تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا في سن المراهقة، اعيش في قلق و توتر نوعا ما، فأقلق عندما اسافر بعيدا عن اليوم و يتغير روتيني، و اتوتر اقلق من اتفه الاسباب عادة و لا اعرف السبب لماذا ، امارس العادةة يوميا
17 مايو 2017
766
انا في سن المراهقة، اعيش في قلق و توتر نوعا ما، فأقلق عندما اسافر بعيدا عن اليوم و يتغير روتيني، و اتوتر اقلق من اتفه الاسباب عادة و لا اعرف السبب لماذا ، امارس العادةة يوميا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد ات تعودي نفسك الابتعاد عن البيت وتغيير الروتين والعاده السريه تكون مرتين في الاسبوع على اكثر تقدير
0
2017-05-18 04:09:43
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%84%D9%82-963335
طاقم الطبي
لا بد ات تعودي نفسك الابتعاد عن البيت وتغيير الروتين والعاده السريه تكون مرتين في الاسبوع على اكثر تقدير
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد ان اتعامل مع و انقص من القلق النفسي و الاجتماعي انا في سن المراهقة و غالبا اقلق من اتفه...
وسع نشاطاتك وعلاقاتك الاجتماعيه وطور هوايات جماعيه
سؤال من ذكر سنة
سلام انا شاب عمري 27 سنة لدي الاعصاب لا اعرف درجتها و لكن عتدي تفكير في الماضي طويل و أكتم...
هذه ليست مشكلة اعصاب بل اعراض نفسيه بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
هل من نصيحة انا حالتي تكمن في انني عندما كنت في سن المراهقة كنت اريد ان امارس الجنس وعشت في...
الأفضل أن توجه اهتمامك نحو هواية أخرى مثل الرياضة مثلاً أو المطالعة أو غيرها، حتى يفرجها الله بالزواج.
سؤال من ذكر سنة
اعاني من قلق و توتر، ف انا اقلق من اتفه الاسباب و ابقى متوتر طول اليوم و يبقى السبب تافه...
التوتر بهذا الشكل اذا كان يؤثر على حياتك اليوميه فلا بد من العلاج
سؤال من ذكر سنة
اني أعاني من الزكام و ليس لدي ايه أمراض اخره لكن اشعر ان هناك ظغط كبير على قلبي و هو...
اذا استمر هذا بعد انتهاء الزكام لا بد من مراجعة طبيب الاسره واذا كان الوضع العضوي سليم يصبح من الضروري مراجعة طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة
أنا ذكر و لدي رغبة و حب شديد للأطفال و الصبيان الكبار يتحول إلى عشق مع الزمن و لا أستطيع...
طالما انك تحب الفتيات الطبيب النفساني يساعدك في التخلص من هذه المشكله
سؤال من ذكر سنة
لدي توتر و قلق دائما ، ابقى متوتر طول الوقت و بدون سبب، و تصاحبه مشاعر غير مفهومة و مرعبة...
مارس الرياضه والصلاه واخرج مع الاصدقاء
سؤال من ذكر سنة
هل قلة النوم في سن المراهقة امر عادي؟ لانني قلقت كثيرا و صعب نومي و اصبحت افكر كثيرا و لا...
نعم عادي لا خوف من ذلك
سؤال من أنثى سنة
أنثى عمري 17سنة دائما أشعر بالخوف و أشك بكل من حولي لا أملك أصدقاء أفضل الوحدة مشكلتي هو أني أعاني...
هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
ومن هذه الأسباب :
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك
وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية
وفي حالة عدم القدرة على القيام بالخطوات التي تعتبر أساسية في تعزيز الثقة بالنفس، يمكنك معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم وضع العلاج الذي يتناسب مع طبيعة حالتك، حتر لا تتطور لاحقاً إلى اضطراب نفسي كالرهاب أو غيره
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 23 سنة امارس العادة السرية منذ ان كنت صغيرا ادخن واشاهد الجنس باستمرار روتيني اليومي ما هو سبب...
هذه نتيجة طبيعية لعاداتك السيئة التي ذكرتها، للتخلص من هذه الأعراض عليك العودة لطبيعتك وترك العادة السرية ومشاهدة الأفلام الجنسية، ممارسة الرياضة وهوايات أخرى مفيدة للعقل مثل القراءة وغيرها. وتحسين غذائك.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره