ااسلام عليكم انا ادخن واريد الاقلاع عن التدخين وكلما اترك اعود مره اخرى وعندي حساسيه واعاني من التهاب مزمن بالاذن والحنجره اريد وسيله او مساعده اقلع نهائيا عن التدخين ارجوكم ساعدوني وحالاتي النفسيه صعبه بين الاقلاع والرجوع مره اخرى وانا ادخن من حوالي 9 سنوات وساكون شاكره جزاكم الله كل خير وساحاول اتباع كل التوصيات .

بالأساس الموضوع مرتبط بإرادة الشخص رغم أن الأسابيع القليلة التى تعقب الإقلاع عن تدخين السجائر هى الأخطر والأصعب على الإطلاق فى مسيرة الشخص المدخن وهناك مجموعة من الوسائل التي يمكن أن تساعد وهي: 1. التعرف على الأشياء والأماكن والمواقف التى تحفزك للقيام بالتدخين وذلك لأن تعرفك عليها جيداً سيساعدك كثيراً على بذل أقصى جهدك لتجنبها، وكما يمكنك تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج أو القيام بالمشى واتخاذ طريق جديد عند ذهابك للعمل بدلاً من ذلك الذى كنت معتاداً على التدخين فيه، 2. حارب الشعور بنوبات الرغبة الجارفة واللهفة لتدخين السجائر بكل الوسائل الممكنة حتى تقلل من حدتها ووقعها عليك، وإليك بعض الوسائل المعينة على ذلك, قم بإمساك أى شيء فى يدك وبين أصابعك لتعويض الإحساس السابق الذى افتقدته بترك السيجارة، حاول الاسترخاء والتنفس بعمق والتفكير فى شيء ما يبعث عليك الإحساس بالسلام. حاول تغيير المشهد الذى تجلس فيه عند معاودة تلك النوبات، ذكّر نفسك دائما بالجهد الذى بذلته للإقلاع عن التدخين وفكر جيداً فى الأسباب التى دعتك لهجر السيجارة, فكر بإيجابية ولا تجعل الإحباط يتسرب وينساب إلى قلبك، فعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أنك قادر على هجر تلك العادة الضارة، وإذا أخطأت يوماً ما وقمت بتناول سيجارة تحت تأثير الرغبة الجارفة واللهفة للتدخين فلا تيأس وعاود مقاطعتها مرة أخرى، كافئ نفسك وفكر جيداً فى حجم الأموال التى تستطيع توفيرها إذا أقلعت عن التدخين، ولا تنسى أن تطلب الدعم من أصدقائك والأشخاص المقربين منك .

السلام عليكم انا اعاني من قلق دائم لا اعرف من ايش واعاني ايضا من قولون عصبي وهضمي وراجعت الطبيب وصرف لي دواء دوسباتالين ريتارد وايضا جنبريد وارتحت من بعدها هل اواصل مع الدواء

استشر الطبيب الذي وصف لك الدواء

سلام عليكم اشكركم على مجهودتكم لمساعدتنا انا فتاة ابلغ من عمر 26سنة اعاني منذ ،3 اشهر من قلق و اضطربات نفسية وفي فترة اخيرة اشعر اني لست انا وهذا شعور مؤلم رغم اني اصلي و قران

لا بد من العلاج واستمري بالصلاه وقراءة القران الكريم ومارسي الرياضه

السلام عليكم أنا شاب 21 سنة كنت اعاني من الخوف من عدة أشياء تافهة و ذات مرة تعرضت لصدمة فبدأت بالتقيئ فزدادت حالتي يوم بعد يوم حتى وصلت لحالة نفسية لا يرثا لها .

برجاء زيارة طبيب نفسي في أسرع وقت الأعراض المذكوره من الممكن ان تمثل اضطراب كرب مابعد الصدمة ولكن حضرتك لم توضح باقي أعراضك فمن الصعب تشخيص حالتك بدقه

سؤال من غير معروف

الصحة النفسية

اعاني من اضطربات نفسية جراء الاقلاع عن الحشيش وجسدية مدة حوالي كرهت ال

Q: أشعر بالقلق والخوف من الموت مع اضطربات فى النوم مع العلم ان اعاني من القولون عصبي

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: توقفت عن اخذ الحشيش و لكن عندي أعراض نفسية, كيف أعالجها؟

الطبيب النفساني يعالج هذه الاعراض

Q: عند اوقات الامتحانات والسفر اشعر بالغثيان مع التجشؤ وصوت قرقرة من بطني لكن لااشعر بالخوف ابدا وقال لي الطبيب انه قولون واخر انه قرحة معدة لكن الادوية لم تفدني فهلهذه حاله نفسية

نعم حاله نفسيه تعالج وتنتهي

Q: اعاني نت اضطربات نفسية حيث اني اشعر احيانا بانعدام رغبتي ب فعل شئ و لا اريد الحديث مع احد .. يا ترى لماذ

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من سوء المزاج فقط في نهار ماهي الدوية المناسبة

الادويه المناسبه يحددها الطبيب النفساني بعد التقييم

Q: اعاني من اضطربات ف النوم وقلق ورعشه احيانا

هذه مظاهر القلق النفسي راجع طبيب نفساني

4 أبريل 2018

607

السلام عليكم اعاني من اضطربات نفسية جراء الاقلاع عن الحشيش وجسدية مدة حوالي سنة كرهت الدوية التي اتنولها مرة يقولوا لي قولون عصبي ومرة اخرى شيءا ٱخر خشيت الادوية المركة ولطول