اعاني من تخيلات تحدث لي يوميا حتى ان كنت مع عائلتي او اصدقائ اتخيل نفسي في محادثة مع اشخاص اعرفهم ودائما يكون موضوع المحادثة عني وعن مااتميز به من صفات اريد حلا بلا ادوية رجاء

لا بد انك قادره على وقف هذه المحادثة والتركيز على الواقع قد يتطلب هذا بعض المجهود ولكنه سيخلصك من المشكله

ورجمة الله . اعاني من ضعف الشخصية اذا دخلت على رئيس او شخص و تحدثت مع احد فإني ارتكب ولا استطيع التحدث ابد اشعر بالقلق دائما وانا مع اصدقائي ايضا اميل للنطواء واصدقائي محدودين جدا ما هو السبب وكيف اصبح ذو شخصية قويةارجوووو الإفادة و .

الرهاب والانطواء المذكور في رسالتك يعتمدان بشكل أساسي على الثقة بالنفس التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار، وهي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . وتحديد سبب انعدام الثقة بالنفس عند شخص ما يحدد لاحقاً طبيعة العلاج أما الأسباب فهي كثيرة ومنها : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء . 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل \" أنا غبي \" أو \" أنا فاشل \" أو \" أنا ضعيف \" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . ولمعالجة ذلك عليك أن تجلس مع نفسك وتُصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج ولست عبثي الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديهما . يجب أن تحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها . يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك، وأنك تملك ثقة عالية وعليك أن تخرجها. اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك . يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي، لا، لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة صحيح، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته، لا تقل لا يوجد عندي ما هو عند فلان، بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل، ولا بد أن تعي أيضاً أنك تمتلك شيئاً غير متوفر لغيرك، يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم وأن لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون. وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما، فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم، لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم، عليك أن ترضي نفسك ما دمت تعمل ما هو متفق مع قناعتك والسلوك الانساني القويم واذا لم تستطع القيام بهذه الخطوات لوحدك أو وجدت صعوبة يُمكنك الاستعانة بطبيب نفسية وهو سيرشدك إلى العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

السلام عليكم ،أنا طالب ثانوي عمري 16 سنة وعندي مشكلة أني دائما أتكلم مع نفسي أمام المرآة حيث أتحدث مع أشخاص وهميين و دائما يكون الحديث عن مشكلاتي أحلامي ومثال على ذلك أتخيل اني حصلت على درجة عالية في العام الدراسي و أبدأ بالتخيل على هذا الأساس فهل هذا الشيء يؤدي إلى مرض نفسي وكيف أستطيع التخلص منه؟

لا داعي للقلق فهذه حالة يمكن أن تحدث في هذا العمر وستتلاشى تلقائياً مع التقدم بالسن والانشغال، ويمكنك الاسراع في التخلص منها من خلال اعتماد اسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك والعمل على مقارنته بالواقع

السلام عليك , مشكلتي اني اتكلم قليل ,بمعنى اني لوجلست في مكان ما وفيه احد لااتكلم مالم أُسئل ,وهذه الحالة من صغري,ارى اصدقائي يتكلمون ويطيلون في كلامهم ,اردت ان اجاريهم افشل .

لا بد من الإكثار من الاختلاط بالناس وايس بالضروره ان يكون كل الناس يتكلموا بنفس الدرجه

انا شاب بعمر 17 سنة ، اتكلم مع نفسي اكثر ما بتكلم مع الاخرين بالاضافة الى كوني منعزل و احب ان اكون وحيد واشعر احيانا اني مجنون هل هناك ما يدعو للقلق ؟ لا اعتقد ذلك

لا بد من التوقف عن الكلام مع نفسك ولا تنعزل

اأرجو من سيطادتكم الإفادة، أنا إنسان حساس جداً، وعصبي جدا وتوجد بعض المشاكل التي تحيط بي، حيث أني كثير الغضب، ولا أعرف كيف أعبر عما بداخلي، وأنا أكلم نفسي ايمن من المانيا

هذا الاعراض بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النقساني ثم العلاج

لمادا ينظر الي كل من حولي باستغراب؟ انها افكار سوداوية تراودني عن كل الناس أظن ان الجميع يريدون الايقاع بي ، حتى في المنزل اراهم يريدون تجريبي ان كنت مريضا نفسيا ام لا ، هل انا ضحية افراط امي في الحنان أم تفريط أبي في القسوة و المعاملة العسكرية ، هل يمكن ان ارث من ابي التوتر العصبي ، كل من حولي يظنون اني انسان جيد اما انا ارى نفسي غير دلك ، انا لااستطيع النوم مند شهرين تقريبا و افكاري غير متناسقة و سريعة ، رأسي يؤلمني و ارتعش و احس بالبرد كلما اردت ان اتكلم عن حالي مع شخص اخر . احس ان كل ماهو سيء في الكون سببه انا .

استشارة طبيب نفسي وعمل الفحوصات الازمه

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا لدي صوتان الاول غليض كالرجل والاخر رقيق واعاني من كثرة التكلم وحدي

Q: مرحبا انا اتحدث مع نفسي بصوت مرتفع وبتعبيرات وجه وحركات باليدين في البيت واحيانا يلاحظ اهلي ذلك فأحرج واخجل وايضا اتحدث مع نفسي في الشارع عندما يكون فارغ هل هي مشكلة ام طبيعي

هي مشكله ولا بد من التوقف عنها

Q: المشكلة باختصار هي انني اصبحت اطيل التحدث لنفسي و احيانا بصوت عالي.ولا اجد راحتي الا عندما اتخيل نفسي شخص اخر بمكان اخر و يتعامل مع اناس انا لا اعرفهم في الواقع. هل هذا خطير؟؟

هذا سببه بأحلام اليقظه وليس خطير لكن اذا اصبح يأخذ من وقتك فتره طويله ويخرج عن السيطره لا بد من تقييمه من قبل الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا احد يحبني او يريدني

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

18 سبتمبر 2017

890

السلام عليكم انا لدي صوتان الاول غليض كالرجل والاخر رقيق واعاني من كثرة التكلم وحدي او اتكلم مع شخصية غير موجودة ثم احكي مشاكلي مع نفسي كانني احكيها لشخص اخر ساعدني ارجوك

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

اذا لم تستطيع التوقف عن التكلم وحدك لا بد من مراجعة الطبيب النفساني اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 سبتمبر 2017

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

مرحبا انا اتحدث مع نفسي بصوت مرتفع وبتعبيرات وجه وحركات باليدين في البيت واحيانا يلاحظ اهلي ذلك فأحرج واخجل وايضا...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

المشكلة باختصار هي انني اصبحت اطيل التحدث لنفسي و احيانا بصوت عالي.ولا اجد راحتي الا عندما اتخيل نفسي شخص اخر...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اعاني من تخيلات تحدث لي يوميا حتى ان كنت مع عائلتي او اصدقائ اتخيل نفسي في محادثة مع اشخاص اعرفهم...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

ورجمة الله . اعاني من ضعف الشخصية اذا دخلت على رئيس او شخص و تحدثت مع احد فإني ارتكب ولا...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم ،أنا طالب ثانوي عمري 16 سنة وعندي مشكلة أني دائما أتكلم مع نفسي أمام المرآة حيث أتحدث مع...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليك , مشكلتي اني اتكلم قليل ,بمعنى اني لوجلست في مكان ما وفيه احد لااتكلم مالم أُسئل ,وهذه الحالة...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

انا شاب بعمر 17 سنة ، اتكلم مع نفسي اكثر ما بتكلم مع الاخرين بالاضافة الى كوني منعزل و احب...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

اأرجو من سيطادتكم الإفادة، أنا إنسان حساس جداً، وعصبي جدا وتوجد بعض المشاكل التي تحيط بي، حيث أني كثير الغضب،...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

لمادا ينظر الي كل من حولي باستغراب؟ انها افكار سوداوية تراودني عن كل الناس أظن ان الجميع يريدون الايقاع بي...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

العناية بختان المولود

الختان

27 سبتمبر 2021

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

ما هي متلازمة النفق الرسغي؟

29 أبريل 2025

الاكتئاب المبتسم، ما هو؟

26 سبتمبر 2023

340

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور

احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن

احسب الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور طرطاق العموري

د. صونيا بوهيدل

د. عمار بوعو

د. لحرش عادل

د. حزام ابوصريمه

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 30 سنة

البشرة والجمال

هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

انا لدي صوتان الاول غليض كالرجل والاخر رقيق واعاني من كثرة التكلم وحدي

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

مرحبا انا اتحدث مع نفسي بصوت مرتفع وبتعبيرات وجه وحركات باليدين في البيت واحيانا يلاحظ اهلي ذلك فأحرج واخجل وايضا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

المشكلة باختصار هي انني اصبحت اطيل التحدث لنفسي و احيانا بصوت عالي.ولا اجد راحتي الا عندما اتخيل نفسي شخص اخر...

اعاني من تخيلات تحدث لي يوميا حتى ان كنت مع عائلتي او اصدقائ اتخيل نفسي في محادثة مع اشخاص اعرفهم...

ورجمة الله . اعاني من ضعف الشخصية اذا دخلت على رئيس او شخص و تحدثت مع احد فإني ارتكب ولا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ،أنا طالب ثانوي عمري 16 سنة وعندي مشكلة أني دائما أتكلم مع نفسي أمام المرآة حيث أتحدث مع...

السلام عليك , مشكلتي اني اتكلم قليل ,بمعنى اني لوجلست في مكان ما وفيه احد لااتكلم مالم أُسئل ,وهذه الحالة...

انا شاب بعمر 17 سنة ، اتكلم مع نفسي اكثر ما بتكلم مع الاخرين بالاضافة الى كوني منعزل و احب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا...

اأرجو من سيطادتكم الإفادة، أنا إنسان حساس جداً، وعصبي جدا وتوجد بعض المشاكل التي تحيط بي، حيث أني كثير الغضب،...

لمادا ينظر الي كل من حولي باستغراب؟ انها افكار سوداوية تراودني عن كل الناس أظن ان الجميع يريدون الايقاع بي...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

مرحبا انا اتحدث مع نفسي بصوت مرتفع وبتعبيرات وجه وحركات باليدين في البيت واحيانا يلاحظ اهلي ذلك فأحرج واخجل وايضا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

المشكلة باختصار هي انني اصبحت اطيل التحدث لنفسي و احيانا بصوت عالي.ولا اجد راحتي الا عندما اتخيل نفسي شخص اخر...

اعاني من تخيلات تحدث لي يوميا حتى ان كنت مع عائلتي او اصدقائ اتخيل نفسي في محادثة مع اشخاص اعرفهم...

ورجمة الله . اعاني من ضعف الشخصية اذا دخلت على رئيس او شخص و تحدثت مع احد فإني ارتكب ولا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ،أنا طالب ثانوي عمري 16 سنة وعندي مشكلة أني دائما أتكلم مع نفسي أمام المرآة حيث أتحدث مع...

السلام عليك , مشكلتي اني اتكلم قليل ,بمعنى اني لوجلست في مكان ما وفيه احد لااتكلم مالم أُسئل ,وهذه الحالة...

انا شاب بعمر 17 سنة ، اتكلم مع نفسي اكثر ما بتكلم مع الاخرين بالاضافة الى كوني منعزل و احب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا...

اأرجو من سيطادتكم الإفادة، أنا إنسان حساس جداً، وعصبي جدا وتوجد بعض المشاكل التي تحيط بي، حيث أني كثير الغضب،...

لمادا ينظر الي كل من حولي باستغراب؟ انها افكار سوداوية تراودني عن كل الناس أظن ان الجميع يريدون الايقاع بي...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟