تسجيل دخول 
...اعاني من الدوار ولا انام جيدا كما اعاني من القلق مما يسبب كتمة بالصدر صعوبة بالبلع والتنفس بسرعة مالحل ؟؟
25 مارس 2018
857
اعاني من الدوار ولا انام جيدا كما اعاني من القلق مما يسبب كتمة بالصدر صعوبة بالبلع والتنفس بسرعة مالحل ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل يقرره الطبيب النفساني بعد التقييم
0
2018-03-26 13:20:45
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%83%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%85%D8%A7-1122002
طاقم الطبي
الحل يقرره الطبيب النفساني بعد التقييم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مارس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني م̷ـــِْن حالات ضيق التنفس بحيث يصعب عليه جر التفس احيانا كثيرا ويصاحبه تفكير وقلق من هذه الحالة
الطبيب النفساني يقيم الوضع ويعالجك
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من بعض الأحيان من كتمة التنفس وعدم المقدرة علي التنفس الجيد وغالبا يحصل ف الليل فقط وعند الخوف...
يعالج راجع الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ فترة من نوبات لا اعلم ماهي ولكن ينتابني شعور بالخوف والقلق وخفقان وصعوبة في التنفس وتنميل جسمي وعدم...
هذه حالة نفسية بحاجة للتقييم والعلاج
سؤال من أنثى سنة
اعاني من صعوبة في النوم ليلا بحيت انني اشعر بالخوف .فهل من حل؟
حبذا لو أفصحت عن نوع الخوف الذي تشعرين به وهل هو السبب في غدم النوم، إذا كان الأمر كذلك لا بد من تبديد هذا الخوف من خلال تحديد نوعه وسببه ومن ثم معالجة سببه أولاً، واذا كان الأمر صعب التحقيق ذاتياً يمكنك مراجعة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر وهو أيضاً سيوضح لك العلاج السلوكي والدوائي الضروري للسيطرة عليه .
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الارق وصعوبة النوم
الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة
وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة:
1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ
3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم،
4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك
5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة
6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش،
7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار.
8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب.
9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب اعاني من ضعف في التركيز والإكتئاب الحاد ولا انام الا بصعوبة من كثرت التفكير والخوف والشك والم حاد...
لا بد من استشارة طبيب نفساني للتقييم والعلاج
سؤال من أنثى سنة
عمري ١٩ سنه ، أعاني من عدم القدره على ، احب العزلهتسارع ف دقات القلب ، عدم التنفس بسهولهالرجفه ،...
انت بحاجه للتقييم من قبل طبيب نفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري ٤٨ سنه عندي ضغوط عمل اشعر بشيئ من الهلع والخوف الغير مبرر خصوصا عند النوم وعدم اتزان...
هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور اعاني من العصبية جدااا والم شديد في الرقبة والاكتاف ولا استطيع النوم ليلا انام في وقت متاخر احاول...
هذه أعراض قلق والدواء جيد ويمكنك استعمال باسط العضلات موضعي أو أقراص لتقليل شد الرقبة حتي لا تصاب بالدوخه
سؤال من أنثى سنة
لدي خوف من الموت وفي بعض الاوقات اشعر بكتمة وعدم قدرة على التنفس رغم أني لا أعاني من اي أمراض...
مرحبا,
من الأعراض التي تتبع القلق والخوف هو كتمة النفس وأعراض اخري.
انصحك باستشارة طبيب واخصاءي نفسي لوضع الخطة العلاجية المناسبة.
كل التوفيق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره