تسجيل دخول 
...اعاني من اضطربات ف النوم وقلق ورعشه احيانا
9 أكتوبر 2016
1077
اعاني من اضطربات ف النوم وقلق ورعشه احيانا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذه مظاهر القلق النفسي راجع طبيب نفساني
0
2016-10-09 04:27:44
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%B1%D8%B9%D8%B4%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-854625
طاقم الطبي
هذه مظاهر القلق النفسي راجع طبيب نفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أكتوبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من القولون العصبي وأحس بضيق في التنفس وتنميل الأطراف وقلق وتوتر وخوف وسواس وأحياناً عدم التوازن
كله اعراض قلق بحاجه للتقييم والعلاج
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من انهيارات عصبيه متكرره .. توتر شديد والام بالمعده مع قله النوم لثلاث اسابيع .. بكاء شديد واضطرابات...
أنصحك بزيارة طبيب نفسي وبسرعة، حيث ان قلة النوم لمدة طويلة كهذه، هي علامة اضطراب قوي.
يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون او صفحة الفيسبوك
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من اضطرابات في النوم وقلق دائم وبعض الخوف احيانا من لاشيء وبشكل مفاجأ ارجو الرد وشكرا
هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
سؤال من ذكر سنة
أعاني من رجفة بسيط باليدين وقلق عند النوم
هذه مظاهر قلق تجنب المنبهات وان استمرت لا بد من العلاج
سؤال من ذكر سنة
الأعراض التي اعاني منها : -خمول وتعب -واضطرابات في النوم - حالات نفسية - ضيق في صدر - توتر حزن...
الاعراض واضحه بحاجه للتشخيص الدقيق والعلاج
سؤال من ذكر سنة
أعاني من أحلام مزعجة وأوجاع في الرأس أحيانا وقلق ، وإرتعاش عضلات عند الاستلقاء ما السبب
لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ضيق التنفس ونوبات هلع وخوف شديدين وصداع في الرأس وخفقان في القلب وتعرق في بعض الأحيان واحس بخفقان...
الاعراض واضحه والعلاج متوفر في ألب النفساني
سؤال من ذكر سنة 43
اعاني من نوبة ذهج شديده جدا وعسر مزاج وفتور بالجسم يومياً
لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
أشعر بالقلق والخوف من الموت مع اضطربات فى النوم مع العلم ان اعاني من القولون عصبي
هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الارق وصعوبة النوم
الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة
وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة:
1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ
3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم،
4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك
5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة
6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش،
7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار.
8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب.
9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره