما اخرج من البيت وخاصة اذا ركبت الحافلة الى مكان بعيد حيث افكر في الموت واني سوف امرض ...اريد ان اعرف ما سبب هذه الحالة وما هو العلاج

من الممكن انك تعانين من اضطراب رهاب الساح لذا من المفيد جدا مراجعه اخصائي نفسي

عندي نوبات خوف خاصة عند المرض والالم البسيط اخاف انا اصاب بسرطان او جلطة او اي مرض خطير وفكر كثير مما اصيب بالاحباط والتذمر والخوف من الموت علما باني اصبت بنوبات خوف وهلع قبل 5 سنوات قبل الزواج والان متزوج 34 سنة وعندي 3 بنات ماذا افعل لازالة الخوف المرضي عندي

علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

اعاني من مرض نفسي و هو الخوف الحاد من السفر وحيدا و الخوف من ان اصاب بالجنون والخوف من الابتعاد عن الاهل والخوف من المستقبل لشدة اني اكره نفسي،واحس بأن نفسي تكلمني فما هو الحل

فوبيا او هلع مرضي ويحتاج للدعم النفسي وادويه

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

أنا لدي مشكلة وهي انني احيانا أصاب بنوبات هلع وخصيصا قبل النوم او عندما أغفل وأظن ان هذه النوبات لها صلة بموضوع الخوف من الموت لأن عندما أصاب بها أفكر بالموت فقط فما هو الحل ؟

تم إنشاؤها في 10 فبراير 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1361

أنا لدي مشكلة وهي انني احيانا أصاب بنوبات هلع وخصيصا قبل النوم او عندما أغفل وأظن ان هذه النوبات لها صلة بموضوع الخوف من الموت لأن عندما أصاب بها أفكر بالموت فقط فما هو الحل ؟