هل قلة النوم في سن المراهقة امر عادي؟ لانني قلقت كثيرا و صعب نومي و اصبحت افكر كثيرا و لا انامكل يوم انام ما بين 6 الى 5 ساعات و مرات 7 فهل هذا عادي؟

نعم عادي لا خوف من ذلك

اعاني من فراغ في اسفل صدري قريب من القلب ولا اعرف ما السبب اعتقد بسبب النوم اسهر اكثر الاوقات لاكن لا اعرف السبب وهل الفراغ بسبب شي اتمنى الجواب لكي اعرف ما السبب

توجه الى طبيب عام للقيام فالفحوصات الجسدية عالاشعة و اي كي دجي و غيرها اد لم يكن هناك سبب عضوي فاتجه الى طبيب نفساني على الارجح القولون العصبي

السلام عليكم دكتور انا ابني عمره11 سنة دائما يدخل الغرفة ويقفل على نفسه الباب لا اعرف لماذا واراه يتكلم مع نفسه واحيانا يضرب نفسه على يديه او قدميه لا اعرف السبب ارجوك ما الحل

اذا كان هذا يتكرر واستمر لشهور فهو بحاجه للتقييم النفسي

السلام عليكم انا مصاب برهاب الاجتماعي الآن استعمل سيروكسات 50 مل و بدأت اخذ اندرال من 40 مل لمدة خمسة ايام وزدت 80مل واتحسنت حالتي بس المشكلة حاسس بصداع ما اعرف السبب وشكرا

الصداع غالبا بسبب الاندرال، لأنه خافض لضغط الدم. قم بقياس ضغط الدم للتأكد من أنه هو السبب. واذا كان كذلك، فأنصح بتخفيض جرعة الاندرال الى أدنى جرعة مؤثرة. توجد منه أقراص 10 مل، للسهولة في ضبط الجرعة، فقد تتحسن على 60 مل يوميا بدلا من 80

أحيانا أشعر بالغضب الشديد فأتخيل نفسي أقوم بكسر الأشياء و انا في الواقع جالسة في مكاني و لا اعرف التواصل مع العالم او التعبير عن ما اريد قوله سوى بالرسائل و اخاف كثيرا

هذا الخوف الذي بعزلك عن الناس مؤشر للرهاب الاجتماعي راجعي وتحدي وراجعي الطبيب حتى يصرف لك العلاج المناسب ويرشدك

السلام عليكم استيقظ من نومي وانا في حالة فزع شديدة ورعب لا يوصف تستمر الحالة ساعة ولكن اثرها يبقى لايام ولا استطيع البقاء في نفس المكان وافكار مرعبة واختناق عمري 40سنة

قد تكونين تعانين من احد اضطرابات النوم، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اتعذب كثيرا في نومي و لا ما السبب

Q: يحدث كثيرا أثناء نومي أن أستفيق من كوابيس مرعبة و فور ما أستيقظ أشعر بثقل جسدي و لا أستطيع التحرك و تخيل لي أشياء غير موجودة هل عندي مشكل نفسي ؟؟؟

هذه احد اضطرابات النوم راجع الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم : انا ديما بحس بوجع في بطني ايام الامتحانات مع شوية سخونه بسيطة و دا كان بيأثر علي تركيزي و عاوز اعرف السبب

غالبا هذه اعراض قلق وهذا يحدث وقت الامتحانات أو مقابلات العمل....الخ، حاول أن تقوم بتمارين الاسترخاء والتنفس العميق وستتحسن ان شاء الله

Q: شكلى ليس جميل و مكتئب دائما لهذا السبب و لا اعرف كيف اثق فى نفسى ما الحل ؟

ركز على ميزانك وليس على شكلك وانطلق في الحياه لتقف بنفسك

Q: اثناء نومي ابكي و اصرخ، مع العلم اني اعاني من مشاكل عائلية و قبل النوم ابكي كثيرا وانام وانا حزينة. و في كثير من الاحيان اشعر ان قلبي يؤلمني.

يجب حل المشكله الرئيسيه اختي وهذا يتم عن طريق التقييم الدقيق والعلاج... فاضطراب النوم هو عرض للعديد من المشاكل القلقيه والاكتابيه... راجع الاستشاري السلوكي للتقييم سلامتك