انا اعاني من عدم اهتمام اهلى بي ودىما احس بان لايهتمو لي مهما متا افعل مشاكل لكن لا جدو اريد فقط اهتمام واريد ان ازيد ثقتي بنفسي وانساهم

Q: كيف ازيد ثقتي بنفسي

زيادة الاختلاط والنشاط الاجتماعي والرياضي والثقافي وعدم تجنب المواقف

Q: كيف ازيد ثقتي بنفسي وبقراراتي وتصرفاتي واتصرف على طبيعتي بدون توتر او خوف مما يضنه المقابل لي

قد تكون اعراض قلق اجتماعي ورهاب اجتماعي Social Phobia ينتج غالبا من الطفولة بسبب قسوة الوالدين مراجعة طبيب نفساني هو الحل الامتل

Q: بنت وعمري ٢٣ سنه..مشكلتي نفسيه..مستحيل اثق باي شخص مهما كان!!..لا اثق غير بنفسي فقط وذلك بسبب مواقف مررت بها..وهالمشكله مسببه لي مشاكل كتيره..بتعرف ع الناس لكن بكون عامله حساب

هذا يتطلب التقييم ثم العلاج من الطبيب النفساني

Q: انا اعاني من اكتاب شتوي بالاضافه الى مشكلة انفصال عاطفي بجانب الاكتاب مدمره حياتي تفكير ٢٤ ساعه عدم اهتمام باكلي وشربي تفكيري مشتت دايما لدرجة احايانا افكر فالانتحار

المشكله تعالج بعد ان يقوم الطبيب النفساني بالتشخيص والعلاج يشمل عدم التكرار كل شهر

Q: انا بسبب قلة ثقتي بنفسي أعجز ان اجلس مع اهلي لمدة طويلة

لا بد من تقييم حالتك من الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: انا فتاة ابلغ ٢٦ سنة غير متزوجة مشكلتي انني احس داىما بالتضايق والكابة داخليا واصبحت اكره الحياة التي اعيشها علما انني طول الوقت مبتسمة ومايجعلني كذلك هو عدم ثقتي بنفسي . ما الحل ؟

هذا اكتئاب مقنع مبتسم ولكنه يبقى اكتئاب بحاجه للتقييم والعلاج

Q: اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟

يمكنك اتباع الاجراءات التالية: -محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب

Q: انا صاحبه بشره سمرا وعانيت من العنصريه كثيرا من صغيري الامر اصبح غير محتمل اعاني وبشده فقدت ثقتي بنفسي كيف ارفع معنوياتي

انت تتحدي الخوف وتكون نشيطة بالمجتمع واذا لم تتمكني الطبيب المختص يساعدك

Q: اشعر بعدم االرغبة بالقيام باي شي احس انني شخص لاوجود له بالحياه ولماذا انا عايش اهتم بالاشخاص اكثر من اهتمامي بنفسي ولا اريد فقدان صديق مهما فعل معي اشعر باني في عالم مختلف

انت بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

4 أغسطس 2015

3416

انا اعاني من عدم اهتمام اهلى بي ودىما احس بان لايهتمو لي مهما متا افعل مشاكل لكن لا جدو اريد فقط اهتمام واريد ان ازيد ثقتي بنفسي وانساهم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

معالج نفسي

افتعال المشاكل لن يؤدي الى زيادة الاهتمام، بالعكس سيؤدي الى النفور منك. وكلامك متناقض، هل تريدينهم ان يهتموا بك ام تريدين ان تنسيهم؟؟ ارجو بعض التفاصيل الدقيقة كي نقدر على مساعدتك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 أغسطس 2015