منذ اكثر من عامين اعاني من كره الاختلاط في المجتمع وحتى عائلتي (اكره رؤية اصدقائي عند رؤيتهم اشعر بصعوبة في التنفس ) وسرعة تقلب المزاج و العجز الدائم . (لم اعاني من صدمات نفسي)

الاعراض تتطلب استشارة الطبيب النفساني للعلاج

لدي مرض نفسي و هو الخجل حيث لا أستطيع التكلم امام كثرة الناس ولا يمكنني ولدي الوسواس القهري في كل افكاري لدرجة انه احيانا افكر في افكار كثيرة لدرجة اشعر بالغثيان

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

اعاني من مرض نفسي بحيث اشعر بضيق في الصدر وحزن داخلي وضعف شهية للاكل ولا استطيع النوم ولا استطيع الاستأناس بالكلام مع الاصدقاء وييضهر علامه شحوب على وجهي ورغبة بالبكاء وشكرا

هذه اعراض الاكتئاب بشكل مبدأي، عليك التوجه لطبيب نفسي للمتابعة والفحص

انا اعاني من المشاكل في حياتي واعاني من الاكتئاب وقلة النوم لدرجة ابقى 24 ساعة بلا نوم اعاني من الارق وقلة الاكل والتعب والتوتر والعصبية مالدواء المناسب لوضعي مهدئ او اي شيئ

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين

هل بامكاني التخلص من الانطواء الاجتماعي يلازمني منذ الصغر لا اجيد الكلام مع غيري ولا اعرف في ماذا اتحدث خجل يصاحب خوف وقلق اتلعثم في الكلام ولايوجد لدي اي صديقات عندما اقوم باي واجب اجتماعي اشعر بضيق وكابة افيدوني؟

نعم يمكنك التخلص من الإنطواء , ان قمت بتنمية المهارات الإجتماعية اللازمة لإقامة علاقات ناجحة مع الاخرين. وتنمية هذه المهارات ممكن أيضا عن طريق التدرب عليها لوحدك أولا ثم مع أحد أفراد العائلة المتفهمين لمشكلتك قبل القيام بها في المواقف الإجتماعية الواقعية. تدربي على إلقاء التحية بشكل مناسب وعلى التحدث بعبارة حول موضوع عام في البداية – كالطقس مثلاً- قبل الإنتقال للحديث والمشاركة في مواضيع محددة. من المفيد جدا تطوير ذاتك وزيادة ثقافتك العامة عن طريق القراءة لأن ذلك يزيد من مهاراتك اللغوية ويزيد من القدرة على المشاركة في المواضيع المطروحة للحديث، والأهم من ذلك أنه يزيد من ثقتك بنفسك وبالتالي يسهل حل مشكلتك.